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渋谷代々木上原 パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style
渋谷代々木上原 パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style
 

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニングピラティススタジオè-Styleで、美姿勢に導きながらウエストラインを引き締める!

渋谷代々木上原にあるピラティススタジオè-Styleのパーソナルトレーニング は、美しく健康的な理想のボディラインに向けて、一人ひとりの生まれ持った骨格に適した、最適なトレーニングプログラムと、食事の指導をご提案しています。

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニングスタジオè-Styleお客様インタビュー

  • 身体のゆがみ整えて、美しい姿勢に変える
  • 筋トレで引き締めメリハリをつける
  • 脂肪を減らし体脂肪がつかない、食生活を身につける

これら、他のジムやスタジでは行わない方法で、ボディメイクを行っていきます。

次のような方にオススメです

猫背や骨盤のゆがみを改善し、美しく引き締まったウエストとヒップを手に入れたい方
見た目は細くなったけど、二の腕やお腹、腰まわり、お尻がたるんでいる方
女性らしく引き締った身体だけでなく、凛とした美しい姿勢を手にいれたい方
年齢と共に緩んできたウエストからお尻のラインが気になる方
過去にヨガやピラティスでボディメイクをしたが、身体のラインが変わらなかった方
40歳を過ぎてから、ウエストがある服を選べなくなった方
ダイエットのために食事制限や糖質制限で、ストレスがたまり挫折した方

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Styleに興味があるあなたへ

ホームページにお越しくださりありがとうございます。くびれたボディライン作りの専門家・ピラティススタジオè-Style代表の柴田です。

これまで、約10年間で大手フットネスクラブをはじめ、大小様々なジムでトレーナーを務め、その間ミドルエイジの女性の方から多くの相談を聴き、ボディメイクの取り組み方への研究を追求し、トライ&エラーを繰り返してきました。

子育てや家事に忙しい仕事が忙しいく運動が苦手で経験のない方から、ビジネスワーカーや女性経営の方、美を追求する著名人やアーティストを対象に、延べ8000人以上の女性のボディメイクを指導してきました。

そんな中、ピラティスを約14年実践している時に、多くのミドルエイジの女性の方から、「何をしても身体が変わらないの」という悩みをお聴きしていました。

 

その経験から、食事制限や筋トレを行っただけではき締まった綺麗なくびれたボディライを作ることができないということを実感しています。

  • 見た目は細くなったけど、猫背や骨盤のゆがみ、O脚が気になる
  • 体重は減ったけど、デコルテラインがそげ二の腕はたるんでいる
  • 痩せたけど、下っ腹はボッコリして、下腹から下半身にかけて太い

という方をたくさん見てきたんです。

 

パーソナルトレーニングやピラティスを行っても身体が変わらないと悩んでいる方に共通していること

「体が変わらない」と悩んでいる方に共通していることが、「骨盤のゆがみ・猫背でゆがんだまま、筋トレや食事制限、ダイエットを行っている」ということです。

ボディメイクやダイエットにおいて、食事制限をして短期間に体重を減らしてしまうと、全体的なシルエットが崩れるだけでなく、女性特有のホルモンの乱れ、リバウンドをしてしまうリスクもあります。

è-Styleは、美しい姿勢から導く女性のくびれたボディライン作りに特化した、美姿勢くびれ作り専門のパーソナルトレーニングスタジオ。

今まで運動をしてこなかった方から、これまでパーソナルトレーニングで効果を感じられなかった方も安心してトレーニングが可能です。

女性らしく美しい姿勢、引き締まった身体作りを一生維持することができるように、人ひとりの身体に合わせた最適な指導でサポートしております。

 

パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style
お客様の変化・喜びの声をご覧ください

トレーニング3ヶ月12回でウエスト−4㎝、下腹−6おなか周りから下半身が劇的に変わる!

