パーソナルトレーニングで効果を出す為の「トレーナーを選ぶ5つのポイント」

2019年5月2日

2024年7月28日

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柴田 隆太

　

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柴田 隆太

一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。

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このように、パーソナルトレーニングジムやトレーナーの数も増加しているため、『どんなトレーナーがいいかな・・・』とトレーナー選びに悩んでいることがよく見受けられます。

実際にパーソナルトレーニングを始めた方の中には、『このジムで、このトレーナーさんでいいのかな…』

と、パーソナルトレーニングに始めたはいいものの、選んだパーソナルトレーニングジム、パーソナルトレーナーを間違えたかもなど、少し後悔しているという話も聞きます。

• トレーナーやジムは慎重に選びたい
• 何を基準にした良いか分からない
• トレーナーさんの裸なんで望んでない
• 本当にこのままこのトレーナーさんでいいのかな
• 興味があるけど、私もできるんだろうか

「実際にいろんなトレーナーのトレーニングを体験したら」と言われたって、どういうトレーナーを体験すればいいの？近場のジム？初めてだけど・・・と、多くの人が、体の悩みを解決する前に、トレーナー選びに悪戦苦闘しているのです。

そこで今回は、運動さえ苦手だけどパーソナルトレーニングに興味がある、実際に始めたけど少し不安を抱いている方に、最適なパーソナルトレーナーの選び方について説明していきます。

パーソナルトレーナーを探す前に知っておくべきこと

実は、パーソナルトレーナーといっても、パーソナルトレーニジムで雇われているトレーナーから、スポーツクラブで社員として働きながらトレーナーをしている方、独立しているパーソナルトレーナーまで様々です。

国家資格がないため、その気になれば誰でも明日からパーソナルトレーナーと名乗れ、トレーニングの指導が可能となります。

では、もう少し簡単に説明します。

なので、

さらに

• 高級なスポーツクラブで、毎回トレーナーが変わりトレーニング内容が変わる。
• 有名なジム、有名なトレーナーなど
• スポーツクラブやパーソナルスタジオのトレーナーでマニュアル通りにしか指導をしていない
• トレーナー自身が教えていることをやったことがない
• 誇大広告を打ち出している

もし、通おうとしているパーソナルトレーニングジム、パーソナルトレーナーの指導をうけてみて、上記の内容が一つでも当てはまるのであれば、もう一度しっかりと探すべきです。

パーソナルトレーニングでボディメイクを成功させる秘訣はトレーナー選びにある

本当に相性の合うパーソナルトレーナーを見つけるのって、とっても大変だと思います。それは、トレーニングにおける効果や結果を左右するものだから。

なので、

今のパーソナルトレーニングジムやトレーナーは、より専門的になってきているので、どうなりたいかを考えるだけでも、選ぶジムやトレーナーは少し絞れてくると思います。

もし、それらが理由で選んだなら、90％以上の確率で失敗すると私は思います。

パーソナルトレーナーを探すときの5つポイント

パーソナルトレーニングを始めるにあたり、実はトレーナーを選ぶための基準があります。

「あなたとって一番ふさわしい指導者を見つけること」が一番大事ですので、トレーナー見つける時にチェックすべきポイントはこの5つです。

一つずつ説明していきます。

あなたの趣味嗜好、生活習慣や環境、悩みに共感し、向き合ってくれそうか

あなたの趣味や嗜好などに、パーソナルトレーナーが共感する、理解するということは、実は大切なポイントでもあります。

例えば、

• お酒を飲まないトレーナーにお酒を我慢してくださいと言われときの辛さ
• スイーツが苦手なパーソナルトレーナーに、スイーツを我慢するときの辛さや気持ち
• ファッションに興味のないパーソナルトレーナーに、カラダが変わったことで洋服が着れなくなった時の辛さ

などは理解できないですよね。

そのほか、ボディメイクに成功し、自信が持てて行動力が増した．．．など、同じストーリーを持っている、共感してくれるパーソナルトレーナーの方が、あなたの苦労を理解できると思います。

