オンラインパーソナルトレーニング
オンラインパーソナルトレーニングブログラム
この悩み、オンライントレーニングで全て解決できます
自宅にいながらトレーニングを行うことができる
重いオモリがなくても、たたみ一畳のスペースと正しい食事を行うことでボディメイクは成功します
実際に、パーソナルジムでもトレーニングの方が、よりお客様のからの状態を皆が行うため、効果は高いと思います。
しかしè-Styleオンライントレーニングは、通常のトレーニングとは違い、
- ボディメイク理論
- トレーニングフォーム
- 正しい食事知識
- 歩き方
- ライフスタイル思考
スタジオへ通っている方へのプログラムに、プラスアルファの生活習慣にまで落とし込むプログラムになっております。
一時的な方法ではなく、3ヶ月学びのある集中トレーニングです。
最短3ヶ月で習得し、一生継続していくを方法を身につけてもらう集中プログラムになります。
なぜオンラインで、理想のくびれたボディラインに近付くことができるのか？
- トレーナーと共に、徹底的に根本的な問題を解決し、無理のない食事法を実践
- 3ヶ月間で生活習慣を理想に近づける
これら根本的なことを理解し、様々な情報に迷うことなく、たとえ不規則な食生活や日常習慣を送ったとしても、身につけられているのでリバウンドはしないのです。
こんな方にオススメです
- 短期パーソナルトレーニングジムや糖質制限ジムに通うかどうか迷っている。
- より効果的に身体を変えたい
- 初めてパーソナルトレーニングを行うので、一からしっかりとトレーニング・食事を管理してもらいたい
- 根本的な問題からしっかりと改善したい
- しっかりとゆがみを整え、筋肉をつけて一生ダイエットを考えず、美しいくびれたボディラインを手に入れたい
ピラティススタジオè-Styleでできること
安易なダイエットではなく、なぜ体型が変わらないのか、本当にその方法が正しいのかを、お客様と一緒に考え、5年後10年後も理想のボディラインへと変化、継続していくための方法を提案し、3ヶ月で実践し、習慣に落とし込んでいきます。
一生続く理想のボディラインプログラム
１、メインは猫背や骨盤、脚の歪みゆがみ改善で理想の姿勢からくびれを実現
- ピラティスをベースにしたゆがみ改善トレーニング
- 動きや身体の癖の改善エクササイズ
- メリハリを出す為の、筋肉トレーニング（バーベルやダンベルを使用）
２、食事習慣アドバイス
- タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの栄養指導
- 糖質制限なしの食べる食事の指導
- 食事を楽しむ指導
- 生活習慣改善コンサル
３、くびれ作りライフスタイルのアドバイス
- 短期・中期・長期目標設定のアドバイス
- 最終目的の言語化
- 睡眠時間の確保指導
- 運動・食事・時間管理アドバイス
特典
集中プログラムだけの７つの特典
１．あなただけの理想値を割り出す
（足首・ふくらはぎ・太もも・ヒップ・ウエスト・バストのサイズをすべて数値化、身長から割り出した理想の数値を割り出します。）
※5つの体型と3つの姿勢から分析します。〉〉〉詳しくはこちら
２．より計画的にトレーニング&食事管理（毎回の食事のフィードバック）
早く効果を感じていただき、結果を出します。ただ痩せるために行うのではなく、ゆがみを改善する土台から整え、筋肉をつけていきます。
今まで変わらなかった体型は、その時の生活習慣・食事習慣と言っても過言ではありません。トレーニング時間以外の時間も、楽しく過ごしていくためにも、改善するのもキツイかもしれませんが、トレーナーである柴田がしっかりとフォローさせて頂きます。
【3ヶ月全24回の事例】
- 1ヶ月目（週2回８回の歪み改善・下半身、毎週2回30分食事フィードバック）
- 2ヶ月目（週2回８回の歪み改善・上半身、毎週2回30分食事フィードバック）
- 3ヶ月目（週2回８回の筋力トレーニングによるボディメイクトレーニング）
【アプリを使った食事フィードバック】
共有できる食事管理アプリで、正しい食事習慣を一緒に身につけてます。
３．日々の歩き方指導
パーソナルトレーニングはトレーニングの時だけではなく、トレーニング時間60分以外の生活している時間がとても重要です。特に、歩き方を美しくすることで、より早く結果が出るようになります。
４．エクササイズ道具をプレゼント（30,000円相当）・個人専用動画作成
アスリートを経験した代表が、オススメするエクササイズグッズで、ホームエクササイズを実施して頂きます。個別に作成する動画を見ながら、１日5分から10分で簡単に行えます。
エクササイズグッズは特典としてプレゼントしたします
５．迷ったら安心メール相談
６．ご予約優先権
７．ご卒業or3ヶ月終了後のお得な継続回数
料金
24回：498,000（税別）【有効期限6ヶ月】
オンライントレーニングコース
ご卒業
新たな目標に向けたお得な回数券によるオンラインパーソナルトレーニング
4 回：48,000（税別）【2ヶ月】
1回あたり/12,000（税別）
12 回：132,000（税別）【5ヶ月】
1回あたり/11,000（税別）
24 回：240,000（税別）【9ヶ月】
1回あたり/10,000（税別）
お申込みフォーム
オンライントレーニングで結果が出るまでの流れ
①オンライン無料カウンセリング・トレーニング体験
まずはお問い合わせフォームから無料カウンセングをお申込みください。
対面ではなく、ZOOMを利用したオンラインでのカウンセリングになります。
カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。
このカウンセリングは、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。
あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。
ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。
強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。
①オンライン無料カウンセリング・トレーニング体験
まずはお問い合わせフォームから無料カウンセングをお申込みください。
対面ではなく、ZOOMを利用したオンラインでのカウンセリングになります。
カウンセリングでは、あなたの生活スタイル、既往歴などについてお伺し、効果や結果を出すためのアドバイス・プランをご提供いたします。
このカウンセリングは、トレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。
あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。
ご質問、不安な点がございましたら、納得いくまで聞いてください。
強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。
②オンライントレーニング開始
本気であなたの目標達