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渋谷代々木上原 女性専門ピラティス&パーソナルトレーニング|è-Style
渋谷代々木上原 女性専門ピラティス&パーソナルトレーニング|è-Style
 

渋谷代々木上原のピラティス・パーソナルトレーニングで、美姿勢に導きながら女性らしいボディラインへ

年齢を重ね、運動をしない忙しい毎日を過ごすと、年々体力や筋力の低下、姿勢の崩れが必然に起こるっていうことを知っていますか?

40歳を過ぎると、仕事もプライベートもどんな困難なことも落ち着いて対処できるようにもなり、気持ちも余裕が生まれ、新たなことにも挑戦を始める人も少なくありません。

いつまでも健康で、一日中バリバリと仕事をこなし、凛とした美しい姿勢、所作までかっこいい大人の女性でありたい

というお話もよくお聞きします。

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleは、忙しく働く女性のお客様が多く、糖質制限の安易なダイエットではなく、健康的で自分らしくピラティスやトレーニングを生活の一部のように行い、立ち姿から美しく、皆様イキイキと毎日を過ごしています。

理想のボディラインになれない!!
そうお悩みを持つ女性が行っている“間違った方法”とは

ピラティスのグループレッスンで効果を感じられない
ダイエットジム、パーソナルジム痩せたけどリバウンドした
上半身は痩せているのに、お腹周りからお尻や下半身の太さが気になっている
痩せたのに、二の腕やウエストがたるんでいる
40歳を過ぎてから、ウエストがある服を選べなくなった
自分の身体やトレーニング姿を他人に見られたくない
仕事が忙しく時間がない

もしあなたが、少しでもそう悩んでいるのなら、ぜひ読み進めてください。

 

ホームページにお越しくださりありがとうございます。ピラティススタジオè-Style代表の柴田です。

これまで、約10年間で大小様々なジムで、著名人や女性経営、ビジネスワーカーなど仕事が忙しく運動が苦手でトレーニング経験の少ない方などを中心に、延べ9000人以上の女性のボディメイクを指導してきました。

ピラティスを約14年間実践し打ち込んでいる時に、多くのミドルエイジの女性みなさまから、「ダイエットも筋力トレーニングをしても身体が変わらないの」という悩みをお聴きしていました。

悩みを聴き、指導してきた経験から、ピラティスグループレッスンや筋トレ、偏った食事制限だけでは美しくき締まったボディライを作ることができないということを実感しています。

  • 体が硬くて、ピラティスやトレーニングがうまくできない
  • 見た目は細くなったけど、猫背や骨盤のゆがみ、O脚が気になる
  • 体重は減ったけど、デコルテラインがそげ二の腕はたるんでいる
  • 痩せたけど、下っ腹はボッコリして、下腹から下半身にかけて太い
  • お腹周りは引き締まったけど、くびれがない

という方をたくさん見てきたのです。

 

ピラティスをしても、筋トレをしても体が変わらない、理想のボディラインになれない最大の原因ってなんだと思いますか?

  • 自分自身に甘いから?
  • トレーニングをしっかり行っていないから?
  • 真面目に食事の制限をしていないから?

いいえ、どれも違います。

実は、猫背や骨盤の歪みなど、自分の身体の歪みを知らないまま、ピラティスや筋トレ、そしてダイエットを行っている」からです。

今まで忙しく、運動をあまり行っていなかった方が、無理してピラティスや筋肉トレーニング、食事制限をしても、全体的なシルエットが崩れるだけでなく、女性特有のホルモンの乱れ、リバウンドをしてしまうリスクもあります。

 

まずは、お客様の変化・喜びの声をご覧ください

トレーニング3ヶ月12回でウエスト−4㎝、下腹−6おなか周りから下半身が劇的に変わる!

