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1日5名限定・完全予約制のピラティススタジオでパーソナルトレーニング 東京・渋谷代々木上原 è-Style

25年以上、続けてきたから伝えられることがあります

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この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

渋谷区恵比寿・広尾で活動しています、
パーソナルトレーニングスタジオStoria
代表トレーナーの柴田です。

 

ここ2日はとても天気がよく、
暑いぐらいでしたね。

今日から雨になるようですが、
天気の良いの秋が好きです。

秋冬の過ごし方で夏の過ごし方が変わります

これから露出が極端に少なくなり
オシャレをする機会は増えますよね。

「だから、秋や冬が好き」
そういう声もたくさん聴きます。

実は、
私もオシャレができるから
秋冬が一年間で一番好きです!

 

しかし、オシャレを楽しむことで
コートやセーター等たくさん着込み
カラダのラインは隠れます。

いつの間にか、
カラダが怠け、
たるんできて…

そして、
また春が来て焦ってしまい
極端なダイエットに走ってしまう。

なんていうことなりがちです。

トレーニングは計画的に考える

毎回短期で考えるより、
長期的にみることで

理想の体型、
目標に近付けますよね。

そして、
一つの事を続けることが、
「カラダの変化」以外の
変化もあるじゃないかなと
思います。

私が1つのこと、
ラグビーを真剣に続けてきたから
お客様に伝えられることがあります。

1年とか2年とか
そんなレベルじゃありません。

今まで出逢った人々、
仲間、絆、思いやり、
礼節、人間力、厳しさ、忍耐、自信…

運動(ラグビー)をすることが
どれだけ、仕事や生活環境、人生において
影響を与えてくれただろう。

気がつけば、
ラグビーをすること
筋トレをすること
ピラティスをすること
ヨガをすること
ランニングをすること
ストレッチをすること
身体を動かすこと
食事を楽しむこと

すべてが習慣となっています。

それが結果として、
カラダにも表れています。

25年以上にもなるその経験から
お客様に伝えられることがあります。

今の身体の問題は
現状だけをみるのではなく
5年先10年先を考えて、
逆算してみるといいと思うんです。

そうすれば、運動も食事も、
【何かを制限】や【ガマンする】とか
そんな楽しくないことより、

「今の必要なことは何か」を
考えるようになります。

「厳しい」「つらい」という思いが

自然と楽しみに変わり、
習慣となっていくはずです。

そうなると、
自然と身体にも表れてきます。

 

トレーニングの習慣が、カラダに良い影響を与えます

身体のライン、姿勢も同じで
習慣なんです。

忙しくても、生き生きとしている方は
同じように共通点があります。

絶対に食事やセルフケア、
ホームエクササイズ等を
時間がないと言いながらも、
良い習慣を取り組んでいます

あなたも、
悪い習慣を望んでないはずです。

 

良い習慣、きれいな習慣を身につけませんか?

「トレーニングに自信がない」
と少しでも思ったら、
その道の専門家である
パーソナルトレーナーにご相談ください。

 

初めてでも久しぶりでも
安心してトレーニングが
習慣になると思いますよ。

恵比寿・広尾唯一
ウエスト回りのくびれ作り専門
パーソナルトレーニングスタジオStoria

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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