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東京・渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング・ピラティス

明日やろうは、バカヤロウ!

 
クローズ
この記事を書いている人 - WRITER -
柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。

お正月ですね。おせちに始まり、美味しいお酒この3日間は食べては動かない日が続くのではないかと思います。

気にはしているけど、どうしても…

解ります。

 

カラダを変えるために、自分の生活を少しでも変えたいけど、変えることができないもどかしさ…

 

大きく変えようとしていますか?そんなにすぐに変わるなら、誰もが理想のカラダになると思います。

 

焦らなくても、少しずつで良いと思います。目標や目的に向かって少しでもいいんです。

習慣化しないと、急に良いカラダになったとしてもすぐに戻ります。ようは、食事にしても、筋トレにしてもヨガや、ピラティス、ストレッチを生活の一部することなんです。

毎日5分でもいいし、10分でもいい。時間があるなら、30分でも。

 

この積み重ねが【食べては気にする】そんな生活から解放してくれます。

明日からよりも今日から5分やるこの気持ちが大事なんです。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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