高橋 美佐 様 57歳(世田谷区在住)

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ピラティス 高橋様 お客様の声

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

身体を動かすことが好きで、「クラシックバレエ」を10年以上、習っていましたが、諸事情により続けられなくなって、気付いた時には体重も体型も変わってきて、昨年は着れていたデニムが、きつくなった時に、危機感があり焦りました。集中的にトレーニングをしなくてはと思い探し始めました。過大広告を出しているところではなく、良心的できちんとしたジムを見つけ、柴田トレーナーの人柄にも惹かれ入会を決めました。

Q去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

「このトレーニングは、ここの筋肉に効くんですよ!」とわかりやすく説明してくださり、うまくできない時には「あと5回頑張りましょう!」と励ましながら優しくサポートしてしてくれるので、最後まで充実したトレーニングができました。フォームを大切にしていると聞き、バレエとの繋がりに共感しました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

体重を減らすよりも、メリハリボディを目標にしていました。食事で多くのタンパク質を摂るように心がけても変わりませんでしたが・・・ある日、娘から「お尻が小さくなって、ヒップアップしてるよ」と言われたのが、初めて2ヶ月ごろでした。自分では気がつかなくても変化していました。また。電車の中で揺れてもしっかり立っていられる体幹も実感できました。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

痩せるだけでなく、女性らしくキレイな身体をつくるお手伝いをしてしてくれるのが、柴田トレーナーです。食事のアドバイスも厳しくなく、細やかな指導を守れば、自然と結果がついてきます。

いつ行っても「こんにちは」と笑顔で迎えてくれるので安心感があります。
自己流のダイエットではなく、正しい知識と指導をプロからアドバイスもらうのが近道です。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

プライベートなことも含めて、親身になって丁寧なアドバイスと熱心なトレーニングありがとうございました。自分の食生活も見直すことで意識も体も変化を感じつことができました。年齢は関係ないと実感しました。私を変えて下さった、柴田トレーナーに感謝しています。ありがとうございました。

トレーニングを始めてから3ヶ月程で急に変化を感じました。ウエスト~下半身がほっそり引き締まった感があり、しっかり結果として実感しております

T.H 様 56歳会社員 【目黒区在住】

2017782017107
ウエスト75.070.0㎝(-5.0㎝)
下腹95.590.0㎝(-5.0㎝)

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

お腹まわりが気になり始めた頃から自分なりに何となく、ストレッチ等を毎日コツコツ続けて、何となく、それなりの成果を実感できたのは昨年くらいまででした。思い立ってエステの痩身にチャレンジしたもの、施術直後のすっきり感は得られましたが、結果は殆んど変わらないものでした。

もうこれは、専門知識の持つトレーナーにお願いをして、試みるしかないと思い、

柴田トレーナーに相談をさせて頂きました。私の場合は、姿勢も悪く坐骨神経痛もあるので、マシンを使用するトレーニングは希望していませんでしたので、柴田トレーナーの姿勢の矯正からスタートするトレーニングの考え・指導に是非お願いしたいと思いました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

トレーニングを始める前に、“今日の体調はどうですか?”と確認してくださるのは、その時の体調、身体の状況によりトレーニングメニューを考えながら丁寧、親身にご指導頂きました。

また、食事に関しては、痩せたい、体脂肪を落としたい意を伝えると、80%は食事の改善が必要であると説明を受け、タンパク質、手作り中心の食事に改善し、お陰様で以前よりお料理することが楽しくなりました。

コンビ二お世話になることもなくなり、食後のデザートも控えることが出来ました。本気で結果を求めるには、トレーニングと食事の改善は必須であると学びました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めてから3ヶ月程で急に変化を感じました。
体重は2~2.5㎏、ウエスト4~5㎝、体脂肪2% 減
ウエスト~下半身がほっそり引き締まった感があり、しっかり結果として実感しております。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田トレーナーに相談すれば、悩みを理論的に解消して頂けると思います。親身になって真剣に取り組んで下さるので、それに応える様にアドバイス通り実行すれば、結果が出るまでの個人差はあるものの効果・実感はできると思います。厳しいトレーニング。面倒な食生活の改善は覚悟の上で、柴田トレーナーを信頼し、言われたとおりにするのみだと思います。

 

着たい服が着れるようになり、ファッションがさらに楽しめるようになりました.

