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パーソナルトレーニングについて

 
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柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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パーソナルトレーニングを考えている方は、どのようにジムやトレーナーを選べばいいの?って思っていませんか?

実際に、たくさんのジムやトレーナーが増え、自分に合ったトレーナー・ジムなのか、わからない場合がほとんどなのではないでしょうか?

今回は、パーソナルトレーナーである代表柴田が、パーソナルトレーニングついてのまとめを書いていきたいと思います。

この記事を読むことで、理想のスタジオ、パーソナルトレーナーを選ぶことが可能になります。

 

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パーソナルトレーニングとは?

モデルや有名人の多くが行なってきたパーソナルトレーニング。

メディアを通じて、認知されてきました。

パーソナルトレーニングとは、専門的な知識を有したトレーナーがお客様と1対1で、トレーニングや栄養指導などを行います。

筋肉トレーニング をはじめ、ピラティスやヨガなどもパーソナルで行うところが増えてきました。

お客様の身体の悩みを親身に聞き、理想の体型を取り戻すために最短で効率よく目標達成するためのアドバイスをするというものです。

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パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーナーを選ぶその前に!知って欲しい3つのこと

パーソナルトレーニングを行いたいと思い、実際に始めたけど結果が出ずに、運動自体もやめてしまったということもよく聞きます。

芸能人行っているからや、安いからという理由だけでジムやトレーナーを選ぶことは非常に危険です。

ジムやトレーナーを選ぶ前に、是非3つのことを知って欲しいのです。

  • 現在のあなた自身(カラダ)のこと知る
  • 色々なジムやスタジオがあり、トレーナー居るということ
  • 今のあなたの持っている情報を捨てること

 

【初心者必見】パーソナルトレーニングの種類って何があるの??

パーソナルトレーニング は、筋トレを行うだけではないということを是非知っておいて欲しいです。

あなたの目的が何かによって、筋トレなのかピラティス、ヨガなのか、そのほかに手段があるのか。

パーソナルトレーニグにも様々な種類があります。

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パーソナルトレーニングの種類について

パーソナルトレーニングで効果を出す為の「トレーナーを選ぶ5つのポイント」

あなたが行いたいと思うトレーニングがみつかれば、次はどんなトレーナーが自分に合うかです。

実際に、どんな有名なトレーナーでもあなたに合わなければ、効果も半減してしまします。

実際にどんなトレーナーがいいのか、プロの目線からポイント書きました。

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トレーニングで理想の体型を手に入れるには、目標設定が全て

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パーソナルトレーニングは、目的にあった正しいトレーニングを

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パーソナルトレーニングを行う目的を明確にすること

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他のジムやトレーナー、パーソナルトレーニングスタジオの体験を

なぜパーソナルトレーニングでダイエットに失敗するのか?

パーソナルトレーニグにおける糖質制限についての考え

パーソナルトレーニングで食事制限って本当に必要なのか?

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パーソナルトレーニングで効果出すには、糖質制限が絶対なのか?

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【ジム初心者必見】パーソナルトレーニング3ヶ月で結果を出す秘訣

 

くびれたウエストを保つため秘訣はこれ!土台から整えるパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングでお腹痩せ・くびれをつくる唯一の方法

なぜパーソナルトレーニングは働く女性にとって最高の自分磨きができるのか?

パーソナルトレーニングを効果的に行う上で考えたい1つのこと

パーソナルトレーニングでは、なぜ歪みや姿勢の改善が筋トレをするより先なのか?

女性が最も美しくなるパーソナルトレーニングのアプローチ法

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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