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渋谷 代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング 女性専門

渋谷代々木上原パーソナルトレーニグ&ピラティススタジオè-Styleのお客様の声

渋谷代々木上原パーソナルトレーニグ&ピラティススタジオè-Styleに通っているお客様の声をご紹介致します。

娘から「お尻が小さくなって、ヒップアップしてるよ」と言われ、しっかり立っていられる体幹も実感できました

高橋 美佐 様 57歳 【世田谷区在住】

 

渋谷 パーソナルトレーニング ピラティス お客様

Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)
また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

身体を動かすことが好きで、「クラシックバレエ」を10年以上、習っていましたが、諸事情により続けられなくなって、気付いた時には体重も体型も変わってきて、昨年は着れていたデニムが、きつくなった時に、危機感があり焦りました。集中的にトレーニングをしなくてはと思い探し始めました。過大広告を出しているところではなく、良心的できちんとしたジムを見つけ、柴田トレーナーの人柄にも惹かれ入会を決めました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

「このトレーニングは、ここの筋肉に効くんですよ!」とわかりやすく説明してくださり、うまくできない時には「あと5回頑張りましょう!」と励ましながら優しくサポートしてしてくれるので、最後まで充実したトレーニングができました。フォームを大切にしていると聞き、バレエとの繋がりに共感しました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

体重を減らすよりも、メリハリボディを目標にしていました。食事で多くのタンパク質を摂るように心がけても変わりませんでしたが・・・ある日、娘から「お尻が小さくなって、ヒップアップしてるよ」と言われたのが、初めて2ヶ月ごろでした。自分では気がつかなくても変化していました。また。電車の中で揺れてもしっかり立っていられる体幹も実感できました。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

痩せるだけでなく、女性らしくキレイな身体をつくるお手伝いをしてしてくれるのが、柴田トレーナーです。食事のアドバイスも厳しくなく、細やかな指導を守れば、自然と結果がついてきます。

いつ行っても「こんにちは」と笑顔で迎えてくれるので安心感があります。
自己流のダイエットではなく、正しい知識と指導をプロからアドバイスもらうのが近道です。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

プライベートなことも含めて、親身になって丁寧なアドバイスと熱心なトレーニングありがとうございました。自分の食生活も見直すことで意識も体も変化を感じつことができました。年齢は関係ないと実感しました。私を変えて下さった、柴田トレーナーに感謝しています。ありがとうございました。

ウエスト−4cm、下腹ともにー6cm達成!!

20182132018519
ウエスト75.571.5㎝(-4.0㎝)
下腹90.084.0㎝(-6.0㎝)

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わずか数回のトレーニングで悩みだった背中、股関節の痛みがとれ、ウエストもいつの間にか細くなっていました

五十嵐 利美 様 50代 【千葉県在住】

12回のトレーニング後、ウエストー8.8㎝達成!!

2019年3月8日➔2019年3月8日
ウエスト80.8㎝➔ウエスト72㎝(−8.8㎝

 

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

エアロビクスのインストラクターをしていますが、酷使する筋肉ばかりが強くなり、筋肉のアンバランスを感じた事。

そして、そのアンバランスにより、いつも同じ左の背中と、右の股関節周りが張り、なかなか痛みもとれなくなった事。

また、背中のS字カーブがなくなり、このままではまずいと思った事が、パーソナルを始めようと思ったきっかけです。

今までにもなんどもパーソナルは受けてましたが、いつも途中でトレーニングが痛みに変わり、続けられなかったので重いウエイトを使わずバランスを整えながら効果が出る柴田さんのトレーニング方法に惹かれました。

また、ご本人が腰痛をお持ちという事で、痛みに寄り添ったトレーニングをしていただけるのでは、と思い柴田さんに決めました。

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

今まで6回パーソナルトレーニング を受けたことがありますが、どの方も私の悩みについての分析はしてくれるのですが、実際、解決される事はなく、逆にトレーニングにより痛みが出てしまい、続ける事が出来なくなってしまうという事の繰り返しでした。

自分に合うトレーニング方法は何だろう?と思っていた時に柴田さんのHPを拝見して、柴田さんのトレーニングやピラティスを開いている所へ、希望の光を感じてトレーニングを開始しました。するとわずか数回のトレーニングで悩みだった背中、股関節の痛みがとれ、効果がしっかり出ました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

一番の目的は、機能改善でしたが、わずか数回で何年も取れなかった背中の痛みと股関節の張りと痛みが取れた事は、本当にびっくりです。

そして、ひどかった肩こりと肩周りの痛みもかなり取れてマッサージに行っても「最近、調子がいいですね」とほめらてます。

姿勢が改善された事でウエスト周りも細くなり、デニムやスカートがゆるくなりまた。

私のバランスが崩れた身体には、柴田さんのトレーニングはすごく合っていたと思います。

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんのパーソナルトレーニングは、無理なく続けられしっかり効果が期待できます。

食事の内容・摂り方についても過度な糖質制限はなく、自分の生活ペースに合わせてたアドバイスをして頂けます。

ムキムキな筋肉をつけるというのではなく、姿勢改善を基本に、細かいところにも配慮したトレーニングです。

女性らしいボディを目指したい方、機能改善を希望する方、おすすめです。今までお願いしたトレーナーさんの中で、柴田さんのトレーニングが一番良かったです。今まで変わらなかった悩みがしっかりと改善され、ウエストもいつの間にか細くなっていました。

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

家から1時間近くかけて通っていますが、受ける価値のあるトレーニングです。

マッサージや鍼治療ではずっと取れなかった痛みも、逆にその筋肉を鍛える事で改善されてきました。

柴田さんの知識豊富なところも魅力です。仕事がら身体のメンテナンスは必須ですが、柴田さんのトレーニングのお陰で、レッスン後の筋肉の疲労度も変わってきました。

レッスン後の遅い食事も悩みでしたが、アドバイスを頂き、実行したところウエスト回りがサイズダウンして、体重も落ちました。

もう少し早くお会いしたかったです(笑)

トレーニングを始めてから3ヶ月程で急に変化を感じました。ウエスト~下半身がほっそり引き締まった感があり、しっかり結果として実感しております。

T.H 様 56歳会社員 【目黒区在住】

ウエスト、下腹ともにー5㎝達成!!

