代々木上原ピラティススタジオè-Style
もしあなたが、そんな体型の変化にショックを受けているなら、代々木上原のピラティススタジオ è-Styleは、きっとお役に立てます。
当スタジオは、ウエストから下半身・姿勢の崩れに対して、骨格と姿勢のゆがみから整えて、くびれたボディラインを取り戻すことに特化した、美姿勢・くびれ作り専門のパーソナルピラティススタジオです。
è-Styleでは、ただ体重を落とすための指導は行いません。
ピラティスで、ゆがみのない美しい姿勢をつくる。
筋トレで、女性らしいウエストライン・ヒップラインをつくる。
栄養指導で、身体の内側から太りにくい状態をつくる。
この3つを組み合わせて、
一時的に痩せる身体ではなく、長く続くくびれたボディラインを目指します。
40代からのボディメイクで大切なのは、
いきなりきつい筋トレを始めることでも、食事を極端に減らすことでもありません。
まず必要なのは、
猫背・反り腰・骨盤のゆがみなどによって崩れた身体の使い方を整えること。
ここから、40代以降の身体づくりは始まります。
このような40代女性に選ばれています
・20代、30代の頃の「くびれたウエスト」をもう一度取り戻したい方
・お腹、お尻、太ももだけ年々サイズアップしている方
・体重よりも、見た目のラインを綺麗にしたい方
・食事制限だけのダイエットに限界を感じている方
・短期集中ジムで数字は落ちたけれど、体型が理想と違った方
・猫背、巻き肩、反り腰など、姿勢の悪さも一緒に整えたい方
・ピラティスや筋トレをしても、効果を実感できなかった方
・グループレッスンでは、自分に合っているか不安な方
・5年後、10年後も「好きな服を楽しめる身体」でいたい方
・無理な食事制限ではなく、健康的に身体を変えたい方
è-Styleに通われる方の多くは、運動が得意な方ばかりではありません。
むしろ、
「自己流では続かなかった」
「グループだと正しくできているか不安だった」
「体重よりも、服を着たときのラインを変えたい」
という方が多くいらっしゃいます。
è-Styleが目指すのは、
ただ細くなることではありません。
姿勢が整い、くびれが戻り、洋服を着ることが楽しくなり、
これからの人生をもっと綺麗に楽しめる身体づくりです。
代々木上原ピラティススタジオ è-Styleで変わったお客様の声
è-Styleでは、これまで多くの女性のボディメイクをサポートしてきました。
掲載するお客様の声は、以下のように
年齢・期間・変化した部位・生活の変化
が伝わる形にすると、より信頼されやすくなります。
56歳／3ヶ月
ウエスト−5cm・下腹−5cm
食事を気をつけても、お腹まわりがなかなか変わらないことに悩んでいました。
è-Styleで身体の使い方や姿勢を見てもらうようになってから、少しずつお腹まわりの変化を感じるようになりました。
今では、きつかった洋服も楽に着られるようになり、鏡を見るのが前より楽しみになりました。
50代／4ヶ月・12回
ウエスト−8.8cm
以前は、体重ばかり気にしていました。
でも、こちらに通うようになってから、体重よりも姿勢やラインの大切さが分かりました。
ウエストの変化だけでなく、立ち姿も変わり、服を選ぶのが楽しくなりました。
40代／継続サポート
下腹・姿勢・生活動作の変化
運動が苦手で、最初は続けられるか不安でした。
でも、間違っても責められることがなく、身体の使い方を丁寧に教えてもらえるので安心でした。
下腹まわりが変わってきただけでなく、疲れにくくなり、普段の生活も楽になりました。
50代／継続サポート
服がラクに着られるように
少しきつくなっていたお気に入りのジーンズが、ウエストでスッと閉まるようになりました。
以前は体重ばかり気にしていましたが、今は鏡で見たときの姿勢やラインが変わってきたことが嬉しいです。
（ボタン）
お客様のBefore → Afterを見る
なぜ、体重を落としても“くびれ”が戻らないのか？
私はこれまで約15年、大小さまざまなジムで、
運動が苦手なビジネスワーカー、経営者、著名人などの女性を中心に、
延べ10,000人以上のボディメイクをサポートしてきました。
その中で強く実感していることがあります。
それは、
「筋トレだけ」「体重を落とすだけ」のダイエットでは、
本来の美しく引き締まったボディラインにはなりにくい
ということです。
多くの40代女性が、次のような方法で身体を変えようとします。
体重を落とす。
食事を減らす。
腹筋を頑張る。
動画を見ながら運動する。
とにかく汗をかく。
もちろん、食事の見直しや運動は大切です。
しかし、くびれ、下腹、ヒップライン、脚のラインは、
