なぜパーソナルトレーニングは働く女性にとって最高の自分磨きができるのか？
こんにちは、パーソナルトレーナーの柴田です。
当スタジオは、働く女性にとって最高な場所だと思います。
“場所的にも表参道から近く、代々木上原駅1分もかかりません”、という立地のお話ではありません。
当スタジオに通われているお客様は、みな仕事をされています。
世界中で講演を行っているヴィオラ演奏者などのフリーランスとして活動している方から、上場企業の社長や会社員、主婦の方もいます。
忙しい中で、週1回ですが皆様通われているわけです。
デスクワークをはじめ、人前に出ることもあれば、一日中立ち仕事の方もいらっしゃいます。
なのに、毎回楽しみに来てくれます。
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キツイけどカラダが楽になる骨格を整えるパーソナルトレーニング
私のトレーニングは、、いきなり重りを使うことはありません。
柴田
どんなことをするんですか？？
会員及川さん
地味なエクササイズですが、その日トレーニング後、みんな階段使うことを嫌がりますね。笑
柴田
仕事でつかれていてもトレーニングするんですよね？
会員及川さん
身体は疲れているのかもしれないのですが、しっかりとトレーニングをします。60分終わったあと、「カラダが楽になった！！」というんです。決して楽なトレーニングなんてしないんですけど。笑
柴田
先日も、お客様から
「10年近く頼りにしているセラピストさんから、顔と足のむくみが減った事、肌のハリが増していると指摘がありました。これもトレーニングのお蔭かなともおもいます」
こういった報告も頂きました。
いきいき仕事している人ほど、トレーニングをしている
今はいろいろな情報がインスタグラムでは得ることができますよね。
いろいろな方を見ることができますが、４０歳を迎えた方の中でも、ファッションや写真が好きな方が多くいます。
写真での世界なので何とも言えませんが、イキイキ生活する様子を見る限り、仕事も楽しく行っていますし、忙しい合間に自身のトレーニングをしっかりと行い、食事も正しくしっかりと摂ることが当たり前になっているように感じます。
「忙しいから、何にもできない」ではなく、今のあなたを写真におさめ、形に残すっていうもありなのかと。
でもホントに、忙しそうにしてるのに、30分でも時間があれば、トレーニングしたり、ランニングに行ったりしてるんですよね。
自分自身を高め、スタイルがよくなると自然と自信にも満ち溢れ、習慣も変わってくる
ピラティスも筋トレも、やり続けることで身体は変わっていきます。
自分自身を高めることで、精神心的にも絶対に安定するし、体力もついてきます。
私自信も経験してますし、お客様も実際に趣味を見つけたり、海外に行って仕事をしたりすることもあるくらいう運動することが相乗効果として生活にまで影響が出ていることは確かです！
もうそれが日常で、そうしないとモチベーションが上がらないし、仕事もはかどらない。いつまでも好きなことを元気で楽しく行うなら、やはりトレーニングは現代の習慣ですね！！
ダイエットの為に運動するのではなく、筋トレやピラティス、ヨガをはじめて結果的に理想的なカラダになる。日本もヨガマットもって仕事行く人が多くなる。
そういう社会にしたいと思っています。
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