「あれを食べてください。」「これはダメです」と食事をすべて管理するようなことをすると、依存することにもなりかねません。

一見、指導において関係なさそうなことでも、適正なアドバイスをしてくれるか、トレーニングを続け結果を出していけるか、という部分で大切です。

是非、そういうことなども考えて探してみてください。

パーソナルトレーナーとしての実績があるか

あなたにとって信頼のできる、最適なトレーナーを選ぶとき、しっかりとした実績があるかどうかを是非確認してください

私は、運動や食事など、健康にお金をかけることは、自己投資だと思います。

多くのトレーナーのホームページに書かれている事は似ていて、２ヶ月で十数キロ減など一見すると良いことしか書いていない場合もあります。

なので、しっかりとお客様の声や証拠などの実績を見ることをお勧めします。

たくさんの資格を持っていても、芸能人を指導していても、あなたにとって最適なトレーナーとは限らないのです。

最悪、適切なトレーナーではないと、投資したお金が浪費になってしまいます。

専門分野を持ち「できる、できない」を伝えてくれる

パーソナルトレーナーも様々で、得意なことや専門分野があり、持っている知識や技術で、できることには残念ながら限界があります。

パーソナルトレーナーとお会いしたときに、自分の持っている知識や技術、指導スキルで解決できることと、解決できないこと、メリットやデメリットをきちんと説明してくれる人に指導をお願いするべきです。

お客様のご要望をそのまま受け入れずに、「私ではできません」「それは違います」と言ってくれることも、お客様と誠実に真剣に向き合っているかどうかだと思います。
そうでないと、お客様だけでなくそのパーソナルトレーナー自身も、求める結果が出せずに苦労することになります。

お客様が気持ちよく指導を受けて、希望の結果が手に入る、またパーソナルトレーナーも自分の持っている知識と技術を存分に役立てることができる。

そのためには「できないことはできない」とトレーナー自身がはっきり言えることが大切です。

トレーナーとしてのカラダや動きが見本かどうか

良いトレーナーは「動けるカラダ、見本となる体型」を身につけています。

指導者であるトレーナー自身の動きや体型は、過去のトレーニングや食事が影響している為、数か月程度のトレーニングでは作られません。

特に、筋トレはフォームが大切で、ストレッチに関しては、毎日の積み重ねです。重りを持ったことのないトレーナーに「フォームが大切です」、柔軟性が全くないとトレーナーに「ストレッチが大切です」と言われても説得力に欠けると思いませんか？

たくさんのスタジオやトレーナーの体験などを試して選択する

トレーナーを選ぶときは、実際に体験などでお会いし、自分に合うかどうか確かめてください。

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーと1対1でのセッションとなるため、どんなに技術的に優れたトレーナーであっても、相性が合わなければ選ばない方が良いです。

スポーツクラブや毎回トレーナーが変わるようなジムは、マニュアル通りにしか指導してないケースもあります。

だからこそ、見極める力が必要になります。たくさん体験し、目と耳であなたにとって最適な指導者を見つけることをオススメします。

まとめ

実際にあなたに適正なトレーナーと出会うには、5つのポイントを押さえてください。

パーソナルトレーニングは、１対１での接客、サービス業です。

上記でも少しお伝えしましたが、有名なジムやトレーナー、自宅が近くだからという理由ではなく、いろいろなパーソナルトレーニングスタジオへ行き、実際にパーソナルトレーナーの指導を受けてみなければ相性はわからないでしょう。

事前に情報（インターネット等で指導内容、お客様の声など）を集め、しっかりとした指導実績があるかどうかもチェックし、実際にトレーニングを受けに行ってみることをお勧めいたします。

パーソナルトレーナーの指導を受けている人の話を聞くことも参考になると思いますが、

• 個人で行っているパーソナルトレーナー
• 雑誌に頻繁に掲載されている有名なパーソナルトレーニングジム、
• 芸能人が通っているようなジム

なども含め、最終的にはトレーナーとの相性なども考慮し、あなた自身が、あなたにとって一番ふさわしい指導者がどうか、しっかりと体験しトレーナーと直接お会いして決断して頂きたいと思っています。

あなたが本当にカラダを変えたいならば、吟味してジムやトレーナー選びをする必要があります。

あなたの望む結果は、トレーナーによって達成できるかできないのか決まります。

「あなたとって一番ふさわしい指導者を見つけること」が一番大事なポイントです。

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