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渋谷代々木上原 パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style
渋谷代々木上原 パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style
 

 

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニングラティススタジオè-Styleで、美姿勢に導きながらウエストラインを引き締める!

 

 

猫背や骨盤のゆがみを改善し、美しく引き締まったウエストとヒップを手に入れたい方
見た目は細くなったけど、二の腕やお腹、腰まわり、お尻がたるんでいる方
女性らしく引き締った身体だけでなく、凛とした美しい姿勢を手にれたい方
年齢と共に緩んできたウエストからお尻のラインが気になる方
過去にダイエット・ボディメイクをしたが、身体のラインが変わらなかった方
40歳を過ぎてから、ウエストがある服を選べなくなった方
ダイエットのために食事制限や糖質制限で、ストレスがたまり挫折した方

 

ホームページにお越しくださりありがとうございます。くびれたボディライン作りの専門家・ピラティススタジオè-Style代表の柴田です。

詳しいプロフィールはこちらへ

私は、筋トレを約23年、ピラティスを約14年行い、その間ミドルエイジの女性の方から多くの相談を聴き、ボディメイクの取り組み方への研究を追求し、トライ&エラーを繰り返してきました。

そして、トレーナーとして約10年間で、運動が苦手で経験のない方から、美を追求する著名人やアーティストを対象に、のべ8000人以上の女性のボディメイクを指導してきました。

 

その経験から、食事制限・筋トレを行っただけで引き締まった綺麗なくびれたボディラインを作ることができないということを実感しています。

 

  • 見た目は細くなったけど、猫背や骨盤の歪み、O脚が気になる
  • 体重は減ったけど、デコルテラインがそげ二の腕はたるんでいる
  • 痩せたけど、下っ腹はボッコリして、下腹から下半身にかけて太い

という方をたくさん見てきたのです。

 

「体が変わらない」と悩んでいる方の共通していることが、「骨盤のゆがみ・猫背でゆがんだまま、筋トレや食事制限、ダイエットを行っている」ということです。

 

ボディメイクやダイエットにおいて、食事制限をして短期間に体重を減らしてしまうと、全体的なシルエットが崩れるだけでなく、女性特有のホルモンの乱れ、リバウンドをしてしまうリスクもあります。

 

è-Styleは、美しい姿勢から導く女性のくびれたボディライン作りに特化した、美姿勢くびれ作り専門のパーソナルトレーニング スタジオとして、閑静な住宅地である代々木上原に存在します。

ピラティスをベースとしたオリジナルエクササイズと筋肉トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニング で、一人ひとりの身体に合わせた最適なメニューをご提供しております。

女性らしく美しい姿勢で引き締まった身体作りを一生維持することができる習慣づくりを、サポートしておりますので、今まで運動をしてこなかった方から、これまでパーソナルトレーニングで効果を感じられなかった方も、一度体験してください。

 

パーソナルトレーニングスタジオè-Styleのお客様の変化・喜びの声をご覧ください

トレーニング3ヶ月12回でウエスト−4㎝、下腹−6おなか周りから下半身が劇的に変わる!

高橋 美佐 様 57歳(世田谷区在住)

ピラティス お客様の声 代々木上原

痩せるだけでなく、女性らしくキレイな身体をつくるお手伝いをしてしてくれるのが、柴田トレーナーです。食事のアドバイスも厳しくなく、細やかな指導を守れば、自然と結果がついてきます。

いつ行っても「こんにちは」と笑顔で迎えてくれるので安心感があります。

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ピラティス 高橋様 お客様の声

計8回のトレーニングで、念願のウエストダウンくびれ部分が−3㎝下腹部−4.5㎝

米田 晴奈 様 38歳(世田谷区在住)

ピラティス 代々木上原 米田様

トレーニングを始めて、2ヶ月経つか経たないかくらいで、いつも履いているパンツがラクに履けるようになっていることに気がつきました。3ヶ月で、くびれ部分が−3㎝、下腹部−4.5㎝ダウンしたのですが、数字よりも、実際服がラクに着れることが本当に嬉しかったです。

渋谷 パーソナルトレーニング 米田様

渋谷 ピラティス 米田様

渋谷 ピラティス パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング 米田様 お客様の声

くびれ部分が−1㎝、下っ腹が−2.5ですが、数値以上にくびれが出来ました!

