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渋谷代々木上原 ピラティス&パーソナルトレーニング|è-Style
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お知らせ

政府の緊急事態宣言の解除を受け、6月1日より営業を再開いたしました。

新型コロナウイルス感染防止策の強化について

10月より、一部料金の改定を行います。
9月30日までのお申込みに限り、通常の料金を適応させて頂きます。(9月からの改定でしたが、HP内の記載に誤りがあったため、現料金の適応を延長いたしました。)

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【現在の空き状況】
あと5名様の枠が埋まり次第、キャンセル待ちとなります。
平日7:00〜12:00 残り1名様
平日13:00〜18:00 残り1名様
平日19:00〜22:00 残り1名様
土曜日8:00〜19:00 残り2名様
日曜日すべての枠キャンセル待ち

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渋谷・代々木上原のピラティス・パーソナルトレーニングで、美姿勢に導きながら女性らしいくびれたボディラインを取り戻す

ホームページにお越しくださりありがとうございます。
渋谷・代々木上原のピラティススタジオè-Style代表の柴田です。

当スタジオでは、女性の本来持っている美しい理想の体型になるため、美しい姿勢から導く引き締まったボディライン、くびれづくりに特化した、美姿勢くびれ作り専門のスタジオです。

  • ピラティスで歪みのない美しい姿勢
  • 筋トレで女性らしいボディライン
  • 栄養で身体の内側からキレイに

これらを組み合わせて、一生くびれた理想の体型を維持することができるように、根本からカラダをキレイするための指導でサポートしております。

渋谷でピラティスは、このような方にオススメです

  • もう一度、くびれた体型を取り戻したい方
  • 安易なダイエットをやめて、一生太らない生活習慣を手に入れたい
  • お腹周りからお尻や下半身の太さが気になっている方
  • 40歳を過ぎてから、ウエスト・お尻・脚を引き締めたい
  • 女性らしいボディラインを手に入れたい方
  • いつまでも健康的な身体を保ち続けたい

これまで約10年の間、大小様々なジムでトレーニング経験の少なく運動が苦手なビジネスワーカーや経営者、著名人などの女性を中心に、延べ9000人以上の女性のボディメイクを指導してきました。

筋トレだけ、体重を落とすだけの安易なダイエットだけで、本来の美しく引き締まったボディラインになることができないということを実感しています。

これら、身体が変わらない1番の原因は、猫背や骨盤の歪み、O脚といった骨格の歪みなど、カラダが歪んままボディメイクを行っていることです

まずは、お客様の変化・喜びの声をご覧ください

代々木上原パーソナルトレーニングお客様の声

takahashisama

 

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なぜゆがみ・姿勢改善が必要なのか?

食事で体脂肪のコントロールをし、筋肉トレーニング で体を引き締めることは非常に重要です。

しかし、猫背や二の腕のたるみ、O脚やたるんだお尻など、骨格のゆがみが原因でボディラインが崩れている場合、体重・体脂肪以外の女性の気になる部位の改善は、食事改善や筋トレだけでは難しいのです。

本当の美しい理想の引き締まったボディラインを作るには、それぞれの異なる生活習慣をトレーナーと共に熟考し、それぞれの「骨格やゆがみ」や「身体のクセ」によってトレーニング方法を変える必要があります。

食事で体脂肪のコントロールをし、筋肉トレーニング で体を引き締めることは非常に重要です。

しかし、猫背や二の腕のたるみ、O脚やたるんだお尻など、骨格のゆがみが原因でボディラインが崩れている場合、体重・体脂肪以外の女性の気になる部位の改善は、食事改善や筋トレだけでは難しいのです。

実際のトレーニング風景

本当の美しい理想の引き締まったボディラインを作るには、それぞれの異なる生活習慣をトレーナーと共に熟考し、それぞれの「骨格やゆがみ」や「身体のクセ」によってトレーニング方法を変える必要があります。

ゆがみを整えて、くびれを取り戻してみませんか?

