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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

お客様の声

向川 利果  様     女性 48歳 ヘアメイクアーティスト【神奈川県在住】
20代では着れなかった水着を、仕事で行ったグアムで着ることができました。

 

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください

体力や筋力がおち、姿勢も悪く不調が続き、整骨院などを転々としてもカラダをコントロール出来なかったので、自分のカラダは自分でつくるしかないと、トレーナーを探していました。

スポーツするのも久しぶりで、出来るか不安でした。

実際に、トレーナーさんに見ていただく前にランニングをしたら肉離れをしてしまい、余計に運動をするのが怖くなり、やはりしっかりとプロのトレーナーさんに見ていただいた方がいいと痛感し、決心しました。 前からやりたかった乗馬、ランニング、スイミングを始めたかったので、自己流だと怪我の元になるので、しっかり今のカラダの状態をプロのトレーナーに見ていただいてから始めようと思いました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

第一印象で丁寧にしっかり見てくれそうだし、引っ張ってくれそうな感じがしたので。

カウンセリングもとても丁寧な説明で、こちらの相談もしっかりと親身になって聞いてくださいました。カウンセリング時に今までの経歴を聞き納得し信頼できると思いました。

長年ラグビーをされていて、怪我や腰痛なども経験されていて、よく勉強しており信頼できます。

骨盤矯正や美姿勢矯正、体幹を鍛える、呼吸法などピラティス専門で得意分野と聞きどれもほしいものばかりだったのでお願いしました。指導を受けながら、自分でもホームケアができればいいと思いました。
今でもラグビーを続けて試合にも出ているとのことで、アスリートのトレーナーはあまり聞いたことがないし、より信頼できる点の1つです。

とても親身になってくださるし、信頼しているので、現在75歳の父も週1回トレーニングをお願いしています。父も先生の指導にとても信頼をよせています。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

スイミングやランニングで呼吸が楽になり、体幹がブレにくくなり、疲れにくくなり乗馬のためのトレーニングも指導がしっかり生きていると実感しました。
柴田先生の指導とスイミングや乗馬のインストラクターの指導が同じなのもビックリしました!
周りから、キレイになった、姿勢、肩のラインがキレイ、美脚になったとたくさんほめて頂くことが多く、とてもうれしいです。女性らしいきれいな筋肉が少しづつ出来ていると思います。着たい服が着れるようになり、ファッションがさらに楽しめるようになりました。
気持ちや考え方が変わったこと。それに伴って、行動力が復活し本来の自分に戻れたこと。カラダが元気になると心が幸せを感じます。

長年の夢だった乗馬の実行、再び海外での仕事の再開、フランス語の英語の試験を受け、トレーニングによって自信も出てきて、柴田先生に背中を押してもらった感じです。

一人ではここまで自分を持ち上げることは出来なかったと思います。
少しずつ自分のカラダが作られていく喜びも大きいです。
何でも聞けるカラダのメンターがそばにいることは、今後の人生においても心強いし安心できます。
心身ともに不安はなにもありませんし、なくなりました。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

私自身、合った運動法がわからなくて、腰痛や、怪我などで怖々運動して余計に痛みがひどくなったりと精神的にも嫌になってしまい、自己流はよくないことを実感しています。

自分の筋肉のどの部分が弱い硬いとか、骨盤や背骨などの状態を常に見ていただいていますが、その都度調子の良い悪いところなどを伝えて、任せっきりではなく柴田先生と一緒に自分のカラダと向き合うことが大切だと思います。

私自身は4か月間多い時で約週1~2回トレーニングをお願いしていますが、1か月くらいからいろんな効果が出始めてきたので、トレーニングする楽しさがきっと出てくると思うので、まずは3ヶ月以上諦めずに続けることが大切です。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

説明がとても丁寧で、たくさんほめて下さるし、励ましてくださるので毎回トレーニングするのが楽しみです。

自宅でできるトレーニングも教えていただいて、自己流にならないようにチェックもしてくれます。

よくありがちなトレーナーのやる気をぶつけてくるようなことは全くなく、こちらの心身の状態を見ながらトレーニングを進めてくれるので気持ちよく委ねることができます。
とても美意識が高く美しさにこだわり、考え方がとてもクリエイティブです。私はカラダのクリエイターだと思ってすごく尊敬しています。 洋服だけでなく、ファッション=姿勢、筋肉、表情、行動、実現、トータルとして考えているところが、職業は違いますが、トータルビューティーを目指す者としても共感するし、トータルファッションとして本質的に核心をついて実体験者としてよく理解できます。

ファッショニスタです。私服姿もお見かけしますが、イタリアミラノファッションぽいスタイリングでオシャレです。
時計や靴にこだわるところがオシャレだし、いろいろな分野の知識が豊富でセンスがいいのでファッションのスタイリングの相談もお願いしています。乗馬ファッションのスタイリングのお願いしたのですが、とても好評でした。

お手紙を頂きました!