2017782017107
ウエスト75.070.0㎝(-5.0㎝)
下腹95.590.0㎝(-5.0㎝)

Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)
また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

お腹まわりが気になり始めた頃から自分なりに何となく、ストレッチ等を毎日コツコツ続けて、何となく、それなりの成果を実感できたのは昨年くらいまででした。思い立ってエステの痩身にチャレンジしたもの、施術直後のすっきり感は得られましたが、結果は殆んど変わらないものでした。

もうこれは、専門知識の持つトレーナーにお願いをして、試みるしかないと思い、

柴田トレーナーに相談をさせて頂きました。私の場合は、姿勢も悪く坐骨神経痛もあるので、マシンを使用するトレーニングは希望していませんでしたので、柴田トレーナーの姿勢の矯正からスタートするトレーニングの考え・指導に是非お願いしたいと思いました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

トレーニングを始める前に、“今日の体調はどうですか?”と確認してくださるのは、その時の体調、身体の状況によりトレーニングメニューを考えながら丁寧、親身にご指導頂きました。

また、食事に関しては、痩せたい、体脂肪を落としたい意を伝えると、80%は食事の改善が必要であると説明を受け、タンパク質、手作り中心の食事に改善し、お陰様で以前よりお料理することが楽しくなりました。

コンビ二お世話になることもなくなり、食後のデザートも控えることが出来ました。本気で結果を求めるには、トレーニングと食事の改善は必須であると学びました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めてから3ヶ月程で急に変化を感じました。
体重は2~2.5㎏、ウエスト4~5㎝、体脂肪2% 減
ウエスト~下半身がほっそり引き締まった感があり、しっかり結果として実感しております。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田トレーナーに相談すれば、悩みを理論的に解消して頂けると思います。親身になって真剣に取り組んで下さるので、それに応える様にアドバイス通り実行すれば、結果が出るまでの個人差はあるものの効果・実感はできると思います。厳しいトレーニング。面倒な食生活の改善は覚悟の上で、柴田トレーナーを信頼し、言われたとおりにするのみだと思います。

 

トップスをパンツやスカートにインして着ることができなかった私が、トレーニングを始めて2ヶ月経つか経たないかくらいで、いつも履いているパンツがラクに履け、インして楽に着れる着るようになっていました。

Y . H 様 女性  38歳 【世田谷区在住】

 

 

約3ヶ月8回のトレーニングで、くびれ部分が3㎝、下っ腹が−4.5㎝ダウン!

2018223(写真左)2018515(写真右)
ウエスト(くびれ部分)−3
下っ腹−4.5

 

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

よくある話ですが、結婚し子供を2人産み、本当に体型が変わりました。
昔は少し夕食を減らしただけで、1週間ほどで体全体がスッキリしていたのに少し減らしたところで、体重も体型も全く変わらない30代過ごしてきました。
痩せたい、キレイになりたいという思いはあるのに子供がまだ小さいがゆえに忙しいという理由をつくり何も着手せずこれまでいましたが、そんな時に友人から柴田さんの話を聴き、お会いしたらすごく丁寧な方で説明もしっかりしていただき、信頼して出来る方だな、と感じたからです。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

まず、「パーソナルトレーニング」という言葉を聞いて私が勝手に抱いていたイメージは、少し敷居が高いセレブな人がするもの、というものでした。しかし、柴田さんに毎週会ってトレーニングしていただいて、アドバイスしていただいて、そういうイメージは1ヶ月もしないうちに完全になくなりました。柴田さんは、私という人物、正確にをよく知り、そのうえで私に合った食事のアドバイス等をしてくてるので、無理な制限など一切なく、すごく穏やかな気持ちで進めていけました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めて、2ヶ月経つか経たないかくらいで、いつも履いているパンツがラクに履けるようになっていることに気がつきました。3ヶ月で、くびれ部分が➖3㎝、下腹部➖4.5㎝ダウンしたのですが、数字よりも、実際服がラクに着れることが本当に嬉しかったです。もともと、パッと見はそんなに太っているようには見られないけど、お腹はいつもブヨブヨにだったのでトップスをパンツやスカートにインして着ることができなかった私がトレーニングに通ううちにインして着るようになっていました。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、こちらの性格や性質をよく知り、上手に懐に入ってきてくれます。笑
私は、性格上「これはダメ、あれもダメ、こうしなさい、ああしなさい!」と言われると、すごくストレスがかかるのですが、柴田さんは無理強いせず、糖質がどれだけ良くないか、タンパク質がどれだけ必要なものか会話の中に毎回毎回上手に入れてわたしにストレスがかからないように上手に洗脳して下さいました。笑
柴田さんには、正直にぶつかっていてください!!大丈夫です!

