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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

パーソナルトレーニングを効果的に行う上で考えたい1つのこと

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、表参道・代々木上原のピラティススタジオを運営しております、パーソナルトレーナーの柴田です。

是非、ひとつだけ知っておいてほしいことがあります。

あなたのカラダは、あなただけのものではないという事です。

ん??先生どういうことですか?

Mさん

なに言ってるかわかりませんよね。笑

トレーナー柴田

あなたが、今の身体の現状だけを考えているのであれば、それは良い結果にはいたらないと考えています。

  • 体重だを減らす
  • 柔軟性を無視したトレーニング
  • ただ重いだけのトレーニング

トレーニングや食事は、そもそも1つの手段です。

 

もしあなたが、間違った方法で体調を崩すとどうなるか是非考えてほしいのです。

 

将来の為に正しい情報を手に入れる

 

先日、女性のカラダに関する栄養の勉強会に参加しました。その中で、とくに女性はホルモンの関係、血液や妊娠等、男性よりもカラダに負荷がかかるということを再確認しました。

 

炭水化物やタンパク質、脂質、ビタミンミネラルは、必ずあなたのカラダに必要なものです。元気であることが、あなたの存在意義でもあるのなら、しっかりとした、食事は心がけてほしいと思います。

 

パーソナルトレーニング選びは慎重に

今の体重だけにフォーカスすると、選択を誤ります。

トレーナー柴田

 

パーソナルトレーニングで、ボディメイクやダイエットの為に、いまだに炭水化物を減らすジムがありますよね。リバウンド保険なんかも用意して。

 

あえて言いますが、

糖質制限は確実にリバウンドします。

トレーナー柴田

必要な栄養素を摂らず、2ヶ月で数十キロ落としたら、その後2ヶ月摂らなかった栄養を取り込みます。必要なものだから確実に増えるのです。

 

リバウンドの心配がない指導をすれば、リバウンド保険なんて必要ないと思いません?

トレーナー柴田

ちゃんとした指導をすれば、そんなものつけなくてもいいはずですよね。

 

カラダを作るのは、筋トレでもピラティスも手段として大切ですが、カラダを土台である食事が大事だってことです!

 

周りの為に変わるという発想

もちろん自分の為に変わる!ということが可能であれば、問題ないです。

 

私は、周りからカッコイイって思われたい。

女子社員の憧れYさん

子供のためにもキレイで居たいよね。

ママ友も憧れるUさん

このように周りを考えてトレーニングを考えるかたもいるんです。

 

まとめ

今、あなたがどうなりたいのかはとても大切だと思います。

しかし、本当は健康になることだと思いますし、誰かの為に、ダイエットやボディメイクを行う事の方が、パーソナルトレーニングを効果を実感できると思います。

 

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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