くびれ作りや下半身痩せの効果を高めるには「きっかけ」で決まる
こんばんは。
今日は朝の出張トレーニングから、先ほど新規の面談・トレーニング体験で終了！
どんなにストイックに食事をしても、それがあなたにとって合っていない食事なら身体は変わらないんですよね。
ガンガン筋トレをして、お尻を鍛え上げても、お尻の筋肉を上手く使い、効かせないとまったく意味がないんです。
- 週5日ジムに行って、数時間有酸素運動ばかり。
- 週末ランニングを頑張って何十キロも走る。
でも、思ったほど変わらないって感じたことはないですか？？
変わらない原因は明確です！
考えないといけないのはあなたがどうなりたいかを明確にして、しっかりと生活習慣にまで落とし込むこと。
その生活習慣が間違っていれば、食事内容や日々の行動を見直さないといけないですし、姿勢が崩れ、呼吸ですらちゃんとできていないのなら筋トレ前にそこを変えないといけないんです。
だから、一人ひとりトレーニング内容は違うし、お伝えすることが違ってくるわけです。だから、運動を久しぶりするとか、運動嫌いだけど、無理やりジムに通おうと考えているなら、パーソナルトレーニングを最初にした方がいいです。
いきなりジムで筋力トレーニングとか、ジムで有酸素とか、ジムのトレーナーのいうことを信じて、筋肉マシンの印のついたオモリを上げたところで、何も変わりません。
グループレッスンを受けても、変わらないやよくわからないあなた！一人ひとりの身体や生活、クセが全く違うからカラダの変化を感じたいのなら、最初はパーソナルトレーニングなんです。
始める順番が逆、逆！
もし、長年その生活を繰り返しているのなら、一度そのを見直してみてほしいですね。
そんなカラダの状況を早く気づいて欲しいです。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