及川 明子 様     女性 35歳 【横浜市在住】 保育士

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ジムの経験もありますが、器具が自分の身体(サイズ)に合っているか不安だったことや、腰回りが減りずらいことに悩んでいて、何か良い方法がないか探していました。

柴田先生のインスタを発見して「コレだ!」と思いました。小さい人向けの3ヶ月限定パーソナルトレーニングモニター募集をされていて、とっても画期的だと思いました。
体験トレーニングで、お話を聞いて、小さい人の悩みや身体のことを分かっているからこそ指導されているのだと感じたので信頼してチャレンジしてみようと思いました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、とっても誉めて下さるのでトレーニング中も最後までモチベーションが良い感じで毎回楽しかったです。

また、わからない動きは丁寧に指導くださるので安心して質問もしやすかったです。一つひとつの動きの姿勢や脚の位置等も細かくチェックして直して下さる細やかさも素晴らしいと思います。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

自分は体力がなく、運動能力もないと思っていました。トレーニングで動きに対する捉え方を誉めてもらったり、呼吸法を学び、日常生活でも意識して実践することで姿勢や思考も変わってきて気がします。ウエストや脚の形にも変化が出てきたことで少しずつが自身が付いてきたかもしれないです。心とカラダは、つながっていることを実感しました。カラダが元気になると気持ちが上がります。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田先生は、毎回の食生活から全て相談にのってくれます、私は毎食事もチェックしてもらいました。トレーニングでも今必要な運動を取り入れてくれます。自分に必要な筋肉はどこなのか、考えるきっかけにもなります。自分でトレーニングできるにも、教えていただいたトレーニングをすぐに取り入れることができます。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

トレーニング以外のお話でも、柴田先生のお人柄がわかり、毎回楽しく通えることができました。
とても勉強熱心で、オシャレにも敏感で、女性の気持ちをわかろうとする意識が高い方だなと思いました。これからも、トレーニングを続けてより理想の身体に近づきたいのでご指導よろしくお願い致します。完成形を目指していき、変化していけたらと思います。

 

理想の体型になるには、なぜ筋トレだけのダイエットではダメなの?

大事

お腹周りなどについた脂肪を落とすことは、食事を見直すことが非常に大切です。

体重だけにこだわり過ぎて食事制限を行うことや無理やり筋トレを行うことは、スタイルを改善する以前に、身体のラインや体調までも崩す場合があります。

特に、運動不足で40歳を迎えてしまうと、関節の柔軟性に影響が及んでいることが多く、正しい姿勢(フォーム)筋力トレーニングができなくなるのです。

  • 2ヶ月で数十キロ減ったけど、体調が悪くなりホルモンのバランスが乱れた。
  • 運動が苦手だったけど、初めてトレーニングを始めたのに、腰やひざを痛めた
  • トレーナーを信じて筋トレをしたら、理想の体型から程遠く脚が太くなった
  • 体重と一緒に筋肉が落ちた
  • 糖質・食事制限をして、毎日の食事がストレスでお肌も身もボロボロ

一人ひとり、理想の引き締まったボディラインを作るには、それぞれの異なる生活習慣をトレーナーと共に熟考し、それぞれの骨格やゆがみ、身体のクセによってトレーニング方法を変える必要があるのです。

猫背や骨盤など身体のゆがみを整えることで、最短で引き締まったボディライン手に入れることが可能です

効果的にボディメイクやダイエットを行うには、初めに「猫背や骨盤など、身体のゆがみを整えること」

猫背や骨盤のゆがみがあるまま筋トレや食事制限を行っても、その効果は半減してしまいます。

その理由は、過去の怪我や日常生活の影響により、関節の柔軟性が低下すること、猫背や骨盤がゆがむことによって、筋肉のバランスが崩れ、あなたに必要な引き締めたい筋肉が使われなくなるからです。

  • 猫背でデコルテラインが削げるだけでなく、下っ腹もポッコリしている
  • 上半身は痩せているが、骨盤はゆがみ下半身だけ太い
  • 脚ばかり太くなり、お尻が垂れる

ただトレーニングをしただけで、このようになる原因は、身体のゆがみが原因の場合がほとんどです。

理想の体型を手にいれるためには、猫背や骨盤のゆがみを整えて、本来一人ひとりが持ってる自然な整った骨格に戻すことで、身体の動き、関節の動きが良くなり、筋肉が正しく使われるようになるので、理想のウエストが引き締まったボディラインになることができるのです。

