パーソナルトレーニングでコンプレックスは解消できるのか？
パーソナルトレーナーの柴田です。
当スタジオに、お越しになるお客様は、体重減や体脂肪率減などのダイエットの目的ではなく、根本的な問題となる姿勢の改善であったり、骨盤の歪み、脚や背中の丸みを改善して健康的に筋肉をつけたいという方が多くいらっしゃいます。
そして、
- 体重や体脂肪率は気にならないけど、くびれやお腹のぽっこりが気になる
- 猫背姿勢をどうにかしたい
- 昔から太くなりやすい脚をどうにかしたい
このように、コンプレックスは自分自身の中での問題で、悩んでいる方が多いように思います。
気になるところから読む
人にはわからないカラダの悩み
「趣味や仕事に没頭して、考えないようにしたり、他人にはほとんど悩みなんて見せない。」
これって、あなたはとってとても深刻な問題だと思います。
ふとした時に嫌にやるんですよね。
はたから見れば、そんなに気にすることではないはずなのに、本人にとっては大問題なのです。
特に、身体の問題は。
自分の経験があるからこそ伝えることがある
私（柴田）自身が、幼い時から身体の小さいことがとてもコンプレックスでした。
ラグビーをなっていたこともあり、「カラダが小さい」を理由に人の負けることがイヤでした。
そのことがあり、しっかりとトレーニングを行い、自信をつけた経験があります。
だからこそ、身体の悩みやコンプレックスを持っているあなたの力になりたい、っていう思いや気持ちが人一倍強いんだと思います。
自分が小さいと思わせないようにトレーニングや技術向上の研究に没頭しました。
おかげで、以前ほど身長は気にならなくなりましたね。
筋力トレーニングも、ヨガもピラティスも、ストレッチも、パーソナルトレーナーになる前に、一通り行っていました。
筋トレだけにこだわってしまうと、様々な状況で苦戦するのですが、筋トレの良さだけでないピラティスの良いところ、ストレッチのよさやヨガの良さも知っています。
立てないぐらいきついトレーニングを行い、動きや効果がわからなかったピラティスを続けて来たことで身体が変わることの楽しみを覚えるようになりました。
身体を動かすこと、トレーニングやピラティスにはとても感謝しています。
だからこそ、筋トレだけではなく「フィットネスを通して人を元気にして笑顔や常に持っていてほしい」
そんな想いが私柴田の根底にはあります。
コンプレックスを感じさせないカラダづくり
コンプレックスを少しでも感じさせない、体型を気にしないようにトレーニングの力で最大限のお手伝いをする。それが私に出来る、精一杯の恩返しだと思っています。
背中が丸くても、下っ腹が出ていてクビレがなくても、お尻や脚が大きくても、あなたに合うトレーニング法は必ずあります。
それば自信を持って言えます。
お客様、一人ひとりアプローチ法が違いますし、反応も全く違います。一回のトレーニングで変化を感じる人もいれば3〜4ヶ月、1年かけて感じる人もいます。
続けていれば必ず変わります。身体が変わると表情も変わってくるし自信や行動力がついてくるようにもなってきます。
まとめ
私自身、できる限りフィットネスを行う楽しさも、得られる充実感などもお客様にはお伝えしていますし、このブログやインスタグラム等のＳＮＳでも伝えています。
あなたも一度きりの人生ストレスなく、仕事もプライベートも充実させたいのであれば、運動の苦手意識をなくして少しでもいいから、筋トレやヨガなどのフィットネスを取り入れて、日々の生活を楽しんで頂きたいと思っています
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
