お腹や胴回り、下半身痩せの為にトレーニングを行うのは夏前で大丈夫なの？
こんばんは、
パーソナルトレ―ナーの柴田です
冬になりつつあり、冷える日が続きますね。段々と厚着になるこの季節。
だからこそ、オシャレにかっこよく、コートなんかを着こなす人も多いはずです。特に、サイズ感が大事なコートは、とても拘りたいですよね！
これ、私も同じで、特にサイズ感が命。
なんせ、背が低い、小柄だから、ワンサイズ大きいだけで、
着こなしてるより、コートが前にでて、着こなされてる感満載な訳です。
だからこそ、女性のあなたなら、とくに小柄だと思っているなら、
私なんかよりオシャレレベルは高いはず。
そんなあなたに注意してもらいたいこと。
冬場だからって安心してて大丈夫？
冬って体型の維持を疎かにしやすい季節でもありますよね。
コートなどの厚着をするから、体型が気になってても、「春までまだあるから」って、もともと筋肉のある人は、そんなに厚着をしなくても、ある程度は過ごせるんです。
食べたものは、すぐにエネルギーとして消費しやすいから、太りにくくもなってます。
逆に、筋肉がないから、食べたものを消費できなくなって、溜め込む。
そして、厚着をして体型を気にしない。
さらに、春になって、夏になればもう手遅れで、簡単に痩せる事に走る。
そして、冬になり、また同じことを繰り返す。
負の連鎖ですね。
冬だからこそカラダ動かすことが気持ちいい
この季節、「厚着するから」「体型わからないから」と言わず、来年や再来年のことを考えるなら、今からやるしかないんじゃないのかな！
パーソナルトレーニングで行うトレーニングは、ただ2ヶ月で痩せさせるものではなくて、自分と向き合い、どういう身体になって、毎日の生活を送るのか。
「1年後、大きな講演会のために今からトレーニングて、しっかりと動ける身体を作りたい」
「体型維持して、いつまでもカッコいいおばあちゃんでいたい」
こういう声ももらえるから、指導してて嬉しんですよね。
「冬だから」と言わず、夏前に「2ヶ月で痩せる」なんて考えないで今から少しずつ意識する方が、確実に健康的に引き締まります！！
周りがお休みしやすい時期だからこそ、今からトレーニングに励みましょっ！
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
