トレーニングやダイエットの効果は、リアルで体験しましょう！
こんばんは、パーソナルトレーニング指導をしております柴田です。
- 身体を変えてイキイキと仕事をしたい
- 理想の身体になって自信を持ちたい
と思っている人は多いのではないかと思います。
しかし、現実には、たくさんの方が健康的にカラダを変えたい、理想の体型がほしいと思っているのに、“何も変わらない”や“カラダだけしか変わない”など、本当の健康を手に入れている方はほんのわずかです。
様々なダイエット法やメソッドがありますが、これだけ沢山の情報が溢れているのに、ボディメイクやダイエットに成功してない方がたくさんいるのはなぜでしょうか？
メディアを信じたくなる
SNSの普及で、芸能人や有名人の筋トレや食事法、ストレッチの方法は、いつでも検索できるようになりました。
またテレビや雑誌で、ダイエットには、劇的に体重が減る食事として炭水化物（お米）を悪者のように扱うようなことも見られるようになりましたよね。
意外にも多いことなのですが、専門的なトレーナーの言っていることより、テレビやタレントさんが行ったトレーニングやダイエットの方法を信じていることがあります。
例えば、リンゴダイエットやバナナダイエットが流行れば、店頭からリンゴやバナナの品が薄くなることがあるように、メディアやSNSの影響を受けやすいですよね。
私自身もメディアで紹介された飲食店に行った時など、味や接客にがっかりすることもあります。
これと同じように、有名人たちが行っているトレーニングやダイエットの情報が一概にも正しいとは限らないのです。
そして、あなたに適している方法かどうかも、とてもあいまいですよね。
トレーニングのプロの指導で結果を出そう！
どれだけトレーニングや食事を頑張っています！と言っても、効率が悪ければ、目標達成を遠回りしているようなものです。
ましてや、カラダを変えることは、トレーニングを見ただけ、数回行っただけでは変わらないんです。
絶対に。
巷の情報がすべて間違っているわけではないと思います。
しかし、変わらない人も多いのか確かですよね。
何十年と生活し、その習慣が身に付いているのに、１ヶ月２ヶ月だけ数回トレーニングを実施しただけでは、その場しのぎだと思います。
「本当に変わりたい」この思いがすべてだと思います。
ですから、たとえ見たまま、聞いたままのトレーニングや食事を行うのであれば、長期的に継続する事です。
しかし、自己流には限界があり、方法を間違えると健康を害する恐れもありますので、一度、本格的なトレーナーに付き、指導してもらうことをお勧めします。
一緒にトレーニングをすることで、自分のカラダのクセや歪みが明確になり、カラダの使い方、筋肉への意識、食事への意識が修正されます。
あなたの「本気で変わりたい」その気持ちが必ずカラダ変えてくれます。
専門家のトレーニング指導は裏切りませんからね。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
