ピラティススタジオè-Styleで出来ること

2018年2月3日

2024年7月28日

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柴田 隆太

　

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柴田 隆太

一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。

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ピラティススタジオè-Styleではなぜ、くびれが出来るのか？

渋谷代々木上原にあるピラティススタジオè-Styleは、美しい姿勢から導く、一生続く引き締まったお腹・美しいくびれを作る、他のパーソナルトレーニングジムやピラティススタジオにはない唯一の方法で、トレーニングを行っているからです。

体重などの数値にこだわるのではなく、お客様の未来をイメージし、見た目の変化を楽しんでいただいております。

理想のくびれたボディラインを手にいれるには？

この3つが非常に重要になります。

è-Styleのピラティス・パーソナルトレーニングを受けると、ぽっこりしていたお腹が引き締まり、美しいキレイなくびれが手に入るだけでなく、

• 鎖骨が綺麗なデコルテライン
• キュッと上がったお尻やまっすぐ伸びた脚
• かっこいい後ろ姿や引き締まった二の腕

なども手に入ります。

背中が丸まり猫背になっては、筋トレや食事制限だけでは変わりにくいのです。

• 「背中が丸まった状態でデスクワーク」
• 「骨盤や脚が歪んだまま歩く」

など、猫背や身体の歪みが起こる生活を続け、身体が歪んだままのダイエットやボディメイクを行うと、背骨や骨盤周辺の筋肉のバランスは崩れます。

バランスの崩れた身体は、使われない筋肉の部位は脂肪がつきやすく、逆に使いすぎている筋肉は太ももが太くなるようなことにもなります。

「ボディラインの崩れ」「お腹まわりのぼってり感」「お尻や脚のたるみ」は必然と起こります。

渋谷代々木上原のピラティススタジオè-Styleで出来ることとは？

ピラティスをベースとしたパーソナルトレーニングで根本的な問題解決からアプローチ

• 関節のズレやゆがみ
• 背骨・骨盤のねじれ
• 脚や足の裏のゆがみ

パーソナルトレーニング では、このような専門的に体型・姿勢を分析し、一人ひとりの悩みを解決していきます。

ピラティスによるインナーマッスルのトレーニングと骨格の矯正を通じて、美しい後ろ姿、すっとまっすぐに伸びる背すじを手に入れ、所作までも美しくすることが可能です。

１、猫背や不良姿勢の改善

丸くなった背中、内巻きの肩、バストダウンの原因である上半身の歪み、姿勢の改善を行います。

不良姿勢を分析し、デコルテ周りの骨格の歪みや筋バランスを整えるために、インナーマッスルを強化することで美しい姿勢に変えていきます。

２、骨盤のゆがみを改善

くびれの左右差、垂れたお尻、細くならない脚の原因である骨盤のゆがみ改善を行います。

ゆがみの原因である骨盤周辺のインナーマッスルを中心にトレーニングを行い、骨格のバランスを整えて、ウエストからお尻のラインを美しく見えるよう整えていきます。

３、脚や足の裏ゆがみ改善

下半身のたるみの原因となるO脚やX脚などの改善を行います。

脚のインナーマッスルを中心にお尻から下半身のラインが綺麗に整うことで、脚長効果や美脚効果が高まります。

このような方法、器具を使います

引き締まったくびれたボディラインに特化した筋力トレーニング

いつまでも、太りにくく美しいボディラインを維持するために、女性らしいメリハリあるボディラインを維持すつために、女性のあなたにこそ必要な筋肉トレーニングを行います。

我慢やカロリー制限、食事の制限は一切なし

無理な食事制限、糖質制限は確か将来の健康から逸脱しているため行いません。

糖質制限は、体脂肪が落ちるばかりではなく、筋肉も一緒に落ちてしまい、体調を崩す原因にもなります。

• 太る糖質
• 太らない糖質

などの違いをご理解いただき、ご飯などの糖質もしっかりと食べて頂き、太らない食べ方（栄養のある食事、食べ合わせ、タイミング、サプリメント）のアドバイス、好きなものを楽しく、一生続くことができる食事の指導でサポートしたいと考えています。