杉本 史絵 様 37歳(世田谷区在住)

代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング

今までは、グループのピラティスしか経験がなかったのですが、パーソナルだと常に自分に対して声がけしてもらえ、分からないこともすぐにアドバイスを頂けるので集中してできました。また。今まで気にしていなかった体の歪みなど、自分に合せた内容でトレーニングメニューを考えて下さり、日頃の姿勢の意識改善&自宅でのトレーニングもするようになりました。

代々木上原 ピラティス 杉本様

渋谷 代々木上原 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング ピラティス 杉本様

タンパク質を沢山食べたことで、野菜ばかり食べていたころより、なぜか2㎏やせました!

宇田 佳代子 様  40代(鎌倉市在住)

肌がきれいになったことで自分に自信がもて、美意識が高まり、いい化粧品を買ってみたり、ロミロミに行ったり、美のスパイラル!に、はまれたように思います。

家族には、お腹もへこんだと言われます。ゆっくりやせたせいか、リバウンドがないです。あとはトレーニング!と最近は柴田さんに洗脳されています!笑
美しくきれいなものをたくさん食べ、ストレスなく健康的に美しく!という意識を持てるようになりました。

さらに、カラダが変わったことで新しい趣味を始めたり・昔は挑戦できなかったダンスやスポーツに取り組むきっかけになったと喜びの声をくださるお客様もいらっしゃいます。

その他お客様の声はこちらから

 

 

なぜ、食事制限や筋力トレーニングだけではダメなの?

  • 2ヶ月で数十キロ減ったけど、体調が悪くなりホルモンのバランスが乱れた。
  • 運動が苦手で初めてのトレーニングを開始して、腰や首を痛めた
  • トレーナーを信じて筋トレをしたら、理想の体型から程遠く脚が太くなった
  • 激しい筋肉痛で3〜4日動くのがきつい
  • 糖質・食事制限をして毎日の食事がストレス

食事制限やダイエット、筋トレ、ピラティスなどを行っても、理想の身体が変わらなかった方の特徴は、「身体のゆがみと身体の癖を改善しないまま「筋力トレーニングなどのボディメイク」を行っていることです。

 

 

☑︎お気に入りの洋服、ジーンズ綺麗に着こなせる
☑︎運動が苦手だったけど、トレーニングが楽しくなる
☑︎体が疲れにくくなり、趣味を楽しめる
☑︎今よりも綺麗になって自信が持てる
☑︎美しいくびれたボディラインが一生続く
☑︎5年後10年後も、食事制限なんて考えず健康でいられる

食事の質を高め、身体のゆがみのない引き締まったボディラインで一生続く理想のくびれたボディラインが手に入る。

40歳をもっと綺麗に、もっと楽しくなるように、体型の変化だけでなく、その先の未来を一緒を作っていくように全力でサポート致します。

 

お申込みはこちらから

 

 

その中でも、ウエスト周り・下半身のくびれが欲しいと願う方が沢山いらっしゃいました。

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  • 「猫背で下っ腹だけポッコリしてくびれがない」
  • 「下半身だけ太くてお気に入りのジーンズが合わなくなってきた」
  • 「体型が変化するだけじゃなくて、体力が押して疲れやすくなった」

など悩みは様々です。

 

皆さんしっかりと目標を持ち、くびれたボディラインを手に入れるクライアントさんの姿を見てきました。

 

理想のくびれを手に入れたクライアントさんは、『少しきつくなったジーンズがスッと履けるようになった』、『周りからキレイになったとほめて頂くことが多く着たい服が着れるようになった』と、ファッションがさらに楽しめるようになったりしています。

 

『パッと見はそんなに太っているようには見られないけど、お腹はいつもブヨブヨにだったので、トップスをパンツやスカートにインして着ることができなかった私が、トレーニングに通ううちに、インして着るようになっていました。』

と言う大好評の声もいただいています。

 

現在、30代後半から50代、60代までの

  • 運動音痴で苦手だけど、筋肉をつけて理想のボディラインを手に入れたい方
  • 40歳を超えても、もっと綺麗にそして健康的に体型を維持したい方
  • もっとアクティブに体力をつけて、仕事も趣味も楽しみたい方

などが、ピラティスパーソナルトレーニングを行っております。

期間限定のダイエットやパーソナルトレーニングを行い、元に戻るのではなくて、しっかりと

ひとり一人のライフスタイルや体型に合わせたトレーニングメニューを考えておりますので、他のスタジオでは効果が得られなかったという方もぜひ一度体験していただければと思います。

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一生つづく理想のくびれたボディラインにはゆがみを整えること

くびれたボディラインと聞いて、あなたはどんなイメージがありますか?

