パーソナルトレーニング体験のススメ
こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。
パーソナルトレーニングを決める時、駅近だからとか安いからという理由ではなく、しっかりと意思を持ち、しっかりと決めることをオススメしています。
今の環境を良いものへと変化させるためには、最低でもピラティスを含めたパーソナルトレーニングスタジオを３つほど体験することをオススメしています。
気になるところから読む
自分に合う新たな環境に身を置くこと
身を置く〝場〟ってものすごく大切だと思います。
良い環境に自分の身を置くことは、更に良い影響を受けますね。
私のお客様は、体験を必ず受けてもらい、他のジムやスタジオを必ず体験するようにも言っています。
トレーニング初心者で、中にはトレーニング嫌いな人もいたため、そのジムやトレーナーの雰囲気を感じることはとても大切なのです。
技術はもちろん、そのジムの空気、トレーナーとの相性、本当にあなたを変えてくれるスタジオなのか、そして雰囲気。
安い、近いでは、得られないことが必ず見つかります。
トレーナーとの相性がもっとも大切
体験に来られるからがトレーニングするとき、私の顔を見ると一見厳しくないと感じられるかもしれませんが、かなり厳しいです。
だからこそ、皆さん安心してキツイこと、限界を超えることもできるのかなぁと思います。
お客様によって内容は違うけど、もちろん少しでも「限界」を超えるような方法も行ってもらいます。
- 着たい洋服が着らる
- 手が届きそうになかったヒールが履けた
- 男性にモテはじめたり？
いかにもきついこともやりますが、後々トレーニングを行う本当の楽しさがわかるんです。
トレーニング後って、どんなにきつくても後悔したなんて言葉は出ないんです。
「楽しかった」「爽快っ！」などプラスの言葉しか出ません！
良い環境や雰囲気は必須です。
しっかりと自らの肌で感じる
しかし、その環境は、自宅から近いとか、安いとかそんなことで見つけてほしくはないんです。
まずは、しっかりと自分の肌で感じてほしいと思っています。
筋トレ、ピラティス、ヨガ、加圧。
メデイアや友人を通じて、勧められて始めたけど、長続きしなかった。
「効果もないし、続かないのよね」
あなたがこのような経験したことがあるのであれば、それには原因があります。
周りの情報に惑わされない
大きな原因は「周りがやっていたから」
という理由で、得た情報が少なったことです。あなたには必ず合う合わないがあります。
ダイエットなら、それ自体あなたには合わなかったのかもしれませんです。
筋トレやピラティス、ヨガであるなら、それ自体もしくは、あなたの選んだ指導者があなたに合っていなかったかもしれせん。
だからこそ、実際に試してみること、体験することをオススメしてます。
実際に試す、体験する
たとえば、今流行っている短期的ダイエットが、あなたに合っているのであれば、挑戦してもいいと思います。
しかし、あなたの健康が害されるのであれば、しっかりと長期的にみて合う合わないを決めましょう。
しっかりと自分の肌で感じてください。
まとめ
新たな環境に身を置くことは、勇気のいる事だと思います。だからこそ、パーソナルトレーニングは、簡単決めず、自ら色々と試し、しっかり肌で感じて決めることです。
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
