ピラティスってホントにすぐ効果が出るもの？
こんばんは。パーソナルトレーナーの柴田です。
ピラティスを長年やってきて感じたこと、そして、指導者として勉強したこと指導してきて思うことがあります。
ピラティスは姿勢や動きの改善のトレーニングです。ピラティスで代謝が上がるとか、ダイエットになるとか、そういうものじゃないんです。
ピラティスのインストラクターが、こぞってシェアしていたこの動画
https://instagram.com/p/BRrLK5cABD6/
シェアだけじゃなくて何かコメントしてもいいじゃないかと思うんですよね。
ワークアウトとしてのミランダ・カーが取り組んでいるのがマシンを使ったピラティス。ピラティスインストラクターとして、とっても嬉しいですよね。多くの人にやってもらいたいから。
ミランダがやってるピラティスだからやってみよう！きっかけとして、取り組むのもアリだと思います。
ピラティスは、1回で効果を感じる人もいれば、30回でも効果を感じない人もいるのは確かです。
「実感できないから」「よくわからないから」
このような理由で、すぐに辞めてしまったらもったいないと思うんです。
もしかしたら31回目でわかった！ってなるかもしれないですよね。
数年後に、「あれ？身体が変わってきたかも」ってなるかもしれません。
興味本位から始めてもいい思います。
でも、やるからにはしっかり自分の身体を向き合って欲しい。
せっかくの投資が浪費にならないように。毎日の生活の習慣として投資して欲しいですね。
ピラティスもヨガもパーソナルトレーニングも健康への投資ですから。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
