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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

リアルな体験から考える体幹トレーニング

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは。

夏が終わり、肌を隠す季節になってきましたね。

見えないからこそ、トレーニングをしてカラダを磨きたいですね。

油断すると、カラダを守るために、すぐ脂肪を溜め込んでしまいます。

食事にしろトレーニングにしろ怠ると不調になるんですよね。

 

さて、「痩せるには体幹トレーニングだ」と思ってるあなた!

もしかしてこんな感じの体幹トレーニングをしてますか?

以前、私も実践していました。

スポーツをやっていたので、チームメイトを含めみんなで。

ただ、リアルな経験をしていますので断言できます。

これだけでは痩せないし、体幹トレーニングとは少し違います。

運動初心者のあなたがいきなり写真のような体幹トレーニングをしてしまうと、

体幹を鍛えるどころか、肩や首を傷めることになります。

 

あなた自身の体重を支えることもできないのに、体幹トレーニングなんて出来ないんです。

そもそも、体幹トレーニングは呼吸を意識しますから、まずは呼吸をしっかりと学ぶ必要があります。

スポーツ選手ですら出来ません。

露出がすくなるからこそしっかりとトレーニングをしたいと考えている。

そう思うのなら、しっかりした姿勢、フォームが取れるトレーニングをするべきです。

重力を感じ、なんのためにトレーニングをするのかを考え、筋トレやピラティスを行なうほうが、体幹トレーニングにはなりますし、シェイプアップにもなるんです。

メディアに流されず、本物のトレーナーを選んで下さい。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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