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

柴田さん、3ヶ月本当にありがとうございました。柴田さんはすごく人のいい方なので自分が痩せたいのはもちろんですが、途中からは、大好きなチョコを食べる時も、「柴田さん悪いな…」「柴田さんの為に結果を出さないと…」と思うことが増えました。というくらい、すごく親身になって生活に寄り添ってくれます。皆さん、柴田さんに身を預けて下さい。
きっと結果を出してくれます!翌日、筋肉痛がハンパない日もありますが、それも嬉しさに変わります。

日頃の生活や姿勢、食生活を見直し、意識を変えることができ、以前よりお腹周りがすっきりしました

S .F  様 女性  37歳 【世田谷区在住】

 

※↓加工しておりませんが、初回時と写真の撮り方に違いがあります。

 

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

年と共に、お腹周りのぜい肉が気になっており、ピラティスを始めたいなと思っているところに、お友達からの紹介があり、お世話になることになりました。
パーソナルトレーニングとなると自分から、知らない所へ飛び込む勇気がないのですが、お友達が紹介してくれた通り、柴田さんがとても接しやすく、話しやすいので、緊張することなくいろいろ相談も出来、励ましてくださったので、気持ちよく楽しくトレーニングを続けることが出来ました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

今までは、グループのピラティスしか経験がなかったのですが、パーソナルだと常に自分に対して声がけしてもらえ、分からないこともすぐにアドバイスを頂けるので集中してできました。また。今まで気にしていなかった体の歪みなど、自分に合せた内容でトレーニングメニューを考えて下さり、日頃の姿勢の意識改善&自宅でのトレーニングもするようになりました。
食事面も含め、実践できる無理ない内容、しかし的確なアドバイス嬉しく頑張ることができました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

食事面です。以前は子供と一緒に食べていた3時のおやつは食べたいという気持ちがなくなりました。その代わり、一食一食をしっかりと食べ、たんぱく質をできるだけ意識して摂るようになりました。
大好きなビールやワインの量は変えられませんでしたが・・・(笑)
以前よりお腹周りがすっきりしたと思います。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、いつでも親身になって話をして受け止め、サポートしてくれます。ちゃんと理由や意味を伝えてアドバイスしてくれるので、分かりやすく、こちらも無理なく意識して生活に取り入れられるところが良いと思います。トレーニング中もいっぱ誉めて下さるし、間違っても一緒に笑って、再度丁寧に教えてくれます。

気になったこともすぐ返信下さるので、何でも相談してみて下さい!。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

一言でいうと、柴田さんに出会えて本当に良かったです(笑)
なぜなら、日頃の生活や姿勢、食生活を見直し、意識を変えることができたからです

それは、確実に健康やスタイルに直結することなので、今後も教えて頂いたこと常に意識して続けて行きたいと思います。
熱心なご指導とおいつも気持ちにも寄り添って頂き本当にありがとうございました。

背中の肉が以前に比べてスッキリとしました。あごの肉も以前よりなくなって、あごのラインが少しシャープになったと言われました。

藤田 紘代 様 女性  38歳 【東京都在住】

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ダイエットしては、リバウンドを繰り返していました。リバウンドをしないダイエットを探していました。
食事制限で、筋肉がなくならないようにしたかった。パーソナルトレーニング にチャレンジした事がなかったので、一度チャレンジしてしてみたいと思っていた時に知人に柴田さんを紹介して頂きました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

個人の能力に合わせてトレーニングをして頂いたので、自分に合ったトレーニングができて良かったと感じています。一人でするトレーニングは、どうしても体が上手く使えているかがわからなくて、柴田さんに見て頂きながらのトレーニングは、ちゃんと体に聞いているなと実感することができました。
ほぼ毎回トレーニング後は筋肉痛でした。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

今までは、駅などでもエスカレーターやエレベーターを使用していましたが、階段を積極的に使うようになりました。

背中の肉が以前に比べてスッキリとしました。あごの肉も以前よりなくなって、あごのラインが少しシャープになったと言われました。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

信じて努力すれば、体はすこしづつでも良く変わっていくと思います。
プロの柴田さんと一緒に努力すれば今まで効果が出なかった人もどうすれば体にきくか効果を感じることができると思います。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

トレーニングや食事など、色々と指導して頂き感謝しています。これからも教えて頂いた事を忘れずににこの生活を維持し、よりよく変わり続けてゆきたいと思います。

たんぱく質をもっと意識的に取り入れて、健康的な生活を送りたいです。

着たい服が着れるようになり、ファッションがさらに楽しめるようになりました。

及川 明子 様     女性 35歳 【横浜市在住】 保育士

 Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ジムの経験もありますが、器具が自分の身体(サイズ)に合っているか不安だったことや、腰回りが減りずらいことに悩んでいて、何か良い方法がないか探していました。

柴田先生のインスタを発見して「コレだ!」と思いました。小さい人向けの3ヶ月限定パーソナルトレーニングモニター募集をされていて、とっても画期的だと思いました。
体験トレーニングで、お話を聞いて、小さい人の悩みや身体のことを分かっているからこそ指導されているのだと感じたので信頼してチャレンジしてみようと思いました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、とっても誉めて下さるのでトレーニング中も最後までモチベーションが良い感じで毎回楽しかったです。

また、わからない動きは丁寧に指導くださるので安心して質問もしやすかったです。一つひとつの動きの姿勢や脚の位置等も細かくチェックして直して下さる細やかさも素晴らしいと思います。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

自分は体力がなく、運動能力もないと思っていました。トレーニングで動きに対する捉え方を誉めてもらったり、呼吸法を学び、日常生活でも意識して実践することで姿勢や思考も変わってきて気がします。ウエストや脚の形にも変化が出てきたことで少しずつが自身が付いてきたかもしれないです。心とカラダは、つながっていることを実感しました。カラダが元気になると気持ちが上がります。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田先生は、毎回の食生活から全て相談にのってくれます、私は毎食事もチェックしてもらいました。トレーニングでも今必要な運動を取り入れてくれます。自分に必要な筋肉はどこなのか、考えるきっかけにもなります。自分でトレーニングできるにも、教えていただいたトレーニングをすぐに取り入れることができます。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

トレーニング以外のお話でも、柴田先生のお人柄がわかり、毎回楽しく通えることができました。
とても勉強熱心で、オシャレにも敏感で、女性の気持ちをわかろうとする意識が高い方だなと思いました。これからも、トレーニングを続けてより理想の身体に近づきたいのでご指導よろしくお願い致します。完成形を目指していき、変化していけたらと思います。

