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渋谷 代々木上原 ピラティス パーソナルトレーニング 女性専門

4ヶ月集中パーソナルトレーニングプログラム

ダイエットのパーソナルトレーニング ジムで糖質制限や筋トレを行なっても理想の体型にならない原因とは??

どのパーソナルジムを選べばいいかわからない
本当に効果があるか不安
筋トレ、糖質制限を止めたら、リバウンドしてしまいそう
食事制限したのに、体重も減らないし、ホルモンのバランスが崩れたり見た目も変わらなかった
筋トレを始めたのに、腰や膝の痛みが増した

体重が減って痩せたとしても、あなたのボディラインが、理想とはかけ離れる原因は、身体の歪みがあるままダイエットのボディメイクを行っていることです。

筋トレや食事制限に頼る前に、根本的な問題である、不良姿勢の猫背や骨盤のゆがみ、O脚などの脚の歪みを改善しないままボディメイクを行なっているから、理想のくびれたボディラインにはならないのです。

 

しかし、どのようにすれば、理想のくびれたボディラインを手にすることができるのか?

その最も手っ取り早い方法が、お客様自身が、今の体型・食事の内容・習慣を明白にすることです。

 

流行りはいらない、正しいピラティス・トレーニングを行うこと

「どうやって理想の体型にするんですか?」
「みんな野菜ばかりとか、食事制限ばかりじゃないの?」
「そんな簡単な方法ないんでしょ?」

 

そう思われたかもしれませんが、その方法が存在します。

それは、今から紹介する、ゆがみを整えて引き締めるそして、正しく食事を行っていただくだけです。

 

“ゆがみを整えて引き締める、そして、正しい食事を行うこと”とは、代表の柴田が、自ら23年の筋トレ、14年のピラティスを実践し、約10年トレーナーとしてお客様と接してきた中で、お客様の身体の悩みを解決してきた方法です。

 

理想のボディラインへと近づく方法なのでぜひ覚えておいてください。

 

ダイエットをしても痩せない、痩せたとしても、理想のボディラインではないと悩んでいる女性は

  • 短期糖質制限ダイエットジム
  • コンビニなど簡単に取れる低カロリーな食事
  • テレビや雑誌のありきたりなダイエット

このような方法で簡単にダイエットを行おうとしますが、これは、全くの間違いです。

 

今回、ご紹介する4ヶ月集中トレーニングは、理想の体型を持っている方達でさえ知らない方法を、最短4ヶ月で習得し、一生継続していくを方法を身につけてもらう集中プログラムになります。

“他のジムと同じようなトレーニングなんじゃないの?”
いいえ、実際に行うのはこの3つです。

あなたがやるべきことは、3つだけです。これを代表の柴田の指導のもと実行するだけで、理想のくびれたボディラインが手に入ります。

 

1、身体の歪みを整える→メリハリある体型に引き締める、決められた通りに取り組む
2、1日3食の食事を摂る
3、睡眠の質を高める

え?たったこれだけ??

驚いたかもしれませんが、たったのこれだけです。

トレーニングは、トレーナーと一緒に行いますし、食事は特に制限なんてしません。あとは生活習慣を少しだけ規則正しくするだけです。

なぜこんなシンプルなことを実践するだけで、理想のくびれたボディラインに近付くことができるのか?

  • トレーナーと共に、徹底的に根本的な問題を解決し、無理のない食事法を実践
  • 4ヶ月間で生活習慣を理想に近づける

これら根本的なことを理解し、様々な情報に迷うことなく、たとえ不規則な食生活や日常習慣を送ったとしても、身につけられているのでリバウンドはしないのです。

è-Styleでピラティスパーソナルトレーニングを行なったお客様の変化をご覧ください

 

こんな方にオススメです

  • 短期パーソナルトレーニングジムや糖質制限ジムに通うかどうか迷っている。
  • より効果的に身体を変えたい
  • 初めてパーソナルトレーニングを行うので、一からしっかりとトレーニング・食事を管理してもらいたい
  • 根本的な問題からしっかりと改善したい
  • しっかりとゆがみを整え、筋肉をつけて一生ダイエットを考えず、美しいくびれたボディラインを手に入れたい

 

è-Styleでできること

安易なダイエットではなく、なぜ体型が変わらないのか、本当にその方法が正しいのかを、お客様と一緒に考え、5年後10年後も理想のボディラインへと変化、継続していくための方法を提案し、4ヶ月〜6ヶ月で実践し、習慣に落とし込んでいきます。

一生続く理想のボディラインプログラム

1、メインは猫背や骨盤、脚の歪みゆがみ改善で理想の姿勢からくびれを実現

  • ピラティスをベースにしたゆがみ改善トレーニング
  • 動きや身体の癖の改善エクササイズ
  • メリハリを出す為の、筋肉トレーニング(バーベルやダンベルを使用)

2、食事習慣アドバイス

  • タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの栄養指導
  • 糖質制限なしの食べる食事の指導
  • 食事を楽しむ指導
  • 生活習慣改善コンサル

3、くびれ作りライフスタイルのアドバイス

  • 短期・中期・長期目標設定のアドバイス
  • 最終目的の言語化
  • 睡眠時間の確保指導
  • 運動・食事・時間管理アドバイス

 

特典

集中プログラムだけの7つの特典

1.あなただけの理想値を割り出す

足首・ふくらはぎ・太もも・ヒップ・ウエスト・バストのサイズをすべて数値化、身長から割り出した理想の数値を割り出します。)
※5つの体型と3つの姿勢から分析します。〉〉〉詳しくはこちら

2.より計画的にトレーニング&食事管理・資料贈呈

早く効果を感じていただき、結果を出します。ただ痩せるために行うのではなく、ゆがみを改善する土台から整え、筋肉をつけていきます。
【4ヶ月全32回の事例】

  • 1ヶ月目(週2回8回の歪み改善・下半身)
  • 2ヶ月目(週2回8回の歪み改善・上半身)
  • 3ヶ月目(週2回8回の筋力トレーニングによるボディメイクトレーニング
  • 4ヶ月目(週2回8回の筋力トレーニングによるボディメイクトレーニング

3.毎週1回30分のフィードバック(食事指導付き+食事報告)

パーソナルトレーニングはトレーニングの時だけではなく、トレーニング時間60分以外の生活している時間がとても重要です。
今まで変わらなかった体型は、その時の生活習慣・食事習慣と言っても過言ではありません。トレーニング時間以外の時間も、楽しく過ごしていくためにも、改善するのもキツイかもしれませんが、トレーナーである柴田がしっかりとフォローさせて頂きます。

4.エクササイズ道具をプレゼント(30,000円相当)・個人専用動画作成

アスリートを経験した代表が、オススメするエクササイズグッズで、ホームエクササイズを実施して頂きます。個別に作成する動画を見ながら、1日5分から10分で簡単に行えます。
エクササイズグッズは特典としてプレゼントしたします

5.迷ったら安心メール相談

6.ご予約優先権

7.ご卒業or4ヶ月終了後のお得な継続回数

 

 

料金

 

32回:537,840(税込)【有効期限6ヶ月】

 

 

ピラティススタジオè-Style
ご卒業


 

 

新たな目標に向けたお得な回数券によるパーソナルトレーニング

6回:77,760(税込)【3ヶ月】
1回あたり/12,960

12 回:142,560(税込)【5ヶ月
1回あたり/11,880

24 回:259,200(税込)【10ヶ月
1回あたり/10,800

 

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