高橋 美佐 様 57歳(世田谷区在住)

ピラティス お客様の声 代々木上原

痩せるだけでなく、女性らしくキレイな身体をつくるお手伝いをしてしてくれるのが、柴田トレーナーです。食事のアドバイスも厳しくなく、細やかな指導を守れば、自然と結果がついてきます。

いつ行っても「こんにちは」と笑顔で迎えてくれるので安心感があります。

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ピラティス 高橋様 お客様の声

計8回のトレーニングで、念願のウエストダウンくびれ部分が−3㎝下腹部−4.5㎝

米田 晴奈 様 38歳(世田谷区在住)

ピラティス 代々木上原 米田様

トレーニングを始めて、2ヶ月経つか経たないかくらいで、いつも履いているパンツがラクに履けるようになっていることに気がつきました。3ヶ月で、くびれ部分が−3㎝、下腹部−4.5㎝ダウンしたのですが、数字よりも、実際服がラクに着れることが本当に嬉しかったです。

渋谷 パーソナルトレーニング 米田様

渋谷 ピラティス 米田様

渋谷 ピラティス パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング 米田様 お客様の声

トレーニングを始めて、くびれ部分が−1㎝、下っ腹が−2.5ですが、数値以上にくびれが出来ました!

杉本 史絵 様 37歳(世田谷区在住)

代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング

今までは、グループのピラティスしか経験がなかったのですが、パーソナルだと常に自分に対して声がけしてもらえ、分からないこともすぐにアドバイスを頂けるので集中してできました。また。今まで気にしていなかった体の歪みなど、自分に合せた内容でトレーニングメニューを考えて下さり、日頃の姿勢の意識改善&自宅でのトレーニングもするようになりました。

代々木上原 ピラティス 杉本様

渋谷 代々木上原 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング ピラティス 杉本様

タンパク質を沢山食べたことで、野菜ばかり食べていたころより、なぜか2㎏やせました!

宇田 佳代子 様  40代(鎌倉市在住)

肌がきれいになったことで自分に自信がもて、美意識が高まり、いい化粧品を買ってみたり、ロミロミに行ったり、美のスパイラル!に、はまれたように思います。

家族には、お腹もへこんだと言われます。ゆっくりやせたせいか、リバウンドがないです。あとはトレーニング!と最近は柴田さんに洗脳されています!笑
美しくきれいなものをたくさん食べ、ストレスなく健康的に美しく!という意識を持てるようになりました。

さらに、カラダが変わったことで新しい趣味を始めたり・昔は挑戦できなかったダンスやスポーツに取り組むきっかけになったと喜びの声をくださるお客様もいらっしゃいます。

その他お客様の声はこちらから

 

理想の体型にはなぜ、食事制限や筋力トレーニングだけではダメなの?

大事

メディアに登場する、ダイエットのビフォーアフターを見るたびに「すごい!短期間で何十キロも痩せるんだぁ」と思ってしまうと思います。

お腹周りなどについた脂肪を落とすことは、食事を見直すことが非常に大切です。

しかし、体重だけにこだわり過ぎて食事制限を行うことや、さらには筋トレが重要だということで、無理やり筋トレを行うことで、スタイルを改善する以前に、身体のラインや体調までも崩す場合があります。

  • 2ヶ月で数十キロ減ったけど、体調が悪くなりホルモンのバランスが乱れた。
  • 運動が苦手だったけど、初めてトレーニングを始めたのに、腰やひざを痛めた
  • トレーナーを信じて筋トレをしたら、理想の体型から程遠く脚が太くなった
  • 体重と一緒に筋肉が落ちた
  • 糖質・食事制限をして、毎日の食事がストレスでお肌も身もボロボロ

ただ、筋トレやピラティス、ヨガなどを行えばいいというものではありません。

一人ひとり、理想のくびれたボディラインを作るには、それぞれの異なる生活習慣をトレーナーと共に熟考し、それぞれの骨格やゆがみ、身体のクセによってトレーニング方法を変える必要があるのです。