 

T.H 様 56歳会社員 【目黒区在住】
ウエスト、下腹ともにー5㎝達成、丁寧親身にご指導頂いました。

2017年7月8日➔2017年10月7日
ウエスト75.0㎝➔70.0㎝(-5.0)
下腹95.5㎝➔90.5㎝m(-5.0)

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)
また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

お腹まわりが気になり始めた頃から自分なりに何となく、ストレッチ等を毎日コツコツ続けて、何となく、それなりの成果を実感できたのは昨年くらいまででした。思い立ってエステの痩身にチャレンジしたもの、施術直後のすっきり感は得られましたが、結果は殆んど変わらないものでした。

もうこれは、専門知識の持つトレーナーにお願いをして、試みるしかないと思い、

柴田トレーナーに相談をさせて頂きました。私の場合は、姿勢も悪く坐骨神経痛もあるので、マシンを使用するトレーニングは希望していませんでしたので、柴田トレーナーの姿勢の矯正からスタートするトレーニングの考え・指導に是非お願いしたいと思いました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

トレーニングを始める前に、“今日の体調はどうですか?”と確認してくださるのは、その時の体調、身体の状況によりトレーニングメニューを考えながら丁寧、親身にご指導頂きました。

また、食事に関しては、痩せたい、体脂肪を落としたい意を伝えると、80%は食事の改善が必要であると説明を受け、タンパク質、手作り中心の食事に改善し、お陰様で以前よりお料理することが楽しくなりました。

コンビ二お世話になることもなくなり、食後のデザートも控えることが出来ました。本気で結果を求めるには、トレーニングと食事の改善は必須であると学びました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めてから3ヶ月程で急に変化を感じました。
体重は2~2.5㎏、ウエスト4~5㎝、体脂肪2% 減
ウエスト~下半身がほっそり引き締まった感があり、しっかり結果として実感しております。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田トレーナーに相談すれば、悩みを理論的に解消して頂けると思います。親身になって真剣に取り組んで下さるので、それに応える様にアドバイス通り実行すれば、結果が出るまでの個人差はあるものの効果・実感はできると思います。厳しいトレーニング。面倒な食生活の改善は覚悟の上で、柴田トレーナーを信頼し、言われたとおりにするのみだと思います。

米田 晴奈 様 女性  38歳 世田谷区在住
くびれ部分が➖3㎝、下腹部➖4.5㎝ダウンしたのですが、数字よりも、実際服がラクに着れることが本当に嬉しかったです。

 

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

よくある話ですが、結婚し子供を2人産み、本当に体型が変わりました。
昔は少し夕食を減らしただけで、1週間ほどで体全体がスッキリしていたのに少し減らしたところで、体重も体型も全く変わらない30代過ごしてきました。
痩せたい、キレイになりたいという思いはあるのに子供がまだ小さいがゆえに忙しいという理由をつくり何も着手せずこれまでいましたが、そんな時に友人から柴田さんの話を聴き、お会いしたらすごく丁寧な方で説明もしっかりしていただき、信頼して出来る方だな、と感じたからです。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