 

洋服のサイズはLからSに変わり、周りから「お尻がキレイ」「スタイルが良い」と言われることが増え、トレーニング前の自分は体型が嫌いでしたが、少しずつ自信が湧いてくるようになりました。

楳原 麻由 様 女性 24歳 【神奈川県平塚市在住】

ウエスト69.0㎝ ➔64.0㎝(.0㎝)
ヒップ92.0㎝ ➔86.0㎝(.0㎝)
太もも 左52.0㎝   ➔46.0㎝(.0㎝)
51.0㎝   ➔46.5㎝(.5㎝)

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

自分の体型が気になっていて、可愛いなと思った洋服をいざ着てみると、自分が思っていたものとは、違ったものに見えてがっかりすることがありました。

特にO脚が気になっており、治したいと思ってネットでトレーニング方法を調べて、トライをしたこともありました。しかし、変化は起きず、トレーニングも正しくできているのかわからずで、続けることも出来きませんでした。

そんな時、柴田PTにお会いして、私のスタイルについて悩みを相談したところ、パーソナルトレーニングについて詳しく話してくださり、挑戦してみようと決心しました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

始める前にパーソナルのイメージは、バーベルを使って筋肉もりもりを目指したり、食事制限があったりなど、過酷なイメージを持っていました。
しかし、柴田PTの指導は、初めの1ヶ月はストレッチ、自重トレーニングがメインで、食事制限はほぼありません。(唯一、コンビニ弁当は控えて下さいと言われました。)その後、トレーニングでは、私の体力やペースに合わせてトレーニングを組んでくださり、楽しくかつ気持ちよくトレーニングを続けられました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

ウエストとヒップのサイズダウンでした。数値では、ウエスト ー5㎝、ヒップー6㎝でした。このサイズダウンは、見た目でもはっきりと変わっており、洋服のサイズはLからSに変わりました。
このスタイルの変化で、周囲から「お尻がキレイ」「スタイルが良い」と言われることが増えました。トレーニング前の自分は自分の体型が嫌いでしたが、周囲からのお言葉により、少しずつ自信が湧いてくるようになりました。

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

「変わりたいの変わらない」そう思っている方、一人で頑張って成功する人はそんなに多くないと私は思います。だから、ダイエット、スタイルを変えることは難しいと思う人が多いんじゃないでしょうか。しかし、パーソナウトレーニングは先生があなただけをサポートして下さいます。柴田PTはあなたの変わりたいという気持ちに親身になってサポートしてくださいます。私が証明です。あなたの悩みを、思いを一度柴田PTに相談してみてください。
カラダが変わり、ココロが変わり、環境が変わり、人生が変わるかもしてません。

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

正直、トレーニング前は、こんなにも結果を出せると思っていませんでした。しかし、柴田PTとトレーニングしていく中で、自分のカラダについて考えることが多くなりました。日頃の姿勢、食事、部屋のキレイさなど日々の生活が自分のカラダを作っているのだと言いうことが心に響きました。
これからは、日常的に、自分のカラダんみついいて考える意識を持って、過ごしていきたいと思います。大切なことを多く学ばせて頂き、本当にありがとうございました。

 

1年以上風邪をひいていなく、下肢、特に大腿のたるみがとれてひきしまりました。重い物を持って歩いたり階段で息が切れしなくなりました。

.R様  女性    40代 【神奈川県在住】

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

もともと運動が嫌いで、辛い疲れる面倒臭いと思い今までカラダを動かしていませんでした。ただ頭では運動は健康に生きていくために大切だということはわかっていました。骨粗しょう症、乳がんの治療を行なっていますが、半年の間にノロウィルス感染、食中毒、発熱と体調不良が続き“このままではいけない”と思い“乳がん再発防止、骨密度アップ、体力向上”を目的に始めました。申し込み時に日程の合うトレーナーが柴田さんでした。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

今まで、パーソナルトレーニングの経験はありませんが、体力もなく、柔軟性もなく、運動嫌いの私に見合う指導をしてくれます。
ひとりでやっていたら勝手に限界を決めてやめてしまう所でも“もう一回”“まだ行ける”“いいねぇ”と声を掛けて私の力を引き出してくれます。又、毎回同じメニューではなくその日の体調に合わせて指導してくれるので安心です。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

トレーニングを始めて、なによりビックリしたのは、1年以上風邪をひいていない事です。やはりトレーニングを継続して、タンパク質を多く摂る食事に変化した事が大きな要因かと思います。又、下肢、特に大腿のたるみがとれてひきしまりました。以前は、重い物を持って歩いたり階段で息が切れたり和式トイレで立ち上がるのも辛かったのですが、随分楽になりました。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、運動だけではなく食事の指導もして下さり、おしゃべりも楽しく毎回1時間があっという間に過ぎてしまいます。もちろん厳しいこともありますが、それに見合った効果が期待できると思います。
まずご自身の目標を具体的にイメージすること、そして継続が何より大切です。。ぜひ頑張ってください。

 

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

1年以上通い続けている自分にびっくりしてます。少しづつ、体力がアップしていることが嬉しいです。友人にも自慢しています。元気なシルバーになれるようゆっくりですが、40代の今から準備をしていきたいと思っています。
これからも宜しくお願いします!

