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渋谷代々木上原 女性専門ピラティス&パーソナルトレーニング

お腹や胴回り、下半身痩せの為にトレーニングを行うのは夏前で大丈夫なの?

 
コート
この記事を書いている人 - WRITER -
柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、

パーソナルトレ―ナーの柴田です

 

冬になりつつあり、冷える日が続きますね。段々と厚着になるこの季節。

だからこそ、オシャレにかっこよく、コートなんかを着こなす人も多いはずです。特に、サイズ感が大事なコートは、とても拘りたいですよね!

これ、私も同じで、特にサイズ感が命。

なんせ、背が低い、小柄だから、ワンサイズ大きいだけで、

着こなしてるより、コートが前にでて、着こなされてる感満載な訳です。

 

だからこそ、女性のあなたなら、とくに小柄だと思っているなら、

私なんかよりオシャレレベルは高いはず。

そんなあなたに注意してもらいたいこと。

 

冬場だからって安心してて大丈夫?

冬って体型の維持を疎かにしやすい季節でもありますよね。

コートなどの厚着をするから、体型が気になってても、「春までまだあるから」って、もともと筋肉のある人は、そんなに厚着をしなくても、ある程度は過ごせるんです。

食べたものは、すぐにエネルギーとして消費しやすいから、太りにくくもなってます。


逆に、筋肉がないから、食べたものを消費できなくなって、溜め込む。
そして、厚着をして体型を気にしない。

さらに、春になって、夏になればもう手遅れで、簡単に痩せる事に走る。

そして、冬になり、また同じことを繰り返す。

 

負の連鎖ですね。

 

冬だからこそカラダ動かすことが気持ちいい

この季節、「厚着するから」「体型わからないから」と言わず、来年や再来年のことを考えるなら、今からやるしかないんじゃないのかな!

パーソナルトレーニングで行うトレーニングは、ただ2ヶ月で痩せさせるものではなくて、自分と向き合い、どういう身体になって、毎日の生活を送るのか。

 

「1年後、大きな講演会のために今からトレーニングて、しっかりと動ける身体を作りたい」
「体型維持して、いつまでもカッコいいおばあちゃんでいたい」

こういう声ももらえるから、指導してて嬉しんですよね。

 

「冬だから」と言わず、夏前に「2ヶ月で痩せる」なんて考えないで今から少しずつ意識する方が、確実に健康的に引き締まります!!

 

周りがお休みしやすい時期だからこそ、今からトレーニングに励みましょっ!

 

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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