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渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング・ピラティス

渋谷代々木上原パーソナルトレーニングスタジオè-Styleの4ヶ月集中パーソナルトレーニングプログラム

パーソナルトレーニング4ヶ月集中プログラム(毎月   限定)

週一回60分のお客様がほとんどですので、週2回も必要のないという方は、通常のボディメイクプログラムでお申込みください。

詳しくはこちら>>

お客様の中には少しでも早く習慣にしたいという方がいたので、集中プログラムをご用意いたしました。

一生キープできる理想的体型へ導く、集中プログラムになります。

もちろん、その分しっかりとサポートし、ホームエクササイズが可能なようにサポートしています。

 

こんな方にオススメです

  • 短期パーソナルトレーニングジムや糖質制限ジムに通うかどうか迷っている。
  • より効果的に身体を変えたい
  • 初めてパーソナルトレーニングを行うので、一からしっかりとトレーニング・食事を管理してもらいたい
  • 根本的な問題からしっかりと改善したい
  • しっかりとゆがみを整え、筋肉をつけて一生ダイエットを考えず、美しいくびれたボディラインを手に入れたい

 

具体的に何をしてくれるの?

1、ピラティス・筋トレ

  • ピラティス
  • ゆがみ改善トレーニング
  • チューブを使ったトレーニング
  • バーベルやダンベルを使った筋肉トレーニング

2、食事習慣アドバイス

  • タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの栄養指導
  • 糖質制限なしの食べる食事の指導
  • 食事を楽しむ指導
  • 生活習慣改善コンサル

3、くびれ作りライフスタイルのアドバイス

  • 短期・中期・長期目標設定のアドバイス
  • 最終目的の言語化
  • 睡眠時間の確保指導
  • 運動・食事・時間管理アドバイス

 

特典

集中プログラムだけの7つの特典

1.あなただけの理想値を割り出す

足首・ふくらはぎ・太もも・ヒップ・ウエスト・バストのサイズをすべて数値化、身長から割り出した理想の数値を割り出します。)
※5つの体型と3つの姿勢から分析します。〉〉〉詳しくはこちら

2.より計画的にトレーニング&食事管理・資料贈呈

早く効果を感じていただき、結果を出します。ただ痩せるために行うのではなく、ゆがみを改善する土台から整え、筋肉をつけていきます。
【4ヶ月全32回の事例】

  • 1ヶ月目(週2回8回の歪み改善・下半身)
  • 2ヶ月目(週2回8回の歪み改善・上半身)
  • 3ヶ月目(週2回8回の筋力トレーニングによるボディメイクトレーニング
  • 4ヶ月目(週2回8回の筋力トレーニングによるボディメイクトレーニング

3.毎週1回30分のフィードバック(食事指導付き+食事報告)

パーソナルトレーニングはトレーニングの時だけではなく、トレーニング時間60分以外の生活している時間がとても重要です。
今まで変わらなかった体型は、その時の生活習慣・食事習慣と言っても過言ではありません。トレーニング時間以外の時間も、楽しく過ごしていくためにも、改善するのもキツイかもしれませんが、トレーナーである柴田がしっかりとフォローさせて頂きます。

4.エクササイズ道具をプレゼント(30,000円相当)・個人専用動画作成

アスリートを経験した代表が、オススメするエクササイズグッズで、ホームエクササイズを実施して頂きます。個別に作成する動画を見ながら、1日5分から10分で簡単に行えます。
エクササイズグッズは特典としてプレゼントしたします

5.迷ったら安心メール相談

6.ご予約優先権

7.ご卒業or4ヶ月終了後のお得な継続回数

 

 

料金

 

32回:537,840(税込)【有効期限6ヶ月】

 

 

ピラティススタジオè-Style
ご卒業


 

 

新たな目標に向けたお得な回数券によるパーソナルトレーニング

6回:77,760(税込)【3ヶ月】
1回あたり/12,960

12 回:142,560(税込)【5ヶ月
1回あたり/11,880

24 回:259,200(税込)【10ヶ月
1回あたり/10,080

 

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