まず、「パーソナルトレーニング」という言葉を聞いて私が勝手に抱いていたイメージは、少し敷居が高いセレブな人がするもの、というものでした。しかし、柴田さんに毎週会ってトレーニングしていただいて、アドバイスしていただいて、そういうイメージは1ヶ月もしないうちに完全になくなりました。柴田さんは、私という人物、正確にをよく知り、そのうえで私に合った食事のアドバイス等をしてくてるので、無理な制限など一切なく、すごく穏やかな気持ちで進めていけました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めて、2ヶ月経つか経たないかくらいで、いつも履いているパンツがラクに履けるようになっていることに気がつきました。3ヶ月で、くびれ部分が➖3㎝、下腹部➖4.5㎝ダウンしたのですが、数字よりも、実際服がラクに着れることが本当に嬉しかったです。もともと、パッと見はそんなに太っているようには見られないけど、お腹はいつもブヨブヨにだったのでトップスをパンツやスカートにインして着ることができなかった私がトレーニングに通ううちにインして着るようになっていました。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、こちらの性格や性質をよく知り、上手に懐に入ってきてくれます。笑
私は、性格上「これはダメ、あれもダメ、こうしなさい、ああしなさい!」と言われると、すごくストレスがかかるのですが、柴田さんは無理強いせず、糖質がどれだけ良くないか、タンパク質がどれだけ必要なものか会話の中に毎回毎回上手に入れてわたしにストレスがかからないように上手に洗脳して下さいました。笑
柴田さんには、正直にぶつかっていてください!!大丈夫です!

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

柴田さん、3ヶ月本当にありがとうございました。柴田さんはすごく人のいい方なので自分が痩せたいのはもちろんですが、途中からは、大好きなチョコを食べる時も、「柴田さん悪いな…」「柴田さんの為に結果を出さないと…」と思うことが増えました。というくらい、すごく親身になって生活に寄り添ってくれます。皆さん、柴田さんに身を預けて下さい。
きっと結果を出してくれます!翌日、筋肉痛がハンパない日もありますが、それも嬉しさに変わります。

 

 安達 真理 様     女性 33歳 ヴィオラ奏者 
演奏する際にも意識することができ、ずっと役立つアドバイスばかりです。

 Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

2019年に大切な本番が控えており、とても体力的にもハードなプログラムなのでそれ堪え得る体づくりが必要だと思い、、トレーニングできる場所を探していて、ブログやSNSで柴田さんの研究熱心なお人柄や専門知識の豊富さ、柔軟な姿勢を感じとり「信頼できる」と感じたのでお申し込みしました。

 

 

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

 

以前受けた、パーソナルトレーニングは、ガンガン攻める感じで、かなりハードでした。それはそれでやりがいがありましたが、自分の体力への自信はついたものの、長く続けたいとは思えませんでした。

柴田さんのトレーニングはとても知的に細かく指導してくださるので、日常の姿勢や演奏する際にも意識することができ、たとえトレーニングをやめてもずっと役立つアドバイスばかりです。

 

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

まず、普段の姿勢や立ち方への意識が変わりました。無理のない体にとって一番綺麗で一番バランスの取れたバランス感覚が少しずつ分かってきて、かつ、それだけでもいいトレーニングになるのですが、マッサージや整体に行かなくてもよくなりました。また、痛みや違和感も、柴田さんはすぐにその根本を見抜いてくださるので、体メンテナンスに関しても大きな安心感があります。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、クライアント側が積極的になればなるほど、その経験からアドバイスを真摯にいしてくださいます。どんどん質問して、どんどん自分のカラダと仲良くなってもらえたらと思います。

 

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつもいいエネルギーをありがとうございます!トレーニングに行くと、いつも帰りの足取りが軽く心も軽く!感謝しております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

 及川 明子様     女性 35歳 保育士
着たい服が着れるようになり、ファッションがさらに楽しめるようになりました。

 Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ジムの経験もありますが、器具が自分の身体(サイズ)に合っているか不安だったことや、腰回りが減りずらいことに悩んでいて、何か良い方法がないか探していました。

柴田先生のインスタを発見して「コレだ!」と思いました。小さい人向けの3ヶ月限定パーソナルトレーニングモニター募集をされていて、とっても画期的だと思いました。
体験トレーニングで、お話を聞いて、小さい人の悩みや身体のことを分かっているからこそ指導されているのだと感じたので信頼してチャレンジしてみようと思いました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、とっても誉めて下さるのでトレーニング中も最後までモチベーションが良い感じで毎回楽しかったです。

また、わからない動きは丁寧に指導くださるので安心して質問もしやすかったです。一つひとつの動きの姿勢や脚の位置等も細かくチェックして直して下さる細やかさも素晴らしいと思います。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

