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1日5名限定・完全予約制のピラティススタジオでパーソナルトレーニング 東京・渋谷代々木上原 è-Style

身体のストーリーを考えてみる

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。

正月は昨年同様に読書をしていました。最近は、小説をよく読んでいます。
頭の中に登場人物や風景、そのストーリーがどんどん頭に浮かんできます。

小説とトレーニングは、一見何も関係なさそうですよね。

しかし、ストーリーを考えると、これは同じじゃないのかと思います。

 

あなたが今の姿、鏡でみた姿や満足していないぽっこりお腹。

これは、過去から今のストーリーがあなたの今の姿ですよね。

20代では、運動をしなくてもボディラインには出なかった気になる部位。

30代40代を過ぎ、気がついたら体型が気になる。

 

20代から現在、過去から今のストーリーがあなたの姿なっているんですね。

 

ということは今から何もしないと、さらに体型に現れる思うんです。

 

なりたい姿、かっこよく人前に立ちたい、周りからも憧れる姿でありたい。

あなたが、将来どうたいなりたいかという姿を想像して、現在からストーリーをイメージしておく良いと思います。

その姿、理想の身体になるために、筋トレであったりピラティス、ヨガであったり食事の摂り方であったり、しっかりと考えて、運動も食事も選ぶこと。

今日の行動が、あなたのなりたいイメージになると思います。

本当にイメージ通りにしか身体は作られませんから。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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