  • お腹にうっすらと縦線がある
  • 全体的に程よい筋肉がついている
  • 細いだけでなくメリハリがある
  • スッと伸びた姿勢で背中が綺麗
  • ヒップが上がり、お尻と脚のラインが綺麗

こんなところでしょうか?

ただ痩せているだけでなく、ゆがみがなく姿勢がきれい・背筋がスッと伸び、全体的にしなやかに筋肉がついた、引き締まったイメージを私は持っています。「ダイエットで筋トレをやっていれば、皆くびれたボディラインになる」とあなたも思っているかもしれませんね。

 

痩せているのに猫背、筋肉がついたけどO脚

 

筋トレだけで、誰でもくびれたボディラインになれるわけではありません。

「一生続く、くびれたボディライン」は、ただ痩せて細くなるものではなく、身体のゆがみがない、バランスの整った筋肉が必要だということです。

 

 

まずは、毎月3名限定の無料カウンセリングを受けて見ませんか?

è-Styleでは、初めての方でも安心してお越し頂きたく、本当に楽しく続けられそうか、あなたの悩みと希望に合ったものかを確かめて頂く為に、まずカウンセリングを必ず受けて頂いております。

 

お申込みから
無料カウンセリング・体験までの流れ

[1]無料カウンセリング・体験の申込み

まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング+体験トレーニング(3,000円)をお申込みください。
セッション中は電話対応ができません。可能な限りお問い合わせフォームからお願いします。
お問い合わせフォームはこちらから

お客様のご都合のよい曜日と時間帯を3つほどお送りください。

[2]日程調整後、ご連絡

日程を確認し、数回メールでやり取りをした後、頂いた日程調整し、ご連絡いたします。

[3]無料カウンセリング&体験トレーニングへ

ご予約完了後、詳細をお送りいたします。

カウンセリングでは、お客様のご希望や生活スタイル、既往歴などについてお伺いしたします。
カウンセリングは、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。

ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。
最終的に「違うな」と感じたら、遠慮なくお断りください。強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

では、気をつけてご来館ください。

毎月3名限定無料カウンセリング・トレーニング体験

初回カウンセリング無料(30分)
トレーニング体験3,000円(60分)

(毎月3名限定) 

初めて来店する方は不安ですよね!当日はこんなことをします


お申込みはこちらから

当スタジオは丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を心がけております。そのためお客様との時間のクオリティを保つため、無駄に多くのお客さまを受けることができません。ですので、1ヶ月に受け入れられる人数を限定しております。

 

パーソナルトレーニング&ピラティスè-Styleアクセス

〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目11ー8
NODE UEHARA 302
東京メトロ千代田線、小田急線 「代々木上原駅」より徒歩1分

●営業時間●
月~金曜日:7:00~22:00
土曜日・祝日:7:00~19:00
定休日:不定休

 

目標に向けて、本気で自分の身体を変えたいあなたへ

私は、適正なトレーニング方法で、理想のスタイルを手にしてもらいたいと思っています。その為に、莫大な時間をかけて、最適な方法を学びやトレーナーとしての想い、理念を作り上げきました。ですので、

  • 短期的な体重や体脂肪の数値だけにこだわる方
  • 体重だけ落ちる、一時的な変化を求める方
  • トレーニングをしただけで痩せると思い、楽をしたい方
  • ピラティスのみ希望される方

指導をお断りさせていただいております。

 

申し訳ございません。簡単に痩せるような指導、健康を害してまでトレーニングを提供することはできません。

 

私が指導しているお客様は、忙しい中、週1回60分の時間をしっかりと確保し、本気でトレーニングをしています。過去に、著名の方の指導に携わったこともありますが、同じように例外なくパーソナルトレーナーの指導を受け、厳しくトレーニングをしています。

 

