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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

ピラティスや筋力トレーニングで98%の効果をあげる秘訣とは?

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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1ヶ月くらで5キロくらいおちないかなぁ... 

体重に悩むK子さん

K子さんのように、早く結果を求めようとする方がたくさんいらっしゃいます。

ピラティスや筋力トレーニングの効果というより、不健康な結果を求めすぎて、あなたのカラダの状態や気持ちの問題など無視する事にもつながっています。

あの〇イザップにいこうかしら...

体重に悩むK子さん

 

さて、あなたならどう思いますか?

 

少しでも、健康になるためにトレーニングを行いたいのなら、是非読み進めてください。

 

ピラティスやパーソナルトレーニングで、理想の体型のイメージする

 

1ヶ月で5キロ落としたいのはなぜですか?

トレーナー柴田

結果がほしいだけですぅぅぅ・・・

体重に悩むK子さん

確かに結果はほしいですよね!

トレーナー柴田

短期のダイエットジムは、ほとんど糖質制限です。ですから、必ず痩せてくると思います。

でも、糖質制限してもやせない方もいるんですよ!!

トレーナー柴田

 

私の考えは、脂肪と筋肉のどちらの5キロかを考えてほしいと思っています。5キロ落ちたからと言って、本当に理想的な身体ではないかもしれません。

 

Kさん、なんで5キロ落としたいんですか?

トレーナー柴田

前、体重軽い時が、今よりも5キロ軽かったんです

体重に悩むK子さん

 

ただ、軽かっただけで理想的なカラダ、美しい姿勢やスタイルではなかったかもしれません。

5キロ落とす目的は??なぜ、落としたいのですか?

トレーナー柴田

・・・・・・・・・・・・・。

体重に悩むK子さん

 

たとえ、体重5キロ落としたとしても、目標達成の先にある健康、自分のカラダはこうなって、今までチャレンジしたことのない服を着てるイメージが出来、周りの友人や同僚、職場の人達から「キレイね!」と羨ましがられる。

筋トレやピラティスなどのトレーニングを行い、「あれに挑戦したかったの」ということにチャレンジしたり、トレーニングによって養った集中力や体力を含め、整った体型やその時の状況をしっかりとイメージ出来ているでしょうか?

 

スポーツ選手が成功する秘訣

イメージするってとっても重要なんです。イメージしてその時と同じ状況を味わっていなければ、カラダに結果が出ることは遅いかもしれません。

 

イチロー選手をはじめ、海外に出て大活躍している方たちが共通していることは小学生のように小さいときから世界で出る夢を持ち言葉に出していたということです。

小学生の卒業作文でも書いてあることで有名だと思います。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?あなた自身がトレーニングを通じてどうなりたいのか?まずはしっかりとイメージし、そのイメージに担う行動をしていくことがとても大切です!

 

イチロー選手を始め、世界で活躍せているスポーツ選手、フリーランスとして世界に出ている方々等、自分の成功を必ずイメージし日々生活しています。

 

これは、ボディメイクを行い、結果を出している方にも共通して言えることです。少しでも難しいと思っても積極的にチャレンジしていく。

その気持ちがあるだけでも、イメージに近づいていくのです。

後先考えず、結果だけよりも、まずは、自分がどうなりたいか、これが重要になります。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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