効果的にボディメイクやダイエットくびれを手に入れるには、初めに「猫背や骨盤、O脚など、カラダのゆがみを整えること」

猫背や骨盤のゆがみがあるまま筋トレや食事制限を行っても、その効果は半減してしまいます。

代々木上原 ピラティス

現状の姿勢を見て、正しいトレーニング方法を知る事ができる

その理由は、関節の柔軟性が低下すること、猫背や骨盤がゆがむことによって、筋肉のバランスが崩れ、あなたに必要な引き締めたい筋肉が使われなくなるからです。

  • 猫背でデコルテラインが削げるだけでなく、下っ腹もポッコリしている
  • 上半身は痩せクビレもなく、骨盤はゆがみ下半身だけ太い
  • 脚ばかり太くなり、お尻も垂れメリハリがない

このようになる原因は、身体のゆがみが原因の場合がほとんどです。

理想の体型を手にいれるためには、猫背や骨盤のゆがみを整えて、本来一人ひとりが持ってる自然な整った骨格に戻す必要があります。

 

è-Styleでは、お客さまの身体の動きや関節のゆがみなど、最初のカウンセリングで見させていただいて、メニューを作っていますので、理想の引き締まったボディラインになることができるのです。

当スタジオで、理想の体型を手に入れたお客様は、

  • 少しきつくなったお気に入りの洋服やジーンズがスッと履けるようになった
  • 周りからキレイになったとほめて頂くことが多く着たい服が着れるようになった
  • 運動が苦手だったけど、トレーニングが楽しくなった
  • 体が疲れにくくなり、趣味を楽しめるようになった
  • 美しいボディラインが一生続くようで今後が楽しみ
  • 5年後10年後も、食事制限なんて考えず健康でいられると思うようになった

と、ファッションもさらに楽しめるようになったり、今後の人生のプランが明確になったという方もいます。

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パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style代表プロフィール

曽祖父から3代続く割烹料理店を営む家庭で育つ。
誰よりも身体が小さいながら始めたラグビーで、度重なる怪我や腰痛に悩まされ、高校時代から本格的に身体づくりを始める。

大学卒業後、プロのラグビー選手を目指して本場ニュージーランドに留学し、レギュラーとして活躍。

帰国後、スポーツクラブで運動初心者を中心にマンツーマンの指導を開始。ハリウッドで広まっていた姿勢改善に有効なピラティスをトレーニングに取り入れ、熱中する中で、お腹や下半身に悩みを持つミドルエイジ の女性らからボディメイクの相談を受けるようになる。

2013年上京後、東京大学ラグビー部や慶應義塾大学ラグビー部の選手のトレーニング指導、南青山の老舗ジムで著名人らの指導を経験。同時に大手スポーツジムと契約し、41か月連続で指導実績ナンバー1の人気トレーナーとなる。

延べ9,000人を超える女性の身体作りを支援する中で、骨格と姿勢からアプローチし、ウエストラインを美しく魅せる独自のトレーニング法を考案。

約10年の指導実績があり、安心感ある落ち着いた雰囲気で、所作まで美しく動ける身体づくりができることから、国内大手化粧品会社社長や医師をはじめ、ビジネスの成功と身体の美を追求する女性を中心に人気を博し、アメリカ本土やシンガボールからも通うクライアントもいるほどの人気となっている。

保有資格

PHI Pilates Barrel Instructor

PHI Pilates chair Instructor

PHI Pilates Mat Ⅰ Instructor

PHI Pilates Mat Ⅱ Instructor

栄養コンシェルジュ®️2ッ星
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会

渋谷代々木上原パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style入会から結果が出るまでの流れ

無料カウンセリング・トレーニング体験


まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング+体験トレーニング(5,000円)をお申込みください。

カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。

カウンセリングトレーニン体験は、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。

あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。

ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。

強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

無料カウンセリング・トレーニング体験

まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング+体験トレーニング(5,000円)をお申込みください。

カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。

カウンセリングトレーニン体験は、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。

あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。

ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。

強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

トレーニング開始

指導 ピラティス 代々木上原

ご予約日時にご来店ください。ご予約の5分前より来店可能となります。

本気であなたの目標達成に向けサポートいたします。一緒に頑張りましょう。

③お客様の結果

あくまでも個人の結果です。

実際のお客様結果をご覧ください。

実名でお名前を頂いているお客様の多さは、代々木上原代々木八幡地域でNO1だと思います。

お客様の結果を見る

 

まずは、毎月3名限定の無料カウンセリングを受けて見ませんか?

