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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

パーソナルトレーニングはいい習慣になると思う

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

パーソナルトレーナーの柴田です。

明日から運動すると決めても、なかなか動けないってないですか?

それは、運動が習慣になっていないからなんですね。

 

ボディメイク、ダイエットにおいても、あなたの習慣がすべてなんですよね。

 

そもそも、運動を続けるって大変だって最初は思うものです。食事もそうで、食べるものに関しても習慣なんです。

でも、運動も食事も良い習慣を続けている人にとっては、それがないと、リズムが乱れるんですね。

ただし、いい習慣もあれば悪い習慣もあるんです。

悪い習慣を、いい習慣だと思い込んでいる人もいるので注意が必要です。

 

そういう人に限って、素直に受け入れてくれず結果が出にくい悲しさ…それに簡単に変わらないのが習慣。

小さなことを少しずつ。

気がついたら習慣になっていて、それをしなければ逆に気持ち悪くなる、そういう習慣。

 

約30日ぐらいかな。中には平均約60日とも言われています。まずはそこから。不安ならプロに聞いて、実行してみてください。これが近道です。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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