自分は体力がなく、運動能力もないと思っていました。トレーニングで動きに対する捉え方を誉めてもらったり、呼吸法を学び、日常生活でも意識して実践することで姿勢や思考も変わってきて気がします。ウエストや脚の形にも変化が出てきたことで少しずつが自身が付いてきたかもしれないです。心とカラダは、つながっていることを実感しました。カラダが元気になると気持ちが上がります。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田先生は、毎回の食生活から全て相談にのってくれます、私は毎食事もチェックしてもらいました。トレーニングでも今必要な運動を取り入れてくれます。自分に必要な筋肉はどこなのか、考えるきっかけにもなります。自分でトレーニングできるにも、教えていただいたトレーニングをすぐに取り入れることができます。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

トレーニング以外のお話でも、柴田先生のお人柄がわかり、毎回楽しく通えることができました。
とても勉強熱心で、オシャレにも敏感で、女性の気持ちをわかろうとする意識が高い方だなと思いました。これからも、トレーニングを続けてより理想の身体に近づきたいのでご指導よろしくお願い致します。完成形を目指していき、変化していけたらと思います。

 

I.R様  女性    40代
1年以上通い続けている自分にびっくりしてます。少しづつ、体力がアップしていることが嬉しいです。

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

もともと運動が嫌いで、辛い疲れる面倒臭いと思い今までカラダを動かしていませんでした。ただ頭では運動は健康に生きていくために大切だということはわかっていました。骨粗しょう症、乳がんの治療を行なっていますが、半年の間にノロウィルス感染、食中毒、発熱と体調不良が続き“このままではいけない”と思い“乳がん再発防止、骨密度アップ、体力向上”を目的に始めました。申し込み時に日程の合うトレーナーが柴田さんでした。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

今まで、パーソナルトレーニングの経験はありませんが、体力もなく、柔軟性もなく、運動嫌いの私に見合う指導をしてくれます。
ひとりでやっていたら勝手に限界を決めてやめてしまう所でも“もう一回”“まだ行ける”“いいねぇ”と声を掛けて私の力を引き出してくれます。又、毎回同じメニューではなくその日の体調に合わせて指導してくれるので安心です。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めて、なによりビックリしたのは、1年以上風邪をひいていない事です。やはりトレーニングを継続して、タンパク質を多く摂る食事に変化した事が大きな要因かと思います。又、下肢、特に大腿のたるみがとれてひきしまりました。以前は、重い物を持って歩いたり階段で息が切れたり和式トイレで立ち上がるのも辛かったのですが、随分楽になりました。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、運動だけではなく食事の指導もして下さり、おしゃべりも楽しく毎回1時間があっという間に過ぎてしまいます。もちろん厳しいこともありますが、それに見合った効果が期待できると思います。
まずご自身の目標を具体的にイメージすること、そして継続が何より大切です。。ぜひ頑張ってください。

Q..その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

1年以上通い続けている自分にびっくりしてます。少しづつ、体力がアップしていることが嬉しいです。友人にも自慢しています。元気なシルバーになれるようゆっくりですが、40代の今から準備をしていきたいと思っています。
これからも宜しくお願いします!

宇田 佳代子 様 女性  40代 鎌倉市在住
タンパク質を沢山食べたことで、野菜ばかり食べていたころより、なぜか2㎏やせました。

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

4年前、38㎏しかなくずっとやせていた私が、40歳で転職、シフト制不規則な勤務になり、夜中1時頃ご飯を食べるのが週に2回、仕事中も忙しくゆっくり食事はとれませんでした。
重ねて、加齢、大好きだったサーフィンもやらなくなり、あっという間にお腹がぽよぽよに!自分が50㎏を超えるとは思ってもみませんでした。そんな時、職場で出逢った柴田さんに相談。

柴田さんはまめに指導してくださいます。食事の写真を送るだけで、毎回必ずアドバイスをしてくれます。
返信もすくださるので、親近感がわき、半年たちますがまだ継続してアドバイス頂いています。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

柴田さんのおかげで、コンビニをやめることができました。今は、毎日お弁当を持っていってます。
口に入れたその食べ物で、宇田さんの体はできてるんですよ。と言われ、はじめはわかっていても仕事で忙しいからを理由になかなか実践できませんでしたが、添加物をできるだけ摂らないこと、タンパク質を増やすことを教わりました。
子宮筋腫があることを相談すると、熱心に勉強して返答してくださいました。野菜ばかり食べていたころより、なぜか2㎏やせました。
お酒が好きで毎日ワインを飲みますが、柴田さんは責めません!笑
ストレスを溜めない、無理しないダイエットを指導してくださいます。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