ピラティスをはじめ、ざまざまなトレーニングは優れた方法だということは、100%間違いないと実感しています。しかし、それだけは、足りない部分もたくさんあるんです。

 

お客様のほとんどは、ピラティスも筋トレも、未経験の方がほとんど。年齢は上が70代の方から、一番多い層は30代後半、40代、50代の女性です。

短期ダイエットジムでの効果に疑問を感じた方や、ピラティス専門スタジオでの効果に満足できず、私のところに来て下さった方もいらっしゃいます。

あなたが本気で上記のようなことを思っている方なら年齢関係なく大歓迎です。あなたの美しくかっこいいカラダづくりを全力でサポートいたします。

★安心の全額返金保証★

あなたが一番気になっていること、それは

「私にも本当に効果があるのかしら?」

ということではありませんか?

もし、毎週1回以上計12回のトレーニングをちゃんとこなし、私の指導を守ってすら、身体の変化・トレーニングの効果を実感して頂けなかった場合、遠慮なくお申し出ください。

理由は問わず全額返金いたします。
これは指導に絶対の自信があるからできる保証です。

 

もちろん、あなたに理想の身体を手に入れていただくために、最高のサポートを提供すること。それが最高・最大の責任だと考えています。

ぜひとも、二人三脚で理想のくびれたボディライン作りを楽しんでいきましょう!

 

現在のパーソナルトレーニング受付状況

2019年3月現在のご予約状況

連日、ご予約で大変混み合っており、ご案内可能な枠が限られてしまいますが、現在新規の方3名限定でご予約可能とさせていただいております。

※空きが埋まり次第、キャンセル待ちとさせて頂きます。

平日:残り1名様 
土曜日:残り2名様 
日曜日:終日キャンセル待ち

 

最後に

私自身、「上から目線で指示されることは嫌い」「キツイことは嫌い」で、一つのことを長く続けることができなかった人間です。

ラグビーというスポーツも長年やっていますが、はじめた当初の1年間は本当に嫌いで、辞めることも考えていました。面白くない、キツイ、背が低いから嫌だ…

しかし、きっかけ一つで好きなことに変わり、ラグビーを続けて27年以上になります。

そして、身長158センチ体重60キロという体型ですが、ピラティスやトレーニングをしたことで、ラグビー選手として海外で活躍し、プロラグビー選手として活躍することを「夢」ではなく「目標・目的」にしてきました。

その間もざまざまな経験をし、現在があります。

 

そんな中でも、パーソナルトレーニングスタジオを女性専門としている理由は、ピラティスを始めてから、レッスンに参加していたミドルエイジの女性らから、お腹周りの相談を受けていたことが始まりです。

ピラティスを学び、ピラティスを指導したいと思っていた中で、集団の指導では、お客様一人一人に合わせ指導が難しいと思いパーソナルトレーナーとして活動を開始しました。

そして、ピラティスや筋トレを「間違った方法」ではなく正しくボディメイクを行い、ただ痩せる為の指導ではなく、洋服を着ること楽しむ、趣味を楽しむ、より健康的生活を送り、今よりも楽しい未来の実現を、運動を通してお客様に携わっていきたいと思ったのです。

 

もしあなたが、パーソナルトレーニングを「ただ痩せる為」「身体を変える為」のものと思っているのであれば、一度ご相談ください。

  • 「なぜ痩せてたいのか」
  • 「なぜウエストを引き締めたいのか」
  • 「なぜヒップアップ、脚やせしたいのか」

あなたのその「なぜ」を明確にして、しっかり効果・結果として実感して頂きたいと思っております。

 

  • 今よりももっといいスタイルになりたい
  • 20代のころのように、一日中仕事をしても疲れない体力がほしい
  • 理想の自分らしいカラダに変え、友人や仲間からも憧れるカラダになりたい
  • 試着室で自分のカラダを見てもがっかりしない後ろ姿・スタイルがほしい
  • ファッション好きで、良くなったスタイルでオシャレを楽しみたい
  • ダイエットなんて考えない、いつまでもかっこよく健康でいたい

忙しい中で、週1回60分でも、自分自身と向き合うことで、今よりも美しい健康的な未来が来るはずです。

もし、小さいお子様がいらっしゃる場合も、一緒にお越しいただくことも可能です。

「ここなら変われそう」と思ったらぜひお気軽にご相談ください。

 

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