ゆがみを整えることで、最短でくびれたボディライン手に入れることが可能です

効果的にボディメイクやダイエットを行うには、初めに「身体のゆがみを整えること」

猫背や骨盤のゆがみがあるまま筋トレや食事制限を行っても、その効果は半減してしまいます。

その理由は、過去の怪我や日常生活の影響により、関節の柔軟性が低下すること、猫背や骨盤がゆがむことによって、筋肉のバランスが崩れ、あなたに必要な引き締めたい筋肉が使われなくなるからです。

  • 猫背でデコルテラインが削げるだけでなく、下っ腹もポッコリしている
  • 上半身は痩せているが、骨盤はゆがみ下半身だけ太い
  • 脚ばかり太くなり、お尻が垂れる

ただトレーニングをしただけで、このようになる原因は、今行おうとしている方法が間違っているのではなく、身体のゆがみが原因の場合がほとんどです。

理想のくびれた体型を手にいれるためには、猫背や骨盤のゆがみを整えて、本来一人ひとりが持ってる自然な整った骨格に戻すことで、身体の動き、関節の動きが良くなり、筋肉が正しく使われるようになるので、理想のくびれたボディラインになることができるのです。

当スタジオで、理想のくびれを手に入れたお客様は、

  • 少しきつくなったお気に入りの洋服やジーンズがスッと履けるようになった
  • 周りからキレイになったとほめて頂くことが多く着たい服が着れるようになった
  • 運動が苦手だったけど、トレーニングが楽しくなった
  • 体が疲れにくくなり、趣味を楽しめるようになった
  • 美しいくびれたボディラインが一生続くようで今後が楽しみ
  • 5年後10年後も、食事制限なんて考えず健康でいられる

と、ファッションもさらに楽しめるようになったり、今後の人生のプランが明確になったという方もいます。

期間限定のダイエットやパーソナルトレーニングを行うのではなく、しっかりと一人ひとりのライフスタイルや体型に合わせたトレーニングメニューを考えておりますので、他のスタジオでは効果が得られなかったという方もぜひ一度体験していただければと思います。

è-Styleで出来る事

お申込みはこちらから

è-Style5つ特徴

特徴①美姿勢くびれボディエクササイズ

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニングスタジオè-Styleは、女性の骨格、美しい姿勢・立ち姿を大切にし、お客様の一人ひとりの身体、姿勢、骨格に合わせ、理想の骨格ラインへ変え、くびれたボディラインへと変化させます。

「ピラティスだけ」「筋トレだけ」ではない為、他では体験できないエクササイズを行います。

ピラティスを組み合わせたオリジナルエクササイズで、今まで様々なトレーニングを行って効果がなかった方でも、最大限の効果を実感していただけます。

特徴②女性のボディラインメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオ

代々木上原でパーソナルトレーニングを行う女性

東京都内に数あるピラティススタジオ、パーソナルトレーニングジムの名でも、渋谷代々木上原のパーソナルトレーニングè-Styleは、

  • クビレのある女性らしいボディラインを手に入れたい。
  • ウエストからお尻・脚を引き締めて、くびれたバランスの整った身体になりたい。

いつまでも健康的な女性らしい身体を保ち続けたい方のためのスタジオです。

ピラティスをはじめ、女性一身体に合わせた方法を取り入れており、一人ひとりに合わせた器具や方法を採用し、より理想に近い体型に近づくことが可能です。

特徴③完全プライベートなシステム

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニングタジオè-Styleは、完全プライベートの予約制。

そのためトレーニングも他人の目に触れることもなく集中して頂けます。

室内は、清潔感ある空間を大切にし、そんなに広くはありませんがトレーニングが行いやすいように整理整頓されたシンプルな空間を心がけております。他のお客様とはお会いすることはなく、ご来店からお帰りまでプライベート感覚でお過ごしいただけます。

特徴④あなたの個性に最適なオリジナルメニューを提案

カラダの状態はひとり一人違います。流行のエクササイズ、人気のスタジオだから実現できるというものではありません。

パーソナルトレーニングスタジオè-Styleトレーナー柴田は、これまで大小のジムで8000人以上の指導に携わってきました。その経験から、あなたの身体、生活習慣、理想のスタイルに合わせた最適なトレーニングをご提案いたします。

特徴⑤目標達成のための徹底したトータルサポート!

