運動が嫌いでもパーソナルトレーニングで効果を実感！
こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。
乳がんや骨粗しょう症など治療と並行して、パーソナルトレーニングを続けているIさんより頂いた、お客さまの声をご紹介します。
同年代の方は、とても元気を頂けるのではないかと思います。実際、私も母は49歳という若さで他界しているので、当時に今の知識があれば、少しでも何か役に立てたのではないかと思います。
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Ｉ.Ｒ様 女性 ４０代
１年以上通い続けている自分にびっくりしてます。少しづつ、体力がアップしていることが嬉しいです。
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？（お悩みなど）また、パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くあり、トレーナーが数多くいるなかで、私（柴田）から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。
もともと運動が嫌いで、辛い疲れる面倒臭いと思い今までカラダを動かしていませんでした。ただ頭では運動は健康に生きていくために大切だということはわかっていました。骨粗しょう症、乳がんの治療を行なっていますが、半年の間にノロウィルス感染、食中毒、発熱と体調不良が続き“このままではいけない”と思い“乳がん再発防止、骨密度アップ、体力向上”を目的に始めました。申し込み時に日程の合うトレーナーが柴田さんでした。
Q.過去に他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方にお聞きします。他のスタジオや他のパーソナルトレーナーと柴田の違いはありますか？今まで、トレーニングの経験がない方は、柴田の指導力をどう感じられていますか？
今まで、パーソナルトレーニングの経験はありませんが、体力もなく、柔軟性もなく、運動嫌いの私に見合う指導をしてくれます。
ひとりでやっていたら勝手に限界を決めてやめてしまう所でも“もう一回”“まだ行ける”“いいねぇ”と声を掛けて私の力を引き出してくれます。又、毎回同じメニューではなくその日の体調に合わせて指導してくれるので安心です。
Q.トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？一番変化した点を教えてください。
トレーニングを始めて、なによりビックリしたのは、１年以上風邪をひいていない事です。やはりトレーニングを継続して、タンパク質を多く摂る食事に変化した事が大きな要因かと思います。又、下肢、特に大腿のたるみがとれてひきしまりました。以前は、重い物を持って歩いたり階段で息が切れたり和式トイレで立ち上がるのも辛かったのですが、随分楽になりました。
Q.これから、私(柴田）のパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
柴田さんは、運動だけではなく食事の指導もして下さり、おしゃべりも楽しく毎回１時間があっという間に過ぎてしまいます。もちろん厳しいこともありますが、それに見合った効果が期待できると思います。
まずご自身の目標を具体的にイメージすること、そして継続が何より大切です。。ぜひ頑張ってください。
Q.その他、柴田に関するご意見・ご感想（トレーニング中のことや指導内容など）があれば教えてください。
１年以上通い続けている自分にびっくりしてます。少しづつ、体力がアップしていることが嬉しいです。友人にも自慢しています。元気なシルバーになれるようゆっくりですが、４０代の今から準備をしていきたいと思っています。
これからも宜しくお願いします！
ここまで。
癌の治療をはじめ、骨粗しょう症などを発症した経験を持つIさん。
様々な経験をし、現在では仕事以外にも、資格取得やベリーダンスなどのアクティブに活動する話を聴くたびに、とっても闘病していたとは思えません。
今後の人生を考えて、健康的なカラダを手に入れようと始めたトレーニングですが、毎週がんばってトレーニングをされています。
1年以上風邪も引いていないそうですので、免疫力なども高くなってきていますね！
病気にならないようにトレーニングをする。
私の母も、仕事をちょっと偏った食事をしていたことも思い出しますが、ミドルエイジの方々には、しっかりとした食事・トレーニングが健康のための一歩だと思います。
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