何よりも肌がきれいになりました!本当に嬉しい!!。会員様にもほめられます。
肌がきれいになったことで自分に自信がもて、美意識が高まり、いい化粧品を買ってみたり、ロミロミに行ったり、美のスパイラル!に、はまれたように思います。

家族には、お腹もへこんだと言われます。ゆっくりやせたせいか、リバウンドがないです。あとはトレーニング!と最近は柴田さんに洗脳されています!笑
美しくきれいなものをたくさん食べ、ストレスなく健康的に美しく!という意識を持てるようになりました。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんはとにかくまめです。一生懸命指導してくれます。お肌が荒れてる方!ぜひ!!食事で必ず変わるんです。
こちらの性格もよく把握して接してくれますので、安心して任せられますよ。
そして、ゆっくりですが確実に体重は落ちます。リバウンドしないのが良いですね。なぜかって、意識も変えてくれるからです。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつもありがとう!柴田さんのおかげで、添加物をとらない生活、きれいな肌、美意識を持つことができました。

 

杉本 史絵 様 女性  37歳 世田谷区在住
柴田さんに出会えて本当に良かったです。

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

年と共に、お腹周りのぜい肉が気になっており、ピラティスを始めたいなと思っているところに、お友達からの紹介があり、お世話になることになりました。
パーソナルトレーニングとなると自分から、知らない所へ飛び込む勇気がないのですが、お友達が紹介してくれた通り、柴田さんがとても接しやすく、話しやすいので、緊張することなくいろいろ相談も出来、励ましてくださったので、気持ちよく楽しくトレーニングを続けることが出来ました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

今までは、グループのピラティスしか経験がなかったのですが、パーソナルだと常に自分に対して声がけしてもらえ、分からないこともすぐにアドバイスを頂けるので集中してできました。また。今まで気にしていなかった体の歪みなど、自分に合せた内容でトレーニングメニューを考えて下さり、日頃の姿勢の意識改善&自宅でのトレーニングもするようになりました。
食事面も含め、実践できる無理ない内容、しかし的確なアドバイス嬉しく頑張ることができました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

食事面です。以前は子供と一緒に食べていた3時のおやつは食べたいという気持ちがなくなりました。その代わり、一食一食をしっかりと食べ、たんぱく質をできるだけ意識して摂るようになりました。
大好きなビールやワインの量は変えられませんでしたが・・・(笑)
以前よりお腹周りがすっきりしたと思います。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、いつでも親身になって話をして受け止め、サポートしてくれます。ちゃんと理由や意味を伝えてアドバイスしてくれるので、分かりやすく、こちらも無理なく意識して生活に取り入れられるところが良いと思います。トレーニング中もいっぱ誉めて下さるし、間違っても一緒に笑って、再度丁寧に教えてくれます。

気になったこともすぐ返信下さるので、何でも相談してみて下さい!。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

一言でいうと、柴田さんに出会えて本当に良かったです(笑)
なぜなら、日頃の生活や姿勢、食生活を見直し、意識を変えることができたからです

それは、確実に健康やスタイルに直結することなので、今後も教えて頂いたこと常に意識して続けて行きたいと思います。
熱心なご指導とおいつも気持ちにも寄り添って頂き本乙にありがとうございました。

藤田 紘代 様 女性  38歳 東京都 在住
背中の肉が以前に比べてスッキリとしました。あごの肉も以前よりなくなって、あごのラインが少しシャープになったと言われました。

 

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ダイエットしては、リバウンドを繰り返していました。リバウンドをしないダイエットを探していました。
食事制限で、筋肉がなくならないようにしたかった。パーソナルトレーニング にチャレンジした事がなかったので、一度チャレンジしてしてみたいと思っていた時に知人に柴田さんを紹介して頂きました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

個人の能力に合わせてトレーニングをして頂いたので、自分に合ったトレーニングができて良かったと感じています。一人でするトレーニングは、どうしても体が上手く使えているかがわからなくて、柴田さんに見て頂きながらのトレーニングは、ちゃんと体に聞いているなと実感することができました。
ほぼ毎回トレーニング後は筋肉痛でした。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

今までは、駅などでもエスカレーターやエレベーターを使用していましたが、階段を積極的に使うようになりました。

背中の肉が以前に比べてスッキリとしました。あごの肉も以前よりなくなって、あごのラインが少しシャープになったと言われました。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

