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渋谷代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング 女性専門

渋谷代々木上原ピラティス&パーソナルトレーニングè-Styleのコンセプト

スタジオコンセプト

渋谷代々木上原のピラティス&パーソナルトレーニングè-Styleは、美姿勢からウエストのくびれを実現する、理想のくびれたボディラインを一生続くために、お客様一人ひとりをサポートしています。

大切にしていることは、一人ひとりの運動や食、休養に対する「意識」そして「習慣」。

 

苦しい時も辛いこともありますが、それを乗り越え、掲げた目標を達成することができれば、どんなに辛い、苦しいことでも楽しいものに変わります。

そんなスポーツ、トレーニングを通して、運動と食を楽しみながら健康的で美しいボディライン、楽しいライフスタイル、一生続ける習慣を一緒に手に入れるきっかけを提供する場として、お客様をお迎えしております。

è-Style7つの特長

特長❶ 、”くびれ” を取り戻すオリジナルエクササイズ

代々木上原でパーソナルトレーニングを行う女性

  • 間違った生活習慣や生活スタイル
  • 体型や骨格に適さないトレーニング

このように、生活習慣やざまざまなエクササイズを試してけど、お腹から下半身が変わらなかったということはありませんか?

女性の身体・骨格は繊細で、女性にあわせたエクササイズや生活スタイルが必要となります。

骨格に合わせたエクササイズを行うため、理想のくびれたボディラインなることが可能です。

 

特長❷、キレイな姿勢・立ち姿・歩き方で本来の自分を手に入れる

デスクワークや家事など日常生活の姿勢や歩き方によって、使いすぎている筋肉や使われていない筋肉などによって

  • たれたお尻 や下半身
  • お腹のぽっこり
  • 背中や二の腕のたるみ

などの原因になってしまいます。

このような原因の解決は、トレーニング時の姿勢やフォームが間違っていると、思ったような結果が出ません。

延べ9,000人以上の女性のお客様を指導し、専門家からも推薦されたトレーナーが、美しい姿勢・立ち姿・歩き方を指導し、本来あなたが持っている理想のくびれた美ボディを実現します。

特長❸、女性のくびれたボディラインに特化したスタジオ

  • 歪みや姿勢を改善し、ゆがみのない美しい姿勢になるためのピラティスで女性の骨格から美しいスタイルづくり
  • 身体の栄養を考えた食事の提案で、身体の内側から美しくアプローチ
  • 筋肉トレーニングで身体のラインをつけるくびれづくりボディメイク

お客様の身体、環境に合わせた方法を取り入れており、一人ひとりに合わせた器具や方法を採用し、より理想の体型に近づくことが可能です。

特長❹、延べ9000人以上の女性を指導したピラティストレーナー

これまで大小のジムで9,000人以上の女性のボディメイクを指導してきました。

ピラティスなどのエクササイズを通し、下っ腹のたるみの原因である骨盤の歪みや、下半身太りやスタイルを悪くしている脚の歪みの問題など、根本的な問題を解決いたします。

お客様に最適なエクササイズを選択し、「一人ひとりの姿勢や関節の柔軟性」を見て、1ミリの動きの修正を行う他のジムにはない方法で改善します

特長❺、完全予約制のプライベート空間でトレーニング

渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオè-Styleは、完全個室の女性専門パーソナルトレーニングスタジオです。

プライベート空間な為、トレーニング中の姿も他人に見られることなく集中して頂けます。

室内は、清潔感ある空間を大切にし、トレーニングが行いやすいように整理整頓されたシンプルな空間を心がけております。

他のお客様とはお会いすることはなく、ご来店からお帰りまでプライバシーを気にすることなく安心してお過ごしいただけます。

特長❻、食べて痩せる食事サポート

 

理想の体型は、正しい食生活が重要です。栄養が不足したり、偏ったりすると、代謝が落ちたり、筋肉が落ちたりして、不健康な、痩せづらい身体になってしまいます。

カウンセリングで栄養指導が必要だと判断した場合は「食事制限」や「糖質制限」をしない、栄養をしっかり摂るように食事の指導を行います。

特長❼、安心の365日徹底したトータルサポート

  • 食べ過ぎた翌日、何に気を遣ったらいい?
  • 自宅で○分ですが時間を作れそうだけど、何か効果的なトレーニングある?

お客様とトレーナーとの情報交換、必要に応じてやりとりするLINE、メール。

習慣になり継続していくためには、週1回60分のトレーニング以外の時間を有効に使い、疑問や悩みがあれば、いつでも遠慮なくご相談ください。
いつでも、あなたの専属トレーナーとしてサポートいたします。