お腹もへこみ、肌がきれいになったことで自分に自信がもて、美意識が高まり、美のスパイラルに、はまれたように思います。美しくきれいなものをたくさん食べ、ストレスなく健康的に美しく!という意識を持てるようになりました。

宇田 佳代子 様 女性  40代 鎌倉市在住

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

4年前、38㎏しかなくずっとやせていた私が、40歳で転職、シフト制不規則な勤務になり、夜中1時頃ご飯を食べるのが週に2回、仕事中も忙しくゆっくり食事はとれませんでした。
重ねて、加齢、大好きだったサーフィンもやらなくなり、あっという間にお腹がぽよぽよに!自分が50㎏を超えるとは思ってもみませんでした。そんな時、職場で出逢った柴田さんに相談。

柴田さんはまめに指導してくださいます。食事の写真を送るだけで、毎回必ずアドバイスをしてくれます。
返信もすくださるので、親近感がわき、半年たちますがまだ継続してアドバイス頂いています。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

柴田さんのおかげで、コンビニをやめることができました。今は、毎日お弁当を持っていってます。
口に入れたその食べ物で、宇田さんの体はできてるんですよ。と言われ、はじめはわかっていても仕事で忙しいからを理由になかなか実践できませんでしたが、添加物をできるだけ摂らないこと、タンパク質を増やすことを教わりました。
子宮筋腫があることを相談すると、熱心に勉強して返答してくださいました。野菜ばかり食べていたころより、なぜか2㎏やせました。
お酒が好きで毎日ワインを飲みますが、柴田さんは責めません!笑
ストレスを溜めない、無理しないダイエットを指導してくださいます。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

何よりも肌がきれいになりました!本当に嬉しい!!。会員様にもほめられます。
肌がきれいになったことで自分に自信がもて、美意識が高まり、いい化粧品を買ってみたり、ロミロミに行ったり、美のスパイラル!に、はまれたように思います。

家族には、お腹もへこんだと言われます。ゆっくりやせたせいか、リバウンドがないです。あとはトレーニング!と最近は柴田さんに洗脳されています!笑
美しくきれいなものをたくさん食べ、ストレスなく健康的に美しく!という意識を持てるようになりました。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんはとにかくまめです。一生懸命指導してくれます。お肌が荒れてる方!ぜひ!!食事で必ず変わるんです。
こちらの性格もよく把握して接してくれますので、安心して任せられますよ。
そして、ゆっくりですが確実に体重は落ちます。リバウンドしないのが良いですね。なぜかって、意識も変えてくれるからです。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつもありがとう!柴田さんのおかげで、添加物をとらない生活、きれいな肌、美意識を持つことができました。

 

演奏する際にも意識することができ、普段の姿勢や立ち方への意識が変わりました。マッサージや整体に行かなくてもよくなりました。

 安達 真理 様     女性 33歳 ヴィオラ奏者

 Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

2019年に大切な本番が控えており、とても体力的にもハードなプログラムなのでそれ堪え得る体づくりが必要だと思い、、トレーニングできる場所を探していて、ブログやSNSで柴田さんの研究熱心なお人柄や専門知識の豊富さ、柔軟な姿勢を感じとり「信頼できる」と感じたのでお申し込みしました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

以前受けた、パーソナルトレーニングは、ガンガン攻める感じで、かなりハードでした。それはそれでやりがいがありましたが、自分の体力への自信はついたものの、長く続けたいとは思えませんでした。

柴田さんのトレーニングはとても知的に細かく指導してくださるので、日常の姿勢や演奏する際にも意識することができ、たとえトレーニングをやめてもずっと役立つアドバイスばかりです。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

まず、普段の姿勢や立ち方への意識が変わりました。無理のない体にとって一番綺麗で一番バランスの取れたバランス感覚が少しずつ分かってきて、かつ、それだけでもいいトレーニングになるのですが、マッサージや整体に行かなくてもよくなりました。また、痛みや違和感も、柴田さんはすぐにその根本を見抜いてくださるので、体メンテナンスに関しても大きな安心感があります。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田さんは、クライアント側が積極的になればなるほど、その経験からアドバイスを真摯にいしてくださいます。どんどん質問して、どんどん自分のカラダと仲良くなってもらえたらと思います。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつもいいエネルギーをありがとうございます!トレーニングに行くと、いつも帰りの足取りが軽く心も軽く!感謝しております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

姿勢を正しくしようとすることに意識がいくようになり、昨年より身長が1cm伸びました。持久力がつき、スポーツをしていても、息があがりにくくなりました。

.Y様 女性 30代 【神奈川県大和市在住】

   

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ジムに通っているものの、マシンを使用して等の本格的な筋肉づくりはしたことがなく、ひきしまった体になかなかなることができませんでした。ジム内にあったポスターで“食生活から見直す”とあり、筋肉づくりと生活の見直しの両方ができるのではと思い、指導を受けることにしました。また、一週間に1度で変化が出るとうかがい、がんばろうと思いました。

 

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

とても丁寧に教えてくださるので、安心して受けることができます。またの、その日の体調に合わせて筋肉をほぐして指導してくださるので、無理なくトレーニングすることができます。他のトレーナーの方から教えていただいたことはありませんが、常に信頼して行なうことができるので、大変満足です。

 

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

まず、姿勢を正しくしようとすることに意識がいくようになりました。そのためか、昨年より身長が1cm伸びました、次に口にするものに意識がするようになりました。いつもコンビニにたよっていましたが、自分でお弁当を作るようになりました。また、持久力がついた気がします。スポーツをしていても、息があがりにくくなりました。脚の筋肉が付いたように思います。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

柴田先生は、毎回の食生活から全て相談にのってくれます、私は毎食事もチェックしてもらいました。トレーニングでも今必要な運動を取り入れてくれます。自分に必要な筋肉はどこなのか、考えるきっかけにもなります。自分でトレーニングできるにも、教えていただいたトレーニングをすぐに取り入れることができます。

 

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

肩がすこし痛い、足の筋肉が痛い、等を伝えるとちょっとしたポイントを押してくれて、あっという間に改善されます。足や顔のマッサージも教えてくださり、すぐに活用することができました。いつも限界まで追いこんでくださりがんばることができます。毎回汗だくです。次の日は筋肉痛になるくらいなので、しっかりと運動できているのだと思います。本当にいつも感謝です。

身体のライン、特にヒップラインが変わりました!