正しい食生活を意識し、日々過ごす時間も重要です。栄養が不足したり、偏ったりすると、代謝が落ちたり、筋肉が落ちたりして、不健康な、痩せづらい身体になってしまいます。

パーソナルトレーニングスタジオè-Styleでは、ご飯やパンなど糖質をしっかりと食べて、制限しない栄養をしっかり摂るように食事の指導を行います。

また、お客様が自宅で過ごす時も効果的な運動やストレッチができるように、ご希望の方にはメニューや動画を特別にお渡ししています。

お客様とトレーナーとの情報交換、必要に応じてやりとりするLINE、メール。

  • 食べ過ぎた翌日、何に気を遣ったらいい?
  • 自宅で○分ですが時間を作れそうだけど、何か効果的なトレーニングある?

そんな疑問や悩みがあれば、いつでも遠慮なくご相談ください。

パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style代表プロフィール

曽祖父から3代続く割烹料理店を営む家庭で育つ。
誰よりも身体が小さいながら始めたラグビーで、度重なる怪我や腰痛に悩まされ、高校時代から本格的に身体づくりを始める。

大学卒業後、プロのラグビー選手を目指して本場ニュージーランドに留学し、レギュラーとして活躍。

帰国後、スポーツクラブで運動初心者を中心にマンツーマンの指導を開始。ハリウッドで広まっていた姿勢改善に有効なピラティスをトレーニングに取り入れ、熱中する中で、お腹や下半身に悩みを持つミドルエイジ の女性らからボディメイクの相談を受けるようになる。

2013年上京後、東京大学ラグビー部や慶應義塾大学ラグビー部の選手のトレーニング指導、南青山の老舗ジムで著名人らの指導を経験。同時に大手スポーツジムと契約し、41か月連続で指導実績ナンバー1の人気トレーナーとなる。

延べ8000人を超える女性の身体作りを支援する中で、骨格と姿勢からアプローチし、ウエストラインを美しく見せる独自のトレーニング法を考案。

約10年の指導実績があり、安心感ある落ち着いた雰囲気で、所作まで美しく動ける身体づくりができることから、国内大手化粧品会社社長や医師をはじめ、ビジネスの成功と身体の美を追求する女性を中心に人気を博し、アメリカ本土やシンガボールからも通うクライアントもいるほどの人気となっている。

保有資格

PHI Pilates Mat Ⅰ Ⅱインストラクター

 

渋谷代々木上原パーソナルトレーニング・ピラティススタジオè-Style入会までの流れ

①まずはカウンセリング(無料)・トレーニング体験の申込み

まずはお問い合わせフォームから無料カウンセング+体験トレーニング(3,000円)をお申込みください。

ご質問があればどんな小さなことでも大丈夫です。

セッション中は電話対応ができません。可能な限りお問い合わせフォームからお願いします。
お問い合わせはこちらから

お客様のご都合のよい曜日と時間帯を3つほどお送りください。

②カウンセリング(無料・30分)


ご予約完了後、詳細をお送りいたします。

カウンセリングは、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。

カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。

ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。

強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

トレーニング体験(60分・3,000円)

カラダのチェックでは、柔軟性、姿勢、筋力や動きのクセなど、あなたのカラダの状態を確認し、スタイルを悪くしている原因・問題を特定していきます。

その後、実際のトレーニングを体験して頂きます。

体験トレーニングといえど、さらっと流すようなものではなく、実際の会員様と同様の内容のトレーニニングを受けていただきます。

お客様の大切な時間とお金をいただくわけですので、有意義な時間にして頂くため、全力で指導したいと思います。

もちろん、体験を受けたからといって必ず会員になってトレーニングをスタートする必要はありません。

この段階でお断りしていただいても構いません。逆にこちらからお断るする場合もございます。

お申込み手続き

カウンセリングと体験トレーニングを受けて、ご納得頂けましたら会員規約などをご確認いただき、入会手続きをしていただきます。

初回カウンセリング・体験トレーニング時に、回数券料金をお支払い頂き、ご入会の頂いた方は、入会金21,600円を無料とさせて頂きます。
※入会金、トレーニング料金はお申し込み時にお支払いをお願いいたします。
※お支払いは、現金払いのみとさせて頂いております。

