なぜ魅力アップするのか？パーソナルトレニングで共通しているたった１つのこと
こんばんは。パーソナルトレーナーの柴田です。
パーソナルトレーニングを指導をしていると、周りから魅力的な思われている方は、どこからその魅力が来てるのでしょうか？
立ち姿とか、笑顔だと思います？
chisatoさん
たしかに、魅力的ですね。姿勢が美しく笑顔がプラスされるとなおさら！でも実はそれ以上に魅力なことがあるんです。
トレーナー柴田
それ以外に何かあるんですか？
chisatoさん
はい、それは、他人からみると、「努力していること」を普通のことのようにしているってことです！
トレーナー柴田
誰しも、必ず魅力があります。それはあなたも同じことです。
自分では普通だと思う努力
やっぱり努力がすべてですか？
chisatoさん
魅力的な方って、努力している事を努力しているって思っていないと思います！
トレーナー柴田
頑張ることがすべてだと思っているのなら、それは違います。
ご本人がどのように生き方、どれだけ無意識に頑張っているか。
無意識に、目標や目的に向かって、一生懸命頑張る。すぐには結果が出なくても、信じて続けていることで、必ず目標や目的が達成できるということを思い続けることで達成できる。
私はそう思います！
パーソナルトレーニングの無意識の努力・習慣がボディラインに表れる
ピラティスをはじめ、トレーニングを行うと必ず立ち姿や姿勢、笑顔そして身体にも表れます。2ヶ月や3ヶ月だけ頑張るというより、続けることが大切なんじゃないかなと思うんです。
約3ヶ月くらいで、髪や皮膚、筋肉が生まれ変わります。本当はその先がとてもなんですね。
あなたのカラダは過去を表わしているように、未来は今から作っていくもの。自分のカラダに興味を持つこと！
そうすれば自然とカラダに良いとされるものを選ぶようにもなります。
私、何もやってないから、魅力ないんですかね．．．
chisatoさん
なにか、昔からやっている事、家事や仕事の時でもいいので、絶対にこれだけはやるってことがあれば、それは魅力的なことだと思います。身体のラインなど外見も磨かれますからより魅力アップしますよね。
トレーナー柴田
出来るだけ、階段を使うとかでもいいんでしょうか？
chisatoさん
それは素晴らしことですよ！エレベーターやエスカレーターをわざわざ使う人もいるなかでそれはいいことですね！
ほんと少しの事かもしれませんが、このように他の人がやらないことを普通に行ってるってとてもすごいことです。
ちょっとしたことを、毎日少しずつ続けると、５年後１０年後とても大きな成果として現れると思います。
姿勢を意識することだけでもいいと思います。トレーニングをしているなら週１より、毎日の生活のなかで、トレーニングを生かすことがより成果もあげやすはずです！
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