信じて努力すれば、体はすこしづつでも良く変わっていくと思います。
プロの柴田さんと一緒に努力すれば今まで効果が出なかった人もどうすれば体にきくか効果を感じることができると思います。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

トレーニングや食事など、色々と指導して頂き感謝しています。これからも教えて頂いた事を忘れずににこの生活を維持し、よりよく変わり続けてゆきたいと思います。

たんぱく質をもっと意識的に取り入れて、健康的な生活を送りたいです。

A.Y様 女性 30代
昨年より身長が1cm伸び、次に口にするものに意識がするようになりました

   

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ジムに通っているものの、マシンを使用して等の本格的な筋肉づくりはしたことがなく、ひきしまった体になかなかなることができませんでした。ジム内にあったポスターで“食生活から見直す”とあり、筋肉づくりと生活の見直しの両方ができるのではと思い、指導を受けることにしました。また、一週間に1度で変化が出るとうかがい、がんばろうと思いました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

とても丁寧に教えてくださるので、安心して受けることができます。またの、その日の体調に合わせて筋肉をほぐして指導してくださるので、無理なくトレーニングすることができます。他のトレーナーの方から教えていただいたことはありませんが、常に信頼して行なうことができるので、大変満足です。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

まず、姿勢を正しくしようとすることに意識がいくようになりました。そのためか、昨年より身長が1cm伸びました、次に口にするものに意識がするようになりました。いつもコンビニにたよっていましたが、自分でお弁当を作るようになりました。また、持久力がついた気がします。スポーツをしていても、息があがりにくくなりました。脚の筋肉が付いたように思います。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田先生は、毎回の食生活から全て相談にのってくれます、私は毎食事もチェックしてもらいました。トレーニングでも今必要な運動を取り入れてくれます。自分に必要な筋肉はどこなのか、考えるきっかけにもなります。自分でトレーニングできるにも、教えていただいたトレーニングをすぐに取り入れることができます。

Q..その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

肩がすこし痛い、足の筋肉が痛い、等を伝えるとちょっとしたポイントを押してくれて、あっという間に改善されます。足や顔のマッサージも教えてくださり、すぐに活用することができました。いつも限界まで追いこんでくださりがんばることができます。毎回汗だくです。次の日は筋肉痛になるくらいなので、しっかりと運動できているのだと思います。本当にいつも感謝です。

楳原 麻由 様 女性 24歳 神奈川県平塚市在住
ウエストー5㎝、ヒップー6㎝達成。自分の体型が嫌いでしたが、自信が湧いてくるようになりました。 

ウエスト69.0㎝ ➔ 64.0㎝(-5.0㎝)
ヒップ92.0㎝ ➔ 86.0㎝(-6.0㎝)
太もも 左52.0㎝   ➔ 46.0㎝(-6.0㎝)
51.0㎝   ➔ 46.5㎝(-4.5㎝)

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

自分の体型が気になっていて、可愛いなと思った洋服をいざ着てみると、自分が思っていたものとは、違ったものに見えてがっかりすることがありました。

特にO脚が気になっており、治したいと思ってネットでトレーニング方法を調べて、トライをしたこともありました。しかし、変化は起きず、トレーニングも正しくできているのかわからずで、続けることも出来きませんでした。

そんな時、柴田PTにお会いして、私のスタイルについて悩みを相談したところ、パーソナルトレーニングについて詳しく話してくださり、挑戦してみようと決心しました。

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

始める前にパーソナルのイメージは、バーベルを使って筋肉もりもりを目指したり、食事制限があったりなど、過酷なイメージを持っていました。
しかし、柴田PTの指導は、初めの1ヶ月はストレッチ、自重トレーニングがメインで、食事制限はほぼありません。(唯一、コンビニ弁当は控えて下さいと言われました。)その後、トレーニングでは、私の体力やペースに合わせてトレーニングを組んでくださり、楽しくかつ気持ちよくトレーニングを続けられました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

ウエストとヒップのサイズダウンでした。数値では、ウエスト ー5㎝、ヒップー6㎝でした。このサイズダウンは、見た目でもはっきりと変わっており、洋服のサイズはLからSに変わりました。
このスタイルの変化で、周囲から「お尻がキレイ」「スタイルが良い」と言われることが増えました。トレーニング前の自分は自分体型が嫌いでしたが、周囲からのお言葉により、少しずつ自信が湧いてくるようになりました。

