ボディメイクは食べることから
この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
こんにちは。
パーソナルトレーナーの柴田です。
身体づくりは食事がとても重要か。
もしあなたが少しでも体重が重いと感じたら、トレーニングしなくても１か月2〜3キロくらいなら減らすことは可能です。（お客様実践済み！）
もちろん人によります。
私のパーソナルトレーニングは細すぎる人も太すぎるひとも食べさせます。
食べるものがあなたを作っています。そしてポイント、楽しく食事をしているか！ストレスがあるような食事は、まず、楽しめないし、美味しくないですよね。
そんなんことでボディメイクも楽しめないですから。
もちろん食事コントロールも大切です。
お客様から頂いた食事の報告。強要はしていませんが、毎日毎食報告してくださいます。
アドバイスはさせていただきますがしっかりと考えて食事を摂って頂くような指導を心がけています。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