体重の数字だけで決まるものではありません。
猫背。
反り腰。
骨盤のゆがみ。
O脚。
関節の硬さ。
筋肉の使い方のクセ。
これらがあると、身体は本来使うべき筋肉を正しく使えません。
その結果、
下腹が出る。
ウエストが太く見える。
脚ばかり太くなる。
お尻が下がる。
背中やデコルテが綺麗に見えない。
姿勢が崩れて疲れて見える。
このような変化につながります。
つまり、くびれを取り戻すために必要なのは、
ただ腹筋を増やすことではありません。
まず必要なのは、
骨格と姿勢のゆがみを整え、くびれが出やすい身体の状態に戻すことです。
多くのダイエットがうまくいかない3つの理由
1. 体重・体脂肪の数字ばかりを追いかけているから
数字が減っても、
お腹やお尻のラインが変わらなければ、理想の体型には見えません。
「痩せたのに、なんだか疲れて見える」
「体重は落ちたのに、くびれが出ない」
「細くなったけれど、女性らしいラインがない」
このような状態になるのは、体重だけを目標にしてしまうからです。
40代からの身体づくりで大切なのは、
体重よりも、姿勢とラインです。
2. ゆがんだ骨格のまま、筋トレだけを頑張っているから
猫背、反り腰、骨盤のゆがみ、O脚などがある状態で筋トレをしても、
使いたい筋肉に正しく効かないことがあります。
本来ならお腹やお尻に効かせたいのに、
腰や太ももばかりが疲れる。
ヒップアップしたいのに、
脚ばかり太くなる。
くびれを作りたいのに、
お腹まわりが変わらない。
これは、努力不足ではありません。
身体の使い方が崩れたまま頑張っていることが原因です。
3. 短期集中や食事制限だけで、根本原因に届いていないから
短期間で体重を落とすことはできるかもしれません。
しかし、食事を戻したら体型も戻る。
運動をやめたら元に戻る。
我慢が続かず、また自己嫌悪になる。
この繰り返しでは、身体づくりは苦しくなってしまいます。
è-Styleでは、短期的な数字だけを追いかける指導は行いません。
必要なのは、
食事で身体を整え、ピラティスで姿勢を整え、筋トレで形を作ること。
この順番で進めるからこそ、
無理な我慢ではなく、長く続く身体づくりを目指せます。
è-Styleのボディメイク
ピラティス × 筋トレ × 栄養指導
è-Styleでは、くびれたボディラインを作るために、
3つのアプローチを組み合わせます。
1. ピラティスで、ゆがみのない美しい姿勢をつくる
まずは、姿勢と身体の使い方を整えます。
猫背、反り腰、骨盤のゆがみ、呼吸の浅さ、関節の硬さ。
これらを確認しながら、ピラティスで身体を正しく動かせる状態に近づけていきます。
姿勢が整うと、
ウエストライン、下腹、ヒップライン、脚の見え方が変わりやすくなります。
2. 筋トレで、女性らしいラインを作る
姿勢を整えたうえで、必要な筋肉を鍛えます。
ただ細くするのではなく、
ウエスト、ヒップ、脚、背中、デコルテが綺麗に見える身体を目指します。
くびれを作るには、腹筋だけでは足りません。
骨盤の位置。
背骨の動き。
肋骨の位置。
お尻の筋肉。
背中の筋肉。
これらを整えながら、女性らしいボディラインを作っていきます。
3. 栄養指導で、身体の内側から太りにくい状態をつくる
極端な食事制限は行いません。
食事は、身体を変えるための土台です。
食べないダイエットでは、一時的に体重が落ちても長く続きません。
体力が落ちたり、肌や髪の印象が悪くなったり、気持ちまで不安定になることもあります。
è-Styleでは、あなたの生活に合わせて、続けられる食事を整えていきます。
無理に我慢するのではなく、
身体が変わるために必要な食べ方を身につける。
これが、40代以降のボディメイクでは重要です。
他のスタジオと違う、è-Styleの強み
マシンピラティスができる場所は増えました。
パーソナルトレーニングを受けられるジムも、食事指導を行うサービスもあります。
しかし、è-Styleの強みは、
ただピラティスができることではありません。
40代以降の女性に多い、
下腹・くびれ・ヒップライン・姿勢の崩れを、
体重だけで判断せず、骨格・姿勢・身体の使い方から見ていくことです。
ピラティスで整える。
筋トレでラインを作る。
栄養で身体の内側から支える。
この3つを組み合わせ、
延べ10,000人以上の指導経験をもとに、
一人ひとりの身体に合わせてメニューを作成します。
さらに代表の柴田は、大手スポーツジムで
41ヶ月連続・指導実績ナンバー1を記録。
運動初心者の女性から、ビジネスワーカー、経営者、著名人まで、
幅広い方の身体づくりをサポートしてきました。
だから、ただ痩せるだけではなく、
