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渋谷代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング 女性専門

パーソナルトレーニング体験のススメ

 
この記事を書いている人 - WRITER -
柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。

パーソナルトレーニングを決める時、駅近だからとか安いからという理由ではなく、しっかりと意思を持ち、しっかりと決めることをオススメしています。

今の環境を良いものへと変化させるためには、最低でもピラティスを含めたパーソナルトレーニングスタジオを3つほど体験することをオススメしています。

 

自分に合う新たな環境に身を置くこと

身を置く〝場〟ってものすごく大切だと思います。
良い環境に自分の身を置くことは、更に良い影響を受けますね。

 

私のお客様は、体験を必ず受けてもらい、他のジムやスタジオを必ず体験するようにも言っています。

トレーニング初心者で、中にはトレーニング嫌いな人もいたため、そのジムやトレーナーの雰囲気を感じることはとても大切なのです。

技術はもちろん、そのジムの空気、トレーナーとの相性、本当にあなたを変えてくれるスタジオなのか、そして雰囲気。

安い、近いでは、得られないことが必ず見つかります。

 

トレーナーとの相性がもっとも大切

体験に来られるからがトレーニングするとき、私の顔を見ると一見厳しくないと感じられるかもしれませんが、かなり厳しいです。

 

だからこそ、皆さん安心してキツイこと、限界を超えることもできるのかなぁと思います。

お客様によって内容は違うけど、もちろん少しでも「限界」を超えるような方法も行ってもらいます。

 

  • 着たい洋服が着らる
  • 手が届きそうになかったヒールが履けた
  • 男性にモテはじめたり?

いかにもきついこともやりますが、後々トレーニングを行う本当の楽しさがわかるんです。

トレーニング後って、どんなにきつくても後悔したなんて言葉は出ないんです。

「楽しかった」「爽快っ!」などプラスの言葉しか出ません!

良い環境や雰囲気は必須です。

 

しっかりと自らの肌で感じる

しかし、その環境は、自宅から近いとか、安いとかそんなことで見つけてほしくはないんです。

 

まずは、しっかりと自分の肌で感じてほしいと思っています。

 

筋トレ、ピラティス、ヨガ、加圧。

メデイアや友人を通じて、勧められて始めたけど、長続きしなかった。

「効果もないし、続かないのよね」

 

あなたがこのような経験したことがあるのであれば、それには原因があります。

 

周りの情報に惑わされない

大きな原因は「周りがやっていたから」

という理由で、得た情報が少なったことです。あなたには必ず合う合わないがあります。

 

ダイエットなら、それ自体あなたには合わなかったのかもしれませんです。

 

筋トレやピラティス、ヨガであるなら、それ自体もしくは、あなたの選んだ指導者があなたに合っていなかったかもしれせん。

 

だからこそ、実際に試してみること、体験することをオススメしてます。

 

実際に試す、体験する

たとえば、今流行っている短期的ダイエットが、あなたに合っているのであれば、挑戦してもいいと思います。

 

しかし、あなたの健康が害されるのであれば、しっかりと長期的にみて合う合わないを決めましょう。

しっかりと自分の肌で感じてください。

 

まとめ

新たな環境に身を置くことは、勇気のいる事だと思います。だからこそ、パーソナルトレーニングは、簡単決めず、自ら色々と試し、しっかり肌で感じて決めることです。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

この記事を書いている人 - WRITER -
柴田 隆太
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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