棚瀬 智子 様   女性 42歳 【広尾在住】

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

身体の使い方を詳しく教えて欲しかったため、パーソナルトレーニング をお願いしました。

こちらを選んだ理由は、HPがとても詳しく、わかりやすく書いてあり、特に40代の女性の悩みに特化している感じがしたためです。

 

Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

無理な、食事制限やトレーニングをすすめてこないところや、自分に会ったトレーニングを毎回組んでくれる所が(マニュアル通りではない)あとは、身体の事、栄養学のことなど、とても良く勉強されており毎回学ぶ事が多いトレーニングでした。

 

Q.トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

身体のライン(特にヒップライン)が変わりました。

 

Q.これから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

とっても勉強されている先生だと思いますので、安心してトレーニングをおまかせできます。

 

Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

ご丁寧なご指導、ありがとうございました。

身体は落ち着いたらまた伺わせて下さい。

身体の前方に重心がのりがちでしたが、かかとの方に重心が移りました。臀部と内腿の筋肉が強くなり、ほとんど使っていなかった気づいていなかった筋肉の存在も教えて頂きました。

林 敦子 様 女性 57歳 【恵比寿在住】

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

元々、左右の筋バランスの悪さを自覚していましたが、軽い脳梗塞を患ってから、左半身の機能が低下していました。病院でリハビリを受けるほどではなかったのですが、機能回復の為パーソナルトレーニングを受けることにしました。ホームページで「3ヶ月で5キロ減」といった安易なきゃっりフレーズを使わず、個人のカラダに真摯に向き合う姿勢を感じられたからです。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

正しい姿勢をとり、首や筋肉など正しいアライメントで動かす基本から始まります。基本をカラダに叩き込むことでその後のトレーニングの効果が大きなります。また、個人の体が柔軟性、ゆがみなどに合わせてトレーニング内容をきめ細かく組み込んでくださいます。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

前肩で、身体の前方に重心がのりがちでしたが、指導を受けてかかとの方に重心が移りました。臀部と内腿の筋肉が強くなりました、ほとんど使っていなかった気づいていなかった筋肉の存在も教えて頂きました。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

気さくにていねいに話してくださるので、疑問点は臆せず質問したほうが良いと思います。レッスン後に自分で復讐されると効果が大きいと思います。私はさぼりがちでしたが...

今まで以上の身体の弱点を把握することができ、日常的に左右のバランスを考えるようになりました。徐々に身体感覚が敏感にな理、筋力や体力を高めて、本来の健康な身体を取り戻したいという意識が高まりました。

M.S 様 女性 36歳 東京都在住

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

以前から、身体や骨盤の歪みが気になっていて、首、肩のコリ、冷え性などの不調を改善するためにも、身体の軸を整えたいと思っていました。さらに身体測定の結果として、体幹部分の筋肉量が標準値を下回っていることが分かり、将来を見据えた健康的な身体の土台作りのため、筋力を強化したいと思うようになりました。いくつかの施設を比較し、確かな理論の基づき、個人の特徴に応じたトレーニングプログラムを受けられそうなイン粗油を持ったstorianに決めました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

初回からウエイトトレーニングをすることなく、あまり器具も用いないので、無理なく続けられます。トレーニング時には呼吸法や骨盤の位置、カラダの正しいポジションを細かく確認して頂けるので効果的です。足指の動かし方から始まり、自重トレーニングを通じて身体の使い方が解るようになってから、少しずつ負荷をかけていくので安心してトレーニングに取り組むことができました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

自分自身の身体と向き合う時間を持てたことで、今まで以上の身体の弱点を把握することができ、日常的に左右のバランスを考えるようになりました。

身体全体の軸を調整していくうちに、徐々に身体感覚が敏感になったような気もします。筋力や体力を高めて、本来の健康な身体を取り戻したいという意識が高まりました。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

毎回トレーニング内容が異なり、動作のバリエーションも豊富なので、飽きずに楽しめます。

パーソナルなので、ひとり一人の筋肉バランスや体型、骨格にあわせて効果的なトレーニングを提案してくださり、きめ細やかに丁寧にみていただけると思います。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

運動経験が少なく、筋肉や身体の使い方が分からないことが多かったのですが、同じ動作でもアプローチを少し変えて工夫をしながら筋肉を使えているという感覚を持てるように臨機応変に指導していただきありがとうございました。

 

はじめに関節の痛みが改善されました。姿勢を整えた状態でトレーニングをすることにより、「ウエストにくびれができた」「お尻が上がった」「痩せてきれいになった」と言ってもらえるようになりました。

永松 利佳子 様 女性 27歳 【町田市在住】

Q パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?(お悩みなど)また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

友人の結婚式が近々有り、2ヶ月で何とか変わりたいと職場の上司に相談したところ、柴田さんを紹介していただきました。

自分の悩み(身体のゆがみ、下半身太り、体調不良、関節痛)と、生活習慣(甘いものを良く食べる不規則、一日3食は食べない)と相談したところ、柴田さんのトレーニングや食生活改善方法は(特に食生活はj本当に一日3食食べていいと言われ、衝撃でした。)私は、すごく合っていると思いました。

 

Q過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか?今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか?

