トレーニングで理想をイメージすることで、理想のカラダの状態にする
こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。
「食事、トレーニング、習慣、日々の行動も周りより数段上の考えやイメージを持つことで絶対にカラダは変わるんです」
考えやイメージが、あなたをつくると言っても過言ではありません。ボディメイクやダイエットで、自分の理想をイメージする。ココロをその状態にするということ。
今、どんなに姿勢が悪くても、下半身が太くても、理想の体型よりかけ離れていても、理想の体型をイメージし、イメージした生活を送りイメージした行動をとると、あなたはいち早くその状態、理想的なカラダになるはずです。
人は、そうなるようにできているんです。
レモンを想像（イメージ）しただけでだ液が出てきますよね。
人の持っている機能としてそうなるんです。
だから、イメージした生活や行動を送ることで、そういうカラダに変化していきます。あなたもイメージして行動していくとカラダの変化は著しく表に表れます。
実際にトレーニング開始して、結果が出やすいお客様も同じような特徴があります。
考えや行動が変わると、自分と照らし合わせて他人のことがかなり気になるようです。周りのカラダや姿勢を観察したり周りの食事の内容を観察したり明らかに、『悪い』って感じるようですね。
実際にお客様から頂いたメールをご紹介します。
「最近肥満傾向にある人の食べ方を見ていると千と千尋の神隠しにでてくる(豚)を連想してしまいます。笑」
Hさんメールありがとうございます。
こういう考えになってくると結果が早く出ます。自分のカラダにとって何が必要か。食事、トレーニング、習慣、日々の行動も周りより数段上の考えを持つことで絶対にカラダは変わるんです。意識して正しい習慣にし、無意識の習慣に落とし込む。
ボディメイクやダイエットの鉄則です。理想体型は、最高のイメージからです！
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