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

「変わりたいの変わらない」そう思っている方、一人で頑張って成功する人はそんなに多くないと私は思います。だから、ダイエット、スタイルを変えることは難しいと思う人が多いんじゃないでしょうか。しかし、パーソナウトレーニングは先生があなただけをサポートして下さいます。柴田PTはあなたの変わりたいという気持ちに親身になってサポートしてくださいます。私が証明です。あなたの悩みを、思いを一度柴田PTに相談してみてください。
カラダが変わり、ココロが変わり、環境が変わり、人生が変わるかもしてません。

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

正直、トレーニング前は、こんなにも結果を出せると思っていませんでした。しかし、柴田PTとトレーニングしていく中で、自分のカラダについて考えることが多くなりました。日頃の姿勢、食事、部屋のキレイさなど日々の生活が自分のカラダを作っているのだと言いうことが心に響きました。
これからは、日常的に、自分のカラダんみついいて考える意識を持って、過ごしていきたいと思います。大切なことを多く学ばせて頂き、本当にありがとうございました。

 

林 敦子 様 女性 57歳 恵比寿在住

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

元々、左右の筋バランスの悪さを自覚していましたが、軽い脳梗塞を患ってから、左半身の機能が低下していました。病院でリハビリを受けるほどではなかったのですが、機能回復の為パーソナルトレーニングを受けることにしました。ホームページで「3ヶ月で5キロ減」といった安易なきゃっりフレーズを使わず、個人のカラダに真摯に向き合う姿勢を感じられたからです。

 

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

正しい姿勢をとり、首や筋肉など正しいアライメントで動かす基本から始まります。基本をカラダに叩き込むことでその後のトレーニングの効果が大きなります。また、個人の体が柔軟性、ゆがみなどに合わせてトレーニング内容をきめ細かく組み込んでくださいます。

 

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

前肩で、身体の前方に重心がのりがちでしたが、指導を受けてかかとの方に重心が移りました。臀部と内腿の筋肉が強くなりました、ほとんど使っていなかった気づいていなかった筋肉の存在も教えて頂きました。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

気さくにていねいに話してくださるので、疑問点は臆せず質問したほうが良いと思います。レッスン後に自分で復讐されると効果が大きいと思います。私はさぼりがちでしたが...

 

M.S 様 女性 36歳 東京都在住
今まで以上の身体の弱点を把握することができました!

 

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

以前から、身体や骨盤の歪みが気になっていて、首、肩のコリ、冷え性などの不調を改善するためにも、身体の軸を整えたいと思っていました。さらに身体測定の結果として、体幹部分の筋肉量が標準値を下回っていることが分かり、将来を見据えた健康的な身体の土台作りのため、筋力を強化したいと思うようになりました。いくつかの施設を比較し、確かな理論の基づき、個人の特徴に応じたトレーニングプログラムを受けられそうなイン粗油を持ったstorianに決めました。

 

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

初回からウエイトトレーニングをすることなく、あまり器具も用いないので、無理なく続けられます。トレーニング時には呼吸法や骨盤の位置、カラダの正しいポジションを細かく確認して頂けるので効果的です。足指の動かし方から始まり、自重トレーニングを通じて身体の使い方が解るようになってから、少しずつ負荷をかけていくので安心してトレーニングに取り組むことができました。

 

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

自分自身の身体と向き合う時間を持てたことで、今まで以上の身体の弱点を把握することができ、日常的に左右のバランスを考えるようになりました。

身体全体の軸を調整していくうちに、徐々に身体感覚が敏感になったような気もします。筋力や体力を高めて、本来の健康な身体を取り戻したいという意識が高まりました。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

毎回トレーニング内容が異なり、動作のバリエーションも豊富なので、飽きずに楽しめます。

パーソナルなので、ひとり一人の筋肉バランスや体型、骨格にあわせて効果的なトレーニングを提案してくださり、きめ細やかに丁寧にみていただけると思います。

 

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

運動経験が少なく、筋肉や身体の使い方が分からないことが多かったのですが、同じ動作でもアプローチを少し変えて工夫をしながら筋肉を使えているという感覚を持てるように臨機応変に指導していただきありがとうございました。