過去、加圧のパーソナルトレーナーさんも教えるのは上手でしたが、食の指導はまず、3日間の断食から進められました。

断食期間はすぐに痩せることができましたが、すぐにリバウンドしてしまいました。柴田さんはその真逆で、まずは3食しっかりと食べることから教えていただき、はじめは半信半疑でしたが、しっかり食べても姿勢改善することで太らない身体へと導いてくださいました。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?一番変化した点を教えてください。

細かい部分まで、姿勢をチェックしていただき、まずはじめに関節の痛みが改善されました。姿勢を整えた状態でトレーニングをすることにより、ウエストにくびれができた“お尻が上がった”“痩せてきれいになった”と言ってもらえるようになりました。

また、気持ちにも変化があり、体調不良が改善されたことにより常に余裕を持って過ごすことができ、毎日が楽しいです。

 

Qこれから、私(柴田)のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

“今の自分を本気で変えたい”と思っている方には本当におすすめです。トレーニング中はもちろん変化しますし、目標達成後も元には戻らない、トレーニング以外の普段の私生活から変えてくれるのが柴田先生です。

めげそうになった時もしっかりとサポートしてください、無理なく続けさせてくれるので、安心して柴田先生についていってください!そして、どんな小さいことで相談しても、優しく答えてくれます。

 

Qその他、柴田に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつもなら、トレーニングの日になると、「いきたくないな〜」と思ってしますことが多かったのですが、柴田さんのトレーニングは毎回楽しく、その日の自分の」体調に合ったメニューを組んでくださるので飽きずにトレーニングすることができました。

今後は今まで以上に変わって、モデルさん以上にきれいになりたいので、今後ともよろしくお願い致します。

 

日常の生活でも姿勢に対する意識が変わり、姿勢が良くなり、身体が引き締まってきました。柴田さんの指導で今は少しずつ変わっていく身体の変化が嬉しいです。

安田 裕子 様 女性45歳 神奈川県在住

Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

運動不足を解消して、引き締めたいと思ったのがきっかけです。
忙しくてスポーツクラブに行く時間が取れないので、効率的にトレーニングができそうなパーソナルトレーニングを選びました。

 

Q パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ピラティスとウエイトトレーニングは両方やってみたかったことなので、その専門知識が豊富な柴田さんにお願いしようと思いました。

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じていまか?

姿勢が良くなり、身体が引き締まってきました。特に、日常の生活でも姿勢に対する意識が変わりました。私の場合は、自分で努力してトレーニングをしても身体の変化が実感できなかったので、柴田さんの指導で今は少しずつ変わっていく身体の変化が嬉しいです。

最近は、アドバイスもらっている食事も日々気にするようになりました。

 

Q 上記の中でもトレーニングを始めて、一番変化した点を教えて下さい。

自分の身体を意識することが多くなり、姿勢が良くなりました。

最初は良い姿勢をキープするのは、以外に難しくビックリしました。

しかし、良い姿勢がとれるようになってきたのは、身体の筋力バランスがとれてきているからだと思っています。

 

Q これから、パーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自分でトレーニングをするより効率的にトレーニングができます。

時間的に労力がセーブできます。プロのトレーナーについてもらってワークアウトすることにより買う実に効果を実感できると思います。

また、自己流のトレーニングだと思いがけず怪我をしてしまうこともありますが、トレーナーと一緒だと安全にトレーニングできると思います。

 

Q その他、私(柴田)に関する感想(トレーニングのことや、指導内容など)があれば教えて下さい。

いつも同じ内容のトレーニングだけでなく、その日の身体の調子によりテンポよくメニューを切り替えてやっていただけるので助かります。

私は、自分の限界までトライしてみたいと思っているので、その気持ちを尊重しながら安全にトレーニングを進めていただいているので、どんな質問にも丁寧に答えてくれて勉強になります、柴田さんを選んで正解でした。

 

筋トレが大嫌いだったのすが、好きなり、疲れにくくなりなりました。トレーニングは辛いですけど、集中できることでストレス発散になっています。

近藤 美紀 様 女性38歳 【神奈川県在住】

 

Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

ダイエットです。

やせて、服を素敵に着こなせるようになりたいと思ったのがきっかけです。

 

Q パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

近所にスポーツクラブができ、通いはじめるにあたり、しっかりトレーナーさんについていただき、体形を変えて見たかった。

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じていまか?

疲れにくくなりなりました。

トレーニングは辛いですけど、集中できることでストレス発散になっています。

 

Q 上記の中でもトレーニングを始めて、一番変化した点を教えて下さい。

筋トレが大嫌いだったので、少しずつ重いバーベルを持ち上げられ好きなった点。

 

Q これから、パーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

まずは一ヶ月、一ヶ月続いたら3ヶ月という風に長いスパンで結果を求めた方が良いと思います。

 

Q その他、私(柴田)に関する感想(トレーニングのことや、指導内容など)があれば教えて下さい。

とても細かく、体のクセや弱点をとらえ、指導してくれます。いつも同じメニューではなく、その日の体調を考えトレーニングをしてくれるので、辛くなく楽しくメニューをかなせる。専門的(トレーニング以外の食事面も相談に乗ってくれサポートしてくれる。)な知識が豊富なので信頼できる。

そしておしゃれ紳士的な対応をしてくれるのは女性として嬉しい。

 

 

 

水谷 早希 様 女性22歳 神奈川県在住

Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

昔からX脚で、自分のスタイル(特に脚)に自信がありませんでした。

普段スカートをはくことが多く、脚を露出するファッションが多かったので、トレーニングをしてスタイルをよくしたいと思いました。

 

Q パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私(柴田)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

身体のコンプレックスについて、相談したところ様々なアドバイスをして頂き、またピラティスの知識も豊富でもともとピラティス興味があったため柴田さんにお願いしたいと思いました。

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じていますか?

まずは、姿勢がとても良くなりました。自分では、姿勢は悪い方ではないと思っていましたが、トレーニングをしてとても姿勢がよくなり、立ち姿が変わったと言われるようになりました。また、周りの人から脚が細くなったと言われるようになりました。バレーボールをやっていたため腰痛に悩んでいましたが、トレーニングをはじめてから腰痛がまったくなくなりました。

 

Q 上記の中でもトレーニングを始めて、一番変化した点を教えて下さい。

自分お意識が変わりました。良い姿勢をキープするために普段の生活時の姿勢にも気をつけ歩き方も柴田参加のアドバイスどおり変えるように意識しています。

 

Q これから、パーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

トレーナーさんと1対1でトレーニング して頂けるため、フォームなどを正しく直しながらやってもらえます。今まで一人ではトレーニングが続かなかった人も楽しく続けられると思います。また、比較的早く効果を実感できます。

 

Q その他、私(柴田)に関する感想(トレーニングのことや、指導内容など)があれば教えて下さい。

ほめながらトレーニングをしてしてもらえますので、毎週トレーニングに行くのが楽しみです。普段の歩き方で注意するポイントなども教えて頂き日常生活の意識も変わりました。トレーニングメニューは毎回少しずつ違い、あきることなくトレーニングが続けられます。

 

 

自分の体(左右)バランスの悪さを少しコントロールできるようになったこと。

内田 牧代 様 女性48歳 【神奈川県在住】

 

Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

先天性臼蓋形成不全、変形性膝関節症のため、ウエイトコントロールが必要であるため。

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じていまか?

自己トレーニングではなく、体の外側だけしか筋肉はつかなかったけど、パーソナルトレーニングを受けて、体の内側に、いかに筋肉がないのかを気付いたこと。

 

Q 上記の中でもトレーニングを始めて、一番変化した点を教えて下さい。

呼吸をしながら運動、マシントレーニング時でも、正しい呼吸法で行うと倍の効果を感じます。

自分の体(左右)バランスの悪さを少しコントロールできるようになったこと。

 

Q これから、パーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自分の体の状況に合ったトレーニングメニューを作ってもらえる。

自宅でも行えるのでスタジオトレーニングをより合理的だと感じます。特に私の様に持病の有る方にとっては。

 

Q その他、私(柴田)に関する感想(トレーニングのことや、指導内容など)があれば教えて下さい。

パーソナルトレーニング中、姿勢、ポジショニングの指導が・・・(・_・;な時もありですが、ジムエリアのフリートレーニングでもレクチャーして下さってありがたいです。

私!スロートレーニングが苦手なので、他にも何かあればうれしいかな。

 

 

肩こりが楽になりました、「手管根症候群」と言われた右手のしびれがなくなりました。エステや整体、整骨院通いは私が寝ていてもまわりの方がやってくださいますが、トレーニングは自分のために自分がやらないといけないと分かったことで意識が変わりました。

N .T 様 女性66歳 【神奈川県在住】

 

Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

柴田トレーナーの「お悩み相談会」チラシがジムの受付にあったため。

もともと私自身、姿勢に悪さを気にはしていたこと。

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じていまか?

3ヶ月で体重2kg減、体脂肪2%減!ヤッタァ!

肩こりが楽になりました。(以前はつらくなると、エステ、マッサージ整体/整骨院へ直行)

整形外科で、「手管根症候群」と言われた右手のしびれがなくなりました。

 

Q 上記の中でもトレーニングを始めて、一番変化した点を教えて下さい。

意識でしょうか。エステ、整体/整骨院通いは私が寝ていてもまわりの方がやってくださいます。でも筋トレは自分のために自分がやらないといけないと分かったことです。

 

Q これから、パーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

まず、ご自身の気になっている点をリストアップして目標を(どの程度までいつまでに・・・)設定してみることでしょうか?

トレーニングにかける時間、通う時間、非お湯なども考える必要あり。これってビジネスプロジェクトの組み方rと同じですネ。

 

Q その他、私(柴田)に関する感想(トレーニングのことや、指導内容など)があれば教えて下さい。

最初、スポーツが得意ではないこの体重オーバーのしかも。66歳の女性を扱うのは若いトレーナーさんとしてはやりづらいだろうなァと不安だったのですが、最初と変わらぬ態度でサポートしていただいて感謝しています。

 

 

姿勢を意識するようになり、周りの皆から姿勢が良くなったと言われるようになりました。

H 様 女性 50代 【神奈川県在住】

 

Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

自己流で変な筋肉をつけたくなかった。

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じていまか?

姿勢を意識する様になった。

 

Q 上記の中でもトレーニングを始めて、一番変化した点を教えて下さい。

周りの皆から姿勢が良くなったと言われる。

 

Q これから、パーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

難しい事を考えず、自分が気になっている事、こんな体型になりたいなど思っている事をはっきり伝えるといいと思います。

必ずその答えを出してくれるはずです。

 

Q その他、私(柴田)に関する感想(トレーニングのことや、指導内容など)があれば教えて下さい。

トレーニング中は鬼です。でも、(ハート)をいっぱい持った鬼ですけどね。

褒め上手、「たぶん出来て無いんだろうな」って思ってても、所々で褒めてくれます。

 

その他、お客様の変化

3ヶ月で体重 ー3.8キロ 体脂肪 ー7.8%達成

H.I様50代女性

2016年4月15日  ➔  2016年8月26日4ヶ月目

4月15日→8月26日

体重:55.6kg→51.8kg(−3.8kg

体脂肪:31.3%→23.5%(−7.8%

筋肉量:20.4kg→21.2kg(+0.8kg)

 

4月15日

8月26日

4月15日→8月26日

 

沢田  様 女性 29歳

 

 

 

 

 

 

辻 様 女性 

  

浜崎 さま

大路 様 女性 【神奈川県在住】

 

安田 様 女性 49歳 【神奈川県在住】

 

トレーニング一回(体験時)での身体の変化

I.T 様 女性 50代 

 

 

斎藤 玲子 様 女性 24歳 【渋谷区広尾在住】

お客様 渋谷

 

 

 

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