 

当スタジオで、理想の体型を手に入れたお客様は、

  • 少しきつくなったお気に入りの洋服やジーンズがスッと履けるようになった
  • 周りからキレイになったとほめて頂くことが多く着たい服が着れるようになった
  • 運動が苦手だったけど、トレーニングが楽しくなった
  • 体が疲れにくくなり、趣味を楽しめるようになった
  • 美しいボディラインが一生続くようで今後が楽しみ
  • 5年後10年後も、食事制限なんて考えず健康でいられる

と、ファッションもさらに楽しめるようになったり、今後の人生のプランが明確になったという方もいます。

期間限定のダイエットやパーソナルトレーニングを行うのではなく、しっかりと一人ひとりのライフスタイルや体型に合わせたトレーニングメニューを考えておりますので、他のスタジオでは効果が得られなかったという方もぜひ一度体験していただければと思います。

お申込みはこちらから

è-Styleつの特徴

è-Styleは、美しい姿勢から導く女性の美しく引き締まったボディライン作りに特化した、美姿勢くびれ作り専門のピラティススタジオです。

今まで運動をしてこなかった方から、これまでパーソナルトレーニングで効果を感じられなかった方も安心してトレーニングが可能です。

女性らしく美しい姿勢、引き締まった身体作りを一生維持することができるように、人ひとりの身体に合わせた最適な指導でサポートしております。

特徴①女性専門&完全個室のプライベート空間

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleは、完全個室の女性専門パーソナルトレーニングスタジオです。

プライベート空間な為、トレーニング中の姿も他人に見られることなく集中して頂けます。

室内は、清潔感ある空間を大切にし、トレーニングが行いやすいように整理整頓されたシンプルな空間を心がけております。

他のお客様とはお会いすることはなく、ご来店からお帰りまでプライバシーを気にすることなく安心してお過ごしいただけます。

特徴②しなやかでメリハリある女性のボディラインに特化

数あるピラティススタジオ、パーソナルトレーニングジムの中でも、渋谷代々木上原のピラティススタジオè-Styleのパーソナルトレーニングは、

  • 女性らしいボディラインを手に入れたい。
  • ウエストからお尻・脚を引き締めて、程よく筋肉のあるバランスの整った身体になりたい。
  • いつまでも健康的な女性らしい身体を保ち続けたい方

のためのスタジオです。

  • ピラティスを応用したゆがみ姿勢改善エクササイズで根本的な問題解決
  • 一人ひとりの骨格に適正な負荷でのトレーニングでボディメイク
  • 一生ダイエットを考えない食事習慣を身につける

お客様の身体、環境に合わせた方法を取り入れており、一人ひとりに合わせた器具や方法を採用し、より理想の体型に近づくことが可能です。

特徴③あなたの骨格に最適なオリジナルメニュー

代々木上原でパーソナルトレーニングを行う女性

カラダの状態はひとり一人違います。

流行のエクササイズ、人気のスタジオだから実現できるというものではありません。

è-Style代表トレーナーの柴田は、これまで大小のジムで9,000人以上の指導に携わってきました。その経験から、あなたの身体、生活習慣、理想のスタイルに合わせた最適なトレーニングをご提案いたします。

特徴④ゆがみ姿勢を徹底検証し、根本的な問題を解決

ピラティスなどエクササイズを通し、下っ腹のたるみの原因である骨盤の歪みや、下半身太りやスタイルを悪くしている脚の歪みの問題など、根本的な問題を解決いたします。

一人ひとりに最適なエクササイズを選択するため、「3つの歪み姿勢」と「5つの骨格」のタイプに分け、実際に「一人ひとりの姿勢」「関節の柔軟性」を見て、1ミリの動きの修正を行う他のジムにはない方法で改善します

特徴⑤糖質制限や食事制限をしない選択

正しい食生活を意識し、日々過ごす時間も重要です。栄養が不足したり、偏ったりすると、代謝が落ちたり、筋肉が落ちたりして、不健康な、痩せづらい身体になってしまいます。

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleでは、ご飯など糖質をしっかりと食べて、制限しない栄養をしっかり摂るように食事の指導を行います。

特徴⑥目標達成のための徹底した365日トータルサポート!

