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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

初めての方へ

これまで、大手スタジオはじめ、大小様々なジムでトレーナーを務めてきましたが、40代女性には、年齢特有の課題と、個々に最適化したトレーニングの必要性を感じてきました。そのためのトレーニングを、延べ8,000人を超える女性のみなさんへの指導の中で独自に作り上げていたのです。

そして、満を持して2018年2月に表参道・代々木上原にピラティスパーソナルトレーニングジムとしてオープンいたしました。

まず、はじめに

  • ピラティスのみ希望される方
  • 短期的な体重や体脂肪の数値だけにこだわる方
  • 体重だけ落ちる、一時的な変化を求める方
  • 自分のカラダと向き合う事を嫌がる方、楽をしたい方の

指導は、希望に添えない場合がありため、お断りさせて頂いております。
いきなり、厳しいことを書かせて頂きました。

ピラティスなどは、優れたトレーニング方法だということは、100%間違いないと実感しています。しかし、ピラティスだけでは、足らない部分もたくさんあるのです。

ちょっぴり驚かしてしまったかもしれません。

私は

  • 姿勢を整えてくびれづくりに一生懸命
  • 自分のからだに向き合うことに一生懸命
  • 日々の生活を元気に過ごすことに一生懸命
  • 新しい習慣づくりに取り組むことに一生懸命

目的は何であれ、一生懸命の方に指導したいと思っております。

当スタジオのお客様は、ピラティスも筋トレもはじめての女性です。
一番多い層は40代、50代で、皆さん限りある時間中で一生懸命にトレーニングに取り組んでくれています。

ピラティス専門のスタジオでの効果に満足できない方、短期ダイエットジムでの効果に疑問を感じ、私のところに来て下さった方もいらっしゃいます。

  • 今よりももっといいスタイルになりたい
  • 20代のころのように、一日中仕事をしても疲れない体力がほしい
  • 理想の自分らしいカラダに変え、友人や仲間からも憧れるカラダになりたい
  • 試着室で自分のカラダを見てもがっかりしない後ろ姿・スタイルがほしい
  • ファッション好きで、良くなったスタイルでオシャレを楽しみたい
  • パートナーにも自分のカラダを喜んでもらい、健康ライフを送りたい
  • 根本的な問題から変えて、いつまでもかっこよく健康でいたい

など、あなたが本気で上記のようなことを思っている方なら年齢関係なく大歓迎です。あなたの美しくかっこいいカラダづくりを全力でサポートいたします。

 

パーソナルトレーニングで理想のカラダを手に入れるために

私の指導ではフォームを重要視します。それぞれの関節の柔軟性などが関係するため最初から正しいフォームが取れない場合も多いです。

しかし、関節の柔軟性を高めることが可能だと判断したなら、正しいフォームで出来るようになるための指導をします。
正しいフォームでトレーニングができるようになるためには、身体の歪みや姿勢の改善が必要なのです。

繰り返しになりますが、フォームにはとてもうるさいです。なぜなら、結果に直結するからです。正しいフォームで行わなければ、得たい結果は得られません。

お腹回り引き締めなど、美しいカラダを手に入れるために、結果に責任をもつトレーナーを選ぶことをオススメします。

パーソナルトレーニングを始める前に

パーソナルトレーニングを始めるにあたり、お伝えしたいことがあります。

(1)様々なトレーニングの組み合わせで、効果を最大に引き出します。


現在、ピラティスは世界中に広まっており、ハリウッドセレブやトップアスリートともトレーニングのひとつとして取り入れております。医療現場においても正式なリハビリとして採用されています。

日本でも、芸能人やモデルの愛好者も多く意識の高い女性を中心にその確かな効果は浸透してきております。

 

しかし、ピラティスは有効なトレーニング方法の一つでしかありません。

ピラティスを行うだけで、みるみるウエスト回りが引き締まる魔法トレーニングではありません。

あくまでも有効なトレーニング手段の1つです。

 

私はお客様のカラダを変えるために最善の方法を考えてトレーニング方法の選択します。効果を最大限引き出すために、お客様にもカラダの構造や栄養の知識について深く学んで実践して頂くこともあります。

トレーニングで応用しているピラティスは、科学的に根拠があり、何年もの研究の結果、ゆがみや姿勢の改善・動きの癖の解消、筋力アップなどさまざまな効果が立証されています。しかし、たくさんのよい効果がある代わりに、お客様本人の頑張りも必要となってきます。

(2)理想的な美しい姿勢と正しい動きを取り戻し、美しいくびれのあるボディラインを導きだします


私はトレーニングは姿勢(フォーム)と動きに厳しいです。カラダの歪みを整え、筋力トレーニングによって大きな筋肉をしっかりと鍛えます。
そのため、トレーニング時のフォームと日常生活の姿勢にはうるさいです。

トレーニング時のフォームが間違っていると思ったような結果が出ません。過去、延べ8000人以上のフォームを指導した経験から断言できます。
日常生活の歩き方や姿勢が悪いとカラダのボディラインが崩れやすくなります。

日常生活の姿勢や歩き方、トレーニング時のフォームが結果に直結すると言っても過言ではありません。

お客様にとって、無理なトレーニングは決して行いませんが、ひとり一人のカラダの状態やレベルに合わせて、徐々に強度や負荷を上げていきます。

それが数ヶ月後に、あなたのカラダにはっきりと表れるはずです。

 

(3)ただ姿勢がいい・細いだけのカラダではなく、バランスの整ったスタイルを作ります

「○○㎏落としたい」や「○○㎏になりたい」という目標をお持ちの方も多いかと思います。体重を減らすことも目標の1つです。しかし、体重が落ちたからと言って、スタイルが良くなるわけではありません。

体重は、食事制限や有酸素運動だけでもありますが、それだけではあなたのボディラインをつくる筋肉を一緒に落ちてしまいます。

女性にとって大切な、お尻や二の腕、胸などの筋肉も一緒に落ちてしまったら「体重は落ちたけど、スタイルが悪くなった」ということになってしまいます。

ゆがみを整えて、しっかりと筋肉をバランスよく付ける。そして、無駄な体脂肪を落とす。これが本当のボディメイクです

美しい姿勢になり、スタイルが良くなった、その結果体重も減っていた。それがあなたの本当に手に入れたいカラダなのではないでしょうか

 

最後に1つだけお伝えしたことがあります。

私はお客様に「大事なお金」「貴重な時間」「頑張りたいというヤル気」を出してもらってまで通って頂くわけですから、しっかり効果・結果として実感して頂きたいと思っております。

ですから、皆様の意思の確認、納得、信頼をいただくため、【カウンセリング・トレーニング体験】を受けて頂いてから【会員】となって頂いております。

まずは【カウンセリング・トレーニング体験】をお申し込み下さい。そして、私の考えやトレーニングについて納得した上でご入会下さい。

「ウエストを引き締めてカラダを変えたい!」
「現状を打破したい!」
「いつまでも年齢に負けることなくイキイキと若々しくいたい!」
とお考えの方は連絡ください。

一歩踏み出すには勇気が必要です。しかし、一歩踏み出せばあなたは変わります。しかし何かをしなければ何も変わりません。変わらないどころか、マイナスの方向にしか進みません。

「明日から始めよう」「そのうちに...」なんて思っていたらいつまでたっても始められません。思った時が始める時です。

まずはどこの施設でもいいです。できるだけ多くの施設のパーソナルトレーニングの体験に行ってみてください。それらの施設のトレーニングを受けてから、è-Styleのトレーニング体験を受けてみてください。他のスタジオやジムとè-Styleの違いを実感して頂けたらと思います。