明日やろうは、バカヤロウ！
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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。
お正月ですね。おせちに始まり、美味しいお酒この３日間は食べては動かない日が続くのではないかと思います。
気にはしているけど、どうしても…
解ります。
カラダを変えるために、自分の生活を少しでも変えたいけど、変えることができないもどかしさ…
大きく変えようとしていますか？そんなにすぐに変わるなら、誰もが理想のカラダになると思います。
焦らなくても、少しずつで良いと思います。目標や目的に向かって少しでもいいんです。
習慣化しないと、急に良いカラダになったとしてもすぐに戻ります。ようは、食事にしても、筋トレにしてもヨガや、ピラティス、ストレッチを生活の一部することなんです。
毎日5分でもいいし、10分でもいい。時間があるなら、30分でも。
この積み重ねが【食べては気にする】そんな生活から解放してくれます。
明日からよりも今日から5分やるこの気持ちが大事なんです。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