服を着たときに綺麗に見える、くびれたボディラインを目指せます。
代々木上原でè-Styleが選ばれる理由
è-Styleは、ただ運動する場所ではありません。
40代以降の女性が悩みやすい、下腹・くびれ・ヒップライン・姿勢の崩れに対して、
骨格・姿勢・筋力・栄養の面から整えるパーソナルピラティススタジオです。
1. 美姿勢・くびれ作りに特化
体重を落とすだけではなく、
服を着たときに綺麗に見えるボディラインを目指します。
2. 骨格と姿勢から整える
猫背、反り腰、骨盤のゆがみなどを確認し、
くびれが出やすい身体の状態へ整えます。
3. ピラティスだけで終わらない
ピラティス、筋トレ、栄養指導を組み合わせて、
姿勢・ライン・習慣を整えます。
4. 完全パーソナルで細かく見られる
身体のクセやフォームを確認しながら、
一人ひとりに合わせて指導します。
5. 無理な食事制限をしない
極端に減らすのではなく、
生活に合わせて続けられる食事を整えます。
6. 怒らない・強制しない
理由と意味を伝えながら、
運動が苦手な方でも安心して続けられるようにサポートします。
5. 無理な食事制限をしない
極端に減らすのではなく、
生活に合わせて続けられる食事を整えます。
6. 怒らない・強制しない
理由と意味を伝えながら、
運動が苦手な方でも安心して続けられるようにサポートします。
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è-Styleが選ばれる理由を詳しく見る
ご入会から、くびれたボディラインを目指すまでの流れ
1. 無料カウンセリング＋体験トレーニング
まずは、お問い合わせフォームから
無料カウンセリング＋体験トレーニングにお申し込みください。
カウンセリングでは、
・現在のお悩み
・くびれ、お腹まわり、下半身、姿勢の状態
・生活スタイルやお仕事の状況
・これまでの運動歴
・ケガや不調の有無
・どんな身体を目指したいのか
を丁寧にお伺いします。
体験トレーニングでは、実際のレッスンの流れや雰囲気、柴田との相性もご確認いただけます。
「この人に任せて大丈夫か」
「自分の身体に合っていそうか」
「ここなら続けられそうか」
そこを見極める時間にしてください。
強引な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。
2. あなた専用のトレーニングプログラム設計
カウンセリングと体験を通じて、
あなたの骨格、姿勢のゆがみ、筋力バランス、身体のクセを確認します。
そのうえで、
週1回で無理なく続けられるオーダーメイドプランを作成します。
「いつまでに、どのような身体になりたいのか」
「そのために、何を優先すべきか」
「どのくらいの期間で変化を目指すのか」
ここを明確にしてから始めます。
3. 週1回・60分のパーソナルトレーニング開始
ご希望の曜日・時間帯に合わせてご予約いただき、
週1回・60分のペースでトレーニングを進めます。
セッションごとに、
・姿勢の変化
・身体の動き
・ウエストライン
・ヒップライン
・疲れやすさ
・食事や生活習慣
を確認しながら、その時々のコンディションに合わせてメニューを調整します。
4. 3ヶ月〜6ヶ月後の変化を確認
個人差はありますが、
早い方では1〜2ヶ月で姿勢や身体の使い方の変化を感じる方もいます。
3ヶ月〜6ヶ月かけて、
・ジーンズやスカートのウエストが楽になる
・くびれのラインが見えやすくなる
・姿勢が綺麗になったと言われる
・身体が疲れにくくなる
・食事や運動の習慣が整う
といった変化を目指します。
その後も、長くくびれたボディラインを保てるように、
トレーニング、姿勢、食事の習慣づくりをサポートしていきます。
ピラティススタジオ è-Style代表プロフィール
柴田 隆太
代々木上原ピラティススタジオ è-Style代表。
美姿勢・くびれ作り専門パーソナルトレーナー。
これまで約15年にわたり、運動初心者の女性、ビジネスワーカー、経営者、著名人などを中心に、
延べ10,000人以上のボディメイクをサポート。
ピラティス指導歴は13年。
トレーニング指導歴は15年。
学生時代はラグビーに打ち込み、度重なる怪我や腰痛に悩まされた経験から、
本格的に身体づくりを学び始めました。
大学卒業後は、プロのラグビー選手を目指してニュージーランドへ留学。
帰国後、スポーツクラブで運動初心者を中心にマンツーマン指導を開始。
その後、ピラティスをトレーニングに取り入れる中で、
お腹や下半身に悩みを持つミドルエイジ女性からボディメイクの相談を受けるようになりました。
2013年に上京後は、東京大学ラグビー部や慶應義塾大学ラグビー部の選手のトレーニング指導、
南青山の老舗ジムで著名人の指導を経験。
大手スポーツジムでは、41ヶ月連続で指導実績ナンバー1に。
多くの女性の身体づくりを支援する中で、
骨格と姿勢からアプローチし、ウエストラインを美しく魅せる独自のトレーニング法を確立しました。
無料カウンセリングのご案内
è-Styleでは、お一人おひとりにしっかり向き合うため、
毎月の新規受付人数を3名様までに限定しています。
理由は、シンプルです。
丁寧なカウンセリングを行うため。
その方に合ったトレーニング指導の質を保つため。
お客様の身体の変化に、責任を持って向き合うため。
むやみに多くの方をお受けすることはしておりません。
「話だけ聞いてみたい」
「自分の身体の状態を知りたい」
「本当に変われるのか相談したい」
「まずはスタジオの雰囲気を見たい」
この段階でも大丈夫です。
まずは、無料カウンセリングでお気軽にご相談ください
（ボタン）
無料カウンセリングの空き状況を確認する
このような方は、ご入会をお断りする場合がございます
私は、適切なトレーニング方法で、
お客様に本当に理想のスタイルを手にしていただきたいと考えています。
そのために、長年にわたり多くの時間と費用をかけて学び、
自分なりの指導の軸と理念を築いてきました。
だからこそ、次のような方には、
お互いのためにご入会をお断りする場合がございます。
・短期的な体重や体脂肪の数字だけにこだわる方
・とにかく体重さえ落ちれば良いという方
・一時的な変化だけを求める方
・トレーニングを「楽をして痩せる方法」と考えている方
・ピラティスだけ、または筋トレだけを希望される方
・骨格や姿勢からのアプローチにご理解いただけない方
・健康を害してまで痩せたい方
è-Styleで大切にしているのは、
今だけ細く見える身体ではなく、これからの人生を支える身体です。
忙しい日々の中でも、週1回・60分の時間を確保し、
ご自身の身体と真剣に向き合う覚悟のある方であれば、
年齢に関わらず、心から歓迎いたします。
あなたのくびれとボディラインづくりを、全力でサポートいたします。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。
お客様の多くは、ピラティスや筋トレが未経験の状態から始めています。
身体の使い方から丁寧にお伝えしますので、ご安心ください。
Q. 40代・50代からでも変われますか？
A. 変われます。
ただし、若い頃と同じように食事制限や自己流の運動だけで変えようとするのはおすすめしません。
姿勢、骨格、筋肉の使い方、食事を整えることで、年齢に合った身体づくりができます。
Q. ピラティスだけ受けることはできますか？
A. 当スタジオでは、ピラティスだけを目的とした指導は基本的に行っておりません。
理想のボディラインを作るために、ピラティス、筋トレ、栄養指導を組み合わせてサポートしています。
Q. 食事制限は厳しいですか？
A. 極端な食事制限は行いません。
あなたの生活に合わせて、続けられる食事改善を行います。
無理な制限ではなく、身体を変えるために必要な食べ方を整えていきます。
Q. 強引な勧誘はありますか？
A. ありません。
体験では、スタジオの雰囲気、トレーナーとの相性、身体の変化の方向性を確認してください。
不安な点は納得いくまでご質問ください。
Q. どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A. 基本は週1回をおすすめしています。
忙しい方でも、週1回60分の時間を確保し、日常の習慣を整えることで変化を目指します。
Q. どのくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、姿勢や身体の使い方は比較的早い段階で変化を感じる方もいます。
体型の変化は、食事、運動、生活習慣を整えながら、3ヶ月〜6ヶ月を目安に積み重ねていきます。
コース・料金の詳細を知りたい方へ
まずは、ご自身のペースやご予算に合うコースがあるかどうか、
下記よりじっくりご確認ください。
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コース・料金表を詳しく見る
最後に
あなたが“くびれた身体”で叶えたいことは何ですか？
私がパーソナルトレーニングスタジオを女性専門としている理由は、
ピラティスレッスンに参加していたミドルエイジの女性から、
「お腹まわりが気になる」
「下半身だけ太くなってきた」
「姿勢も一緒に整えたい」
というご相談を数多くいただいたことが始まりでした。
ピラティスを学び、グループレッスンを指導する中で、
「本当は一人ひとりの骨格や悩みに合わせてあげたいのに、
集団指導ではどうしても限界がある」
と強く感じるようになりました。
そこで私は、
お客様一人ひとりの目的に合わせてボディメイクができる環境をつくるために、
パーソナルトレーナーとして活動を始めました。
ただ体重を落とすためのダイエットではなく、
骨格と姿勢から整え、ピラティスを正しい方法で取り入れることで、
お気に入りの洋服を、迷わず楽しめるようになる。
趣味や旅行を、体力を気にせず思いきり楽しめるようになる。
人前に立ったときに、自信を持てるようになる。
この身体で歳を重ねていくのが楽しみだと思えるようになる。
そんな、今よりも少し先の楽しい未来を一緒に実現したいと思っています。
もしあなたが、パーソナルトレーニングを
「ただ痩せるため」
「一時的に身体を変えるため」
だけのものだと思っているなら、
一度、考えを少し変えてみても良いかもしれません。
大切なのは、
なぜ身体を変えたいのか。
その先に、
どんな未来を叶えたいのか。
その理由を一緒に明確にして、
しっかりと効果・結果として実感していただくことが、私の願いです。
「ここなら、自分も変われそうだな」
そう感じていただけたなら、
ぜひ一度、無料カウンセリングでお話をお聞かせください。
「私も変わりたい」と感じた今が、始めどきです
è-Styleでは、お一人おひとりを丁寧にサポートするため、
毎月の新規受付を3名様までに限定しています。
「まずは話だけ聞いてみたい」
「自分の身体の状態を知りたい」
「本当に変われるのか相談したい」
その段階でもかまいません。
一緒に、今の身体とこれからの未来について考えてみませんか？
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- もう一度、くびれた体型を取り戻したい方
- 安易なダイエットをやめて、一生太らない生活習慣を手に入れたい方
- お腹周りからお尻や下半身の太さが気になっている方
- 40歳を過ぎてから、ウエスト・お尻・脚を引き締めたい方
- 女性らしいボディラインを手に入れたい方
- いつまでも健康的な身体を保ち続けたい方
代々木上原のピラティスでくびれたボディラインを取り戻す
ホームページにお越しくださりありがとうございます。
代々木上原のピラティススタジオè-Style代表の柴田です。
当スタジオでは、女性の本来持っている美しい理想の体型になるため、骨格から変化し、美しい姿勢から導く引き締まったボディライン、くびれづくりに特化した、ピラティススタジオです。
- ピラティスで歪みのない美しい姿勢
- 筋トレで女性らしいボディライン
- 栄養で身体の内側からキレイに
これらを組み合わせて、一生くびれた理想の体型を維持することができるように、根本からカラダをキレイするための指導でサポートしております。
- もう一度、くびれた体型を取り戻したい方
- 安易なダイエットをやめて、一生太らない生活習慣を手に入れたい方
- お腹周りからお尻や下半身の太さが気になっている方
- 40歳を過ぎてから、ウエスト・お尻・脚を引き締めたい方
- 女性らしいボディラインを手に入れたい方
- いつまでも健康的な身体を保ち続けたい方
これまで約15年の間、大小様々なジムでトレーニング経験の少なく運動が苦手なビジネスワーカーや経営者、著名人などの女性を中心に、延べ10,000人以上の女性のボディメイクを指導してきました。
筋トレだけ、体重を落とすだけの安易なダイエットだけで、本来の美しく引き締まったボディラインになることができないということを実感しています。
これら、身体が変わらない１番の原因は、猫背や骨盤の歪み、O脚といった骨格の歪みなど、カラダが歪んままボディメイクを行っていることです。
なぜゆがみ・姿勢改善が必要なのか？
食事で体脂肪のコントロールをし、筋肉トレーニング で体を引き締めることは非常に重要です。
しかし、猫背やO脚、たるんだお尻など、骨格のゆがみが原因でボディラインが崩れている場合、体重・体脂肪以外の女性の気になる部位の改善は、食事改善や筋トレだけでは難しいのです。
本当の美しい理想の引き締まったボディラインを作るには、ひとり一人の「骨格やゆがみ」や「身体のクセ」によってトレーニング方法を変える必要があります。
食事で体脂肪のコントロールをし、筋肉トレーニング で体を引き締めることは非常に重要です。
しかし、猫背やO脚、たるんだお尻など、骨格のゆがみが原因でボディラインが崩れている場合、体重・体脂肪以外の女性の気になる部位の改善は、食事改善や筋トレだけでは難しいのです。
本当の美しい理想の引き締まったボディラインを作るには、ひとり一人の「骨格やゆがみ」や「身体のクセ」によってトレーニング方法を変える必要があります。
ゆがみを整えて、くびれを取り戻してみませんか？
効果的にボディメイクやダイエットでくびれを手に入れるには、初めに「猫背や骨盤のゆがみ、O脚など、カラダのゆがみを整えること」
猫背や骨盤のゆがみがあるまま筋トレや食事制限を行っても、その効果は半減してしまいます。
その理由は、関節の柔軟性が低下すること、猫背や骨盤がゆがむことによって、筋肉のバランスが崩れ、あなたに必要な引き締めたい筋肉が使われなくなるからです。
- 猫背でデコルテラインが削げるだけでなく、下っ腹もポッコリしている
- 上半身は痩せクビレもなく、骨盤はゆがみ下半身だけ太い
- 脚ばかり太くなり、お尻も垂れメリハリがない
このようになる原因は、身体のゆがみが原因の場合がほとんどです。
理想の体型を手にいれるためには、猫背や骨盤のゆがみを整えて、本来一人ひとりが持ってる自然な整った骨格に戻す必要があります。
è-Styleでは、お客さまの身体の動きや関節のゆがみなど、最初のカウンセリングで見させていただいて、メニューを作っていますので、理想の引き締まったボディラインになることができるのです。
お客様インタビュー
当スタジオで、理想の体型を手に入れたお客様は、
- 少しきつくなったお気に入りの洋服やジーンズがスッと履けるようになった
- 周りからキレイになったとほめて頂くことが多く着たい服が着れるようになった
- 運動が苦手だったけど、トレーニングが楽しくなった
- 体が疲れにくくなり、趣味を楽しめるようになった
- 美しいボディラインが一生続くようで今後が楽しみ
- 5年後10年後も、食事制限なんて考えず健康でいられると思うようになった
と、ファッションもさらに楽しめるようになったり、今後の人生のプランが明確になったという方もいます。
ピラティススタジオè-Style代表プロフィール
曽祖父から3代続く割烹料理店を営む家庭で育つ。
誰よりも身体が小さいながら始めたラグビーで、度重なる怪我や腰痛に悩まされ、高校時代から本格的に身体づくりを始める。
大学卒業後、プロのラグビー選手を目指して本場ニュージーランドに留学し、レギュラーとして活躍。
帰国後、スポーツクラブで運動初心者を中心にマンツーマンの指導を開始。ハリウッドで広まっていた姿勢改善に有効なピラティスをトレーニングに取り入れ、熱中する中で、お腹や下半身に悩みを持つミドルエイジ の女性らからボディメイクの相談を受けるようになる。
2013年上京後、東京大学ラグビー部や慶應義塾大学ラグビー部の選手のトレーニング指導、南青山の老舗ジムで著名人らの指導を経験。同時に大手スポーツジムと契約し、41か月連続で指導実績ナンバー1の人気トレーナーとなる。
延べ10,000人を超える女性の身体作りを支援する中で、骨格と姿勢からアプローチし、ウエストラインを美しく魅せる独自のトレーニング法を考案。
約11年のピラティス指導実績があり、安心感ある落ち着いた雰囲気で、所作まで美しく動ける身体づくりができることから、国内大手化粧品会社社長や医師をはじめ、ビジネスの成功と身体の美を追求する女性を中心に人気を博し、アメリカ本土やシンガボールからも通うクライアントもいるほどの人気となっている。
入会から結果が出るまでの流れ
①無料カウンセリング・トレーニング体験
まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング＋体験トレーニング（5,000円）をお申込みください。
カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。
カウンセリングトレーニング体験は、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。
あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。
ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。
強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。
①無料カウンセリング・トレーニング体験
まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング＋体験トレーニング（5,000円）をお申込みください。
カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。
カウンセリングトレーニング体験は、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。
あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。
ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。
強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。
②トレーニング開始
本気であなたの目標達成に向けサポートいたします。一緒に頑張りましょう。
まずは、毎月3名限定の無料カウンセリングを受けて見ませんか？
è-Styleでは、初めての方でも安心してお越し頂きたく、本当に楽しく続けられそうか、あなたの悩みと希望に合ったものかを確かめて頂く為に、まずカウンセリングを必ず受けて頂いております。
当スタジオは丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を心がけております。そのためお客様との時間のクオリティを保つため、無駄に多くのお客さまを受けることができません。ですので、1ヶ月に受け入れられる人数を限定しております。
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオè-Styleアクセス
〒151-0066
東京都渋谷区西原３丁目１１ー８ＮODE UEHARA 302
東京メトロ千代田線、小田急線 「代々木上原駅」より徒歩１分
●営業時間●
月～金曜日：7:00～22:00
土曜日・祝日：7:00～19:00
定休日：不定休
スタジオ内覧
トレーニングスペース
カウンセリングルーム
更衣室
パーソナルトレーニングをお断りすることもございます。
私は、適正なトレーニング方法で、理想のスタイルを手にしてもらいたいと思っています。その為に、莫大な時間をかけて、様々な経験をし、最適な方法を学び、トレーナーとしての想い、理念を作り上げきました。ですので、
- 短期的な体重や体脂肪の数値だけにこだわる方
- 体重だけ落ちる、一時的な変化を求める方
- トレーニングをしただけで痩せると思い、楽をしたい方
- ピラティスのみ希望される方、は
指導をお断りさせていただいております。
簡単に痩せるような指導、健康を害してまでトレーニングを提供することはできません。
私が指導しているお客様は、忙しい中、週1回60分の時間をしっかりと確保し、本気でトレーニングをしています。過去に、著名の方の指導に携わったこともありますが、同じように例外なくパーソナルトレーナーの指導を受け、厳しくトレーニングをしています。
ピラティスをはじめ、ざまざまなトレーニングは優れた方法だということは、１００％間違いないと実感しています。しかし、それだけは、足りない部分もたくさんあるんです。
お客様のほとんどは、ピラティスも筋トレも、未経験の方がほとんど。年齢は上が70代の方から、一番多い層は30代後半、40代、50代の女性です。
短期ダイエットジムでの効果に疑問を感じた方や、ピラティス専門スタジオでの効果に満足できず、私のところに来て下さった方もいらっしゃいます。
あなたが本気で上記のようなことを思っている方なら年齢関係なく大歓迎です。あなたの美しくかっこいいカラダづくりを全力でサポートいたします。
よくあるご質問
最後に
パーソナルトレーニングスタジオを女性専門としている理由は、ピラティスレッスンに参加していたミドルエイジの女性らから、身体の相談を受けていたことが始まりです。
ピラティスを学び、ピラティスを指導したいと思っていた中で、集団の指導では、お客様一人一人に合わせた指導が難しいと思いパーソナルトレーナーとして活動を開始しました。
お客様の目的に応じたボディメイクを行い、ただ痩せる為の間違った指導ではなく、ピラティスを正しい方法で、
- 洋服を着ること楽しむ
- 趣味を楽しむ
- より健康的生活を送ために今を楽しむ
・・・など今よりも楽しい未来の実現を、運動を通してお客様に携わっていきたいと思ったのです。
もしあなたが、パーソナルトレーニングを「ただ痩せる為」「身体を変える為」のものと思っているのであれば、一度ご相談ください。
- 「なぜ身体を変えたいのか」
あなたのその「なぜ」を明確にして、しっかり効果・結果として実感して頂きたいと思っております。
「ここなら変われそう」と思ったらぜひお気軽にご相談ください。
