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渋谷代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング 女性専門

黒木さまストレッチ・エクササイズサポート

ストレッチ動画

各部位のストレッチ動画になります。

無理をせず、できる範囲で行ってください。

無理をして、やりすぎてしますと筋肉を痛めてしまうことがあるので、程よい伸びを感じてください!

 

お尻のストレッチ

太ももの付け根ストレッチ

太もも前のストレッチ