è-Styleでは、初めての方でも安心してお越し頂きたく、本当に楽しく続けられそうか、あなたの悩みと希望に合ったものかを確かめて頂く為に、まずカウンセリングを必ず受けて頂いております。

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当スタジオは丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を心がけております。そのためお客様との時間のクオリティを保つため、無駄に多くのお客さまを受けることができません。ですので、1ヶ月に受け入れられる人数を限定しております。

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleアクセス

〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目11ー8NODE UEHARA 302
東京メトロ千代田線、小田急線 「代々木上原駅」より徒歩1分

●営業時間●
月~金曜日:7:00~22:00
土曜日・祝日:7:00~19:00
定休日:不定休

スタジオ内覧

トレーニングスペース

カウンセリングルーム

更衣室


パーソナルトレーニングをお断りすることもございます。

私は、適正なトレーニング方法で、理想のスタイルを手にしてもらいたいと思っています。その為に、莫大な時間をかけて、様々な経験をし、最適な方法を学び、トレーナーとしての想い、理念を作り上げきました。ですので、

  • 短期的な体重や体脂肪の数値だけにこだわる方
  • 体重だけ落ちる、一時的な変化を求める方
  • トレーニングをしただけで痩せると思い、楽をしたい方
  • ピラティスのみ希望される方、

指導をお断りさせていただいております。

 

申し訳ございません。簡単に痩せるような指導、健康を害してまでトレーニングを提供することはできません。

 

私が指導しているお客様は、忙しい中、週1回60分の時間をしっかりと確保し、本気でトレーニングをしています。過去に、著名の方の指導に携わったこともありますが、同じように例外なくパーソナルトレーナーの指導を受け、厳しくトレーニングをしています。

 

ピラティスをはじめ、ざまざまなトレーニングは優れた方法だということは、100%間違いないと実感しています。しかし、それだけは、足りない部分もたくさんあるんです。

 

お客様のほとんどは、ピラティスも筋トレも、未経験の方がほとんど。年齢は上が70代の方から、一番多い層は30代後半、40代、50代の女性です。

短期ダイエットジムでの効果に疑問を感じた方や、ピラティス専門スタジオでの効果に満足できず、私のところに来て下さった方もいらっしゃいます。

あなたが本気で上記のようなことを思っている方なら年齢関係なく大歓迎です。あなたの美しくかっこいいカラダづくりを全力でサポートいたします。

よくあるご質問

どのよう方が通っていますか?
女性専門となりますので、皆さま女性です。
目的は、お客様それぞれ違いますが、最年長は79歳、最年少は26歳。運動から疎遠になっている方や、全く運動したことがない方もいらっしゃいます。
主婦の方から会社経営者、ビジネスワーカーなど、週1回なら必ず来れるという忙しい方が多く、中には他のピラティススタジオやパーソナルジムから移籍した方もいます。
どのような目的で通われる方が多いですか?
9割以上が、ゆがみを改善して、ウエストから下半身を引き締めたいという方です。 中には趣味の社交ダンスを美しく踊りたいや、健康第一いう方もおられますが、ほとんどのお客様が、綺麗な姿勢になって、今まで何をやっても変わらなかったお腹周りや下半身を引き締めたいという方です。
全く運動経験がありませんが、レッスンすることは可能ですか?
全く問題ありません。 個人のお客様のお身体、レベルに合わせたトレー二ングになりますので、運動経験がなくても大丈夫です。
どのくらいのペースで通うのがベストですか?
お客様の状況にもより、週2回通いたいという方もいますが、最低でも週1回通われることをオススメしております。
トレーニング料金以外の費用は掛かりますか?
入会金が必要な場合がありますが、年会費や更新料、その他サプリメントなどを強制することもありません。
トレーニングに必要なものはありますか?
更衣室がございますので、運動できる動きやすいウエアをお持ちください。靴は必要ありません。ウォーターサーバーも完備しておりますので、お水も要りません。

最後に

パーソナルトレーニングスタジオを女性専門としている理由は、ピラティスレッスンに参加していたミドルエイジの女性らから、身体の相談を受けていたことが始まりです。

ピラティスを学び、ピラティスを指導したいと思っていた中で、集団の指導では、お客様一人一人に合わせた指導が難しいと思いパーソナルトレーナーとして活動を開始しました。

お客様の目的に応じたボディメイクを行い、ただ痩せる為の間違った指導ではなく、ピラティスを正しい方法で、

  • 洋服を着ること楽しむ
  • 趣味を楽しむ
  • より健康的生活を送ために今を楽しむ

・・・など今よりも楽しい未来の実現を、運動を通してお客様に携わっていきたいと思ったのです。

もしあなたが、パーソナルトレーニングを「ただ痩せる為」「身体を変える為」のものと思っているのであれば、一度ご相談ください。

  • 「なぜ身体を変えたいのか」

あなたのその「なぜ」を明確にして、しっかり効果・結果として実感して頂きたいと思っております。

「ここなら変われそう」と思ったらぜひお気軽にご相談ください。

 

 

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