トレーニングは週1回1時間の場合、残り168時間(1週間)のうち167時間は、お客様が仕事や食事など、日常生活での時間です。

その時間を有効に使い、まず習慣になるまで意識を持て生活に落とし込めるかが重要です。

習慣になり継続していくために、お客様とトレーナーとの情報交換、必要に応じてやりとりするLINE、メール。

  • 食べ過ぎた翌日、何に気を遣ったらいい?
  • 自宅で○分ですが時間を作れそうだけど、何か効果的なトレーニングある?

そんな疑問や悩みがあれば、いつでも遠慮なくご相談ください。

いつでも、あなたの専属トレーナーとしてサポートいたします。

特徴⑦代々木上原駅から徒歩1分、主要な都市からも通いやすい好立地

パーソナルトレーニングスタジオè-Styleは、東京メトロ千代田線、小田急線「代々木上原駅」徒歩1分の商業施設カフェNODE UEHARAの3階にあります。

商業施設の1室になりますが、看板も出しておらず、オートロックになっていますので、プライバシーの観点からも安心してお越しいただけます。

駅から近いため、雨にほとんど濡れることがなく通いやすい、各都心からほぼ30分圏内で、表参道まで3駅5分、新宿まで4駅8分と、とても通いやすい好立地です。

代々木上原〜代々木八幡周辺の奥渋谷は、よく雑誌に紹介されるおしゃれなレストランやカフェなど様々な飲食店なども立ち並びます。

トレーニング後に、友人や恋人、旦那様と待ち合わせをし、代々木上原や近くの代々木八幡などでランチやディナー、おしゃれなショップでショッピングを楽しんだり、代々木公園でのんびりしたり。

今注目を浴びている奥渋谷の散策を楽しみながら、あなたのライフスタイルの一部になることも可能です。

パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style代表プロフィール

曽祖父から3代続く割烹料理店を営む家庭で育つ。
誰よりも身体が小さいながら始めたラグビーで、度重なる怪我や腰痛に悩まされ、高校時代から本格的に身体づくりを始める。

大学卒業後、プロのラグビー選手を目指して本場ニュージーランドに留学し、レギュラーとして活躍。

帰国後、スポーツクラブで運動初心者を中心にマンツーマンの指導を開始。ハリウッドで広まっていた姿勢改善に有効なピラティスをトレーニングに取り入れ、熱中する中で、お腹や下半身に悩みを持つミドルエイジ の女性らからボディメイクの相談を受けるようになる。

2013年上京後、東京大学ラグビー部や慶應義塾大学ラグビー部の選手のトレーニング指導、南青山の老舗ジムで著名人らの指導を経験。同時に大手スポーツジムと契約し、41か月連続で指導実績ナンバー1の人気トレーナーとなる。

延べ9,000人を超える女性の身体作りを支援する中で、骨格と姿勢からアプローチし、ウエストラインを美しく見せる独自のトレーニング法を考案。

約10年の指導実績があり、安心感ある落ち着いた雰囲気で、所作まで美しく動ける身体づくりができることから、国内大手化粧品会社社長や医師をはじめ、ビジネスの成功と身体の美を追求する女性を中心に人気を博し、アメリカ本土やシンガボールからも通うクライアントもいるほどの人気となっている。

保有資格

PHI Pilates Mat Ⅰ Ⅱインストラクター

 

渋谷代々木上原パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style入会までの流れ

①まずはカウンセリング(無料)・トレーニング体験の申込み

まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング+体験トレーニング(3,000円)をお申込みください。

ご質問があればどんな小さなことでも大丈夫です。

セッション中は電話対応ができません。可能な限りお問い合わせフォームからお願いします。
お問い合わせはこちらから

お客様のご都合のよい曜日と時間帯を3つほどお送りください。

②カウンセリング(無料・30分)


ご予約完了後、詳細をお送りいたします。

カウンセリングは、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。

カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。

ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。

強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

トレーニング体験(60分・3,000円)

カラダのチェックでは、柔軟性、姿勢、筋力や動きのクセなど、あなたのカラダの状態を確認し、スタイルを悪くしている原因・問題を特定していきます。

その後、実際のトレーニングを体験して頂きます。

体験トレーニングといえど、さらっと流すようなものではなく、実際の会員様と同様の内容のトレーニニングを受けていただきます。

お客様の大切な時間とお金をいただくわけですので、有意義な時間にして頂くため、全力で指導したいと思います。

もちろん、体験を受けたからといって必ず会員になってトレーニングをスタートする必要はありません。

この段階でお断りしていただいても構いません。逆にこちらからお断るする場合もございます。

お申込み手続き

カウンセリングと体験トレーニングを受けて、ご納得頂けましたら会員規約などをご確認いただき、入会手続きをしていただきます。

初回カウンセリング・体験トレーニング時に、回数券料金をお支払い頂き、ご入会の頂いた方は、入会金21,600円を無料とさせて頂きます。
※入会金、トレーニング料金はお申し込み時にお支払いをお願いいたします。
※お支払いは、現金払いのみとさせて頂いております。

⑤トレーニング開始

指導 ピラティス 代々木上原

ご予約日時にご来店ください。ご予約の5分前より来店可能となります。

本気であなたの目標達成に向けサポートいたします。一緒に頑張りましょう。

 

 

まずは、毎月3名限定の無料カウンセリングを受けて見ませんか?

è-Styleでは、初めての方でも安心してお越し頂きたく、本当に楽しく続けられそうか、あなたの悩みと希望に合ったものかを確かめて頂く為に、まずカウンセリングを必ず受けて頂いております。

 

毎月3名限定無料カウンセリング・トレーニング体験

初回カウンセリング無料(30分)
トレーニング体験3,000円(60分)

(毎月3名限定) 

初めて来店する方は不安ですよね!当日はこんなことをします


お申込みはこちらから

当スタジオは丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を心がけております。そのためお客様との時間のクオリティを保つため、無駄に多くのお客さまを受けることができません。ですので、1ヶ月に受け入れられる人数を限定しております。

 

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleアクセス

〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目11ー8
NODE UEHARA 302
東京メトロ千代田線、小田急線 「代々木上原駅」より徒歩1分

●営業時間●
月~金曜日:7:00~22:00
土曜日・祝日:7:00~19:00
定休日:不定休

スタジオ内覧

トレーニングスペース

トレーニングスペース

カウンセリングルーム


更衣室


パーソナルトレーニングをお断りすることもございます。

私は、適正なトレーニング方法で、理想のスタイルを手にしてもらいたいと思っています。その為に、莫大な時間をかけて、様々な経験をし、最適な方法を学び、トレーナーとしての想い、理念を作り上げきました。ですので、

  • 短期的な体重や体脂肪の数値だけにこだわる方
  • 体重だけ落ちる、一時的な変化を求める方
  • トレーニングをしただけで痩せると思い、楽をしたい方
  • ピラティスのみ希望される方

指導をお断りさせていただいております。

 

申し訳ございません。簡単に痩せるような指導、健康を害してまでトレーニングを提供することはできません。

 

私が指導しているお客様は、忙しい中、週1回60分の時間をしっかりと確保し、本気でトレーニングをしています。過去に、著名の方の指導に携わったこともありますが、同じように例外なくパーソナルトレーナーの指導を受け、厳しくトレーニングをしています。

 

ピラティスをはじめ、ざまざまなトレーニングは優れた方法だということは、100%間違いないと実感しています。しかし、それだけは、足りない部分もたくさんあるんです。

 

お客様のほとんどは、ピラティスも筋トレも、未経験の方がほとんど。年齢は上が70代の方から、一番多い層は30代後半、40代、50代の女性です。

短期ダイエットジムでの効果に疑問を感じた方や、ピラティス専門スタジオでの効果に満足できず、私のところに来て下さった方もいらっしゃいます。

あなたが本気で上記のようなことを思っている方なら年齢関係なく大歓迎です。あなたの美しくかっこいいカラダづくりを全力でサポートいたします。

よくあるご質問

Qどのよう方が通っていますか?