⑤トレーニング開始

指導 ピラティス 代々木上原

ご予約日時にご来店ください。ご予約の5分前より来店可能となります。

本気であなたの目標達成に向けサポートいたします。一緒に頑張りましょう。

 

 

まずは、毎月3名限定の無料カウンセリングを受けて見ませんか?

è-Styleでは、初めての方でも安心してお越し頂きたく、本当に楽しく続けられそうか、あなたの悩みと希望に合ったものかを確かめて頂く為に、まずカウンセリングを必ず受けて頂いております。

 

毎月3名限定無料カウンセリング・トレーニング体験

初回カウンセリング無料(30分)
トレーニング体験3,000円(60分)

(毎月3名限定) 

初めて来店する方は不安ですよね!当日はこんなことをします


お申込みはこちらから

当スタジオは丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を心がけております。そのためお客様との時間のクオリティを保つため、無駄に多くのお客さまを受けることができません。ですので、1ヶ月に受け入れられる人数を限定しております。

 

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleアクセス

〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目11ー8
NODE UEHARA 302
東京メトロ千代田線、小田急線 「代々木上原駅」より徒歩1分

●営業時間●
月~金曜日:7:00~22:00
土曜日・祝日:7:00~19:00
定休日:不定休

スタジオ内覧

トレーニングスペース

トレーニングスペース

カウンセリングルーム


更衣室


パーソナルトレーニングをお断りすることもございます。

私は、適正なトレーニング方法で、理想のスタイルを手にしてもらいたいと思っています。その為に、莫大な時間をかけて、最適な方法を学び、トレーナーとしての想い、理念を作り上げきました。ですので、

  • 短期的な体重や体脂肪の数値だけにこだわる方
  • 体重だけ落ちる、一時的な変化を求める方
  • トレーニングをしただけで痩せると思い、楽をしたい方
  • ピラティスのみ希望される方

指導をお断りさせていただいております。

 

申し訳ございません。簡単に痩せるような指導、健康を害してまでトレーニングを提供することはできません。

 

私が指導しているお客様は、忙しい中、週1回60分の時間をしっかりと確保し、本気でトレーニングをしています。過去に、著名の方の指導に携わったこともありますが、同じように例外なくパーソナルトレーナーの指導を受け、厳しくトレーニングをしています。

 

ピラティスをはじめ、ざまざまなトレーニングは優れた方法だということは、100%間違いないと実感しています。しかし、それだけは、足りない部分もたくさんあるんです。

 

お客様のほとんどは、ピラティスも筋トレも、未経験の方がほとんど。年齢は上が70代の方から、一番多い層は30代後半、40代、50代の女性です。

短期ダイエットジムでの効果に疑問を感じた方や、ピラティス専門スタジオでの効果に満足できず、私のところに来て下さった方もいらっしゃいます。

あなたが本気で上記のようなことを思っている方なら年齢関係なく大歓迎です。あなたの美しくかっこいいカラダづくりを全力でサポートいたします。

よくあるご質問

Qどのよう方が通っていますか?

A女性専門となりますので、皆さま女性です。
目的は、お客様それぞれ違いますが、最年長は79歳、最年少は26歳。運動から疎遠になっている方や、全く運動したことがない方もいらっしゃいます。
主婦の方から会社経営者、ビジネスワーカーなど、週1回なら必ず来れるという忙しい方が多く、中には他のピラティススタジオやパーソナルジムから移籍した方もいます。

Qのような目的で通われる方が多いですか?

