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渋谷・代々木上原のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ

なぜパーソナルトレーニングのピラティスがいいのか?

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、ウエスト周りのくびれを作るパーソナルトレーナーの柴田です。

 

私のスタジオに来られるお客様のほとんどが、運動経験がない方、遠ざかっていた方ですが、中には、ピラティスの経験者でグループレッスンに参加されていた方です。

もちろん中にはマンンピラティスを行っていた方もいます。

 

皆さん口をそろえて、グループレッスンだと、こんなに細かくみてもらえないと言われます。

 

本来、ピラティスの目的は、怪我をはじめ、生活習慣で生まれた歪んだ姿勢、歩き方や座り方を修正するというものです。ですから、始めのうちは完全にマンツーマンのパーソナルトレーニングでカラダを診てもらうことが先なんです。

グループは人数が多く、目が行き届きにくい、自分の「カラダのクセは、専門家から見てもわらないと自分では中々わからないんです。

 

ピラティスのグル―プレッスンの欠点

 

私が初めてピラティスを知ったのは、2005年です。指導して約5年ですのでもう13年ピラティスをおこなっている事になりますね。

当時は、体幹トレーニングとして、ピラティスがブームになっていたと記憶しています。

あなたが考える体幹と同じように、当時から体幹・腹回りを気にしている方がピラティスに参加していました。10人中9女性、1人が私。こんな状況でしたね。

たくさんの中に、先生が1人でレッスンをしていたため、実際には最初のうちは少し声を掛けてもらうも、ピラティスの動きは周りの方の真似をするだけで、動きが合っているかなんて全くわかりませんでした。

2年ほど経ち、効果を感じ始めました。もしパーソナルを行っていたら、もっと早く効果を感じ、グループレッスンもズムース行えていたのかと今は思います。

インストインストラクター1人で大勢を見ている為、、ひとり一人に目を向けることは出来ても、ひとり一人の癖までは絶対にみること難し、友人のインストラクターに聞いても皆そういいます。

 

パーソナルトレーニングのススメ

一番の強みであるピラティスの良い所を、グループレッスンで感じられないのであるならば、しっかりと見てもらうようにまずは、個別に見てもらうパーソナルをお勧めしたいですね。

ただ、お腹痩せやくびれは、「ピラティスを行うといい」だけではありませんのでそこは間違えないように!ひとつの手段ですからね!

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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