冬にトレーニング開始、今が絶好のタイミング
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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
パーソナルトレーナーの柴田です。
1月に入ると、お正月で食べ過ぎたと言うことなのか、新たなことを始めることなのか、お問い合わせを頂くことが多いです。。
一年間を通して見ると、4月5月あたりに運動を始める方が多いように感じます。
春先は、おそらく夏の薄着に向けて、このままじゃまずいと、毎年感じるみたいですね。
もちろん、パーソナルトレーニングをはじめ、ヨガやピラティスなどの運動を始めること自体素晴らしいのですが、
出来ることなら、1月の今の時期に始めることをお勧めします。
3ヶ月でカラダを頑張って変えても夏が終われば何もしなくなる。
今までにそういう経験をお持ちのあなたならわかるはずです。
あなたが忙しくて始められないと考えているのなら、まずはゆるいルールを決めて少しずつ始めていけばいいのです。
私も、年末からルールを決めて一つの習慣を毎朝続けています。
習慣はやらないと、気分がイマイチ乗らない気がしてやり続けてしまいます。笑
運動も習慣です。
ヨガもピラティスもトレーニングもウォーキングも人生を通してフィットネスを楽しみたいですね。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