A9割以上が、ゆがみを改善して、ウエストから下半身を引き締めたいという方です。
中には趣味の社交ダンスを美しく踊りたいや、健康第一いう方もおられますが、ほとんどのお客様が、綺麗な姿勢になって、今まで何をやっても変わらなかったお腹周りや下半身を引き締めたいという方です。

Q く運動経験がありませんが、レッスンすることは可能ですか?

A全く問題ありません。
個人のお客様のお身体、レベルに合わせたトレー二ングになりますので、運動経験がなくても大丈夫です。

Qどのくらいのペースで通うのがベストですか?

Aお客様の状況にもより、週2回通いたいという方もいますが、最低でも週1回通われることをオススメしております。

Qトレーニング料金以外の費用は掛かりますか?

A入会金が必要な場合がありますが、年会費や更新料、その他サプリメントなどを強制することもありません。

Qトレーニングに必要なものはありますか?

A更衣室ががございますので、運動できる動きやすいウエアをお持ちください。靴は必要ありません。ウォーターサーバーも完備しておりますので、お水も要りません。

安心の全額返金保証

あなたが一番気になっていること、それは

「私にも本当に効果があるのかしら?」

ということではありませんか?

もし、毎週1回以上計12回のトレーニングをちゃんとこなし、私の指導を守ってすら、身体の変化・トレーニングの効果を実感して頂けなかった場合、遠慮なくお申し出ください。

理由は問わず全額返金いたします。
これは指導に絶対の自信があるからできる保証です。

 

もちろん、あなたに理想の身体を手に入れていただくために、最高のサポートを提供すること。それが最高・最大の責任だと考えています。

ぜひとも、二人三脚で理想のくびれたボディライン作りを楽しんでいきましょう!

現在のパーソナルトレーニング受付状況

2019年4月現在のご予約状況

連日、ご予約で大変混み合っており、ご案内可能な枠が限られてしまいますが、現在新規の方3名限定でご予約可能とさせていただいております。

※空きが埋まり次第、キャンセル待ちとさせて頂きます。

平日:残り2名様 
土曜日:残り1名様
日曜日:終日キャンセル待ち

 

最後に

私自身、「キツイことは嫌い」で、一つのことを長く続けることができなかった過去があります。

ラグビーを長年やっていますが、最初の1年間は本当に嫌いで、辞めることも考えていました。面白くない、キツイから嫌…

しかし、きっかけ一つで好きなことに変わり、ラグビーを続けて27年以上になります。

ピラティスやトレーニングを行ったことで、ラグビー選手として海外で活躍でき、プロラグビー選手として活躍することを「夢」ではなく「目標・目的」にしてきました。

その間もざまざまな経験をし、現在があります。

 

そんな中でも、パーソナルトレーニングスタジオを女性専門としている理由は、ピラティスを始めてから、レッスンに参加していたミドルエイジの女性らから、お腹周りの相談を受けていたことが始まりです。

ピラティスを学び、ピラティスを指導したいと思っていた中で、集団の指導では、お客様一人一人に合わせた指導が難しいと思いパーソナルトレーナーとして活動を開始しました。

そして、ピラティスや筋トレを「間違った方法」ではなく正しい目的を持った方法でボディメイクを行い、ただ痩せる為の指導ではなく、

  • 洋服を着ること楽しむ
  • 趣味を楽しむ
  • より健康的生活を送ために今を楽しむ

・・・など今よりも楽しい未来の実現を、運動を通してお客様に携わっていきたいと思ったのです。

 

もしあなたが、パーソナルトレーニングを「ただ痩せる為」「身体を変える為」のものと思っているのであれば、一度ご相談ください。

  • 「なぜ痩せてたいのか」
  • 「なぜウエストを引き締めたいのか」
  • 「なぜヒップアップ、脚やせしたいのか」

あなたのその「なぜ」を明確にして、しっかり効果・結果として実感して頂きたいと思っております。

もし、小さいお子様がいらっしゃる場合も、一緒にお越しいただくことも可能です。

「ここなら変われそう」と思ったらぜひお気軽にご相談ください。

 

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