A女性専門となりますので、皆さま女性です。
目的は、お客様それぞれ違いますが、最年長は79歳、最年少は26歳。運動から疎遠になっている方や、全く運動したことがない方もいらっしゃいます。
主婦の方から会社経営者、ビジネスワーカーなど、週1回なら必ず来れるという忙しい方が多く、中には他のピラティススタジオやパーソナルジムから移籍した方もいます。

Qのような目的で通われる方が多いですか?

A9割以上が、ゆがみを改善して、ウエストから下半身を引き締めたいという方です。
中には趣味の社交ダンスを美しく踊りたいや、健康第一いう方もおられますが、ほとんどのお客様が、綺麗な姿勢になって、今まで何をやっても変わらなかったお腹周りや下半身を引き締めたいという方です。

Q く運動経験がありませんが、レッスンすることは可能ですか?

A全く問題ありません。
個人のお客様のお身体、レベルに合わせたトレー二ングになりますので、運動経験がなくても大丈夫です。

Qどのくらいのペースで通うのがベストですか?

Aお客様の状況にもより、週2回通いたいという方もいますが、最低でも週1回通われることをオススメしております。

Qトレーニング料金以外の費用は掛かりますか?

A入会金が必要な場合がありますが、年会費や更新料、その他サプリメントなどを強制することもありません。

Qトレーニングに必要なものはありますか?

A更衣室がございますので、運動できる動きやすいウエアをお持ちください。靴は必要ありません。ウォーターサーバーも完備しておりますので、お水も要りません。

★安心の全額返金保証★

あなたが一番気になっていること、それは

「私にも本当に効果があるのかしら?」

ということではありませんか?

もし、毎週1回以上計12回のトレーニングをちゃんとこなし、私の指導を守ってすら、身体の変化・トレーニングの効果を実感して頂けなかった場合、遠慮なくお申し出ください。

理由は問わず全額返金いたします。
これは指導に絶対の自信があるからできる保証です。

 

もちろん、あなたに理想の身体を手に入れていただくために、最高のサポートを提供すること。それが最高・最大の責任だと考えています。

ぜひとも、二人三脚で理想のボディライン作りを楽しんでいきましょう!

最後に

私自身、「キツイことは嫌い」で、一つのことを長く続けることができなかった過去があります。

ラグビーを長年やっていますが、最初の1年間は本当に嫌いで、辞めることも考えていました。面白くない、キツイから嫌…

しかし、きっかけ一つで好きなことに変わり、ラグビーを続けて27年以上になります。

ピラティスやトレーニングを行ったことで、ラグビー選手として海外で活躍でき、プロラグビー選手として活躍することを「夢」ではなく「目標・目的」にしてきました。

その間もざまざまな経験をし、現在があります。

 

そんな中でも、パーソナルトレーニングスタジオを女性専門としている理由は、ピラティスを始めてから、レッスンに参加していたミドルエイジの女性らから、相談を受けていたことが始まりです。

ピラティスを学び、ピラティスを指導したいと思っていた中で、集団の指導では、お客様一人一人に合わせた指導が難しいと思いパーソナルトレーナーとして活動を開始しました。

そして、ピラティスを「間違った方法」ではなく正しい目的を持った方法でボディメイクを行い、ただ痩せる為の指導ではなく、

  • 洋服を着ること楽しむ
  • 趣味を楽しむ
  • より健康的生活を送ために今を楽しむ

・・・など今よりも楽しい未来の実現を、運動を通してお客様に携わっていきたいと思ったのです。

 

もしあなたが、パーソナルトレーニングを「ただ痩せる為」「身体を変える為」のものと思っているのであれば、一度ご相談ください。

  • 「なぜ身体を変えたいのか」
  • 「なぜウエストを引き締めたいのか」
  • 「なぜピラティス・トレーニングをしたいのか」

あなたのその「なぜ」を明確にして、しっかり効果・結果として実感して頂きたいと思っております。

「ここなら変われそう」と思ったらぜひお気軽にご相談ください。

体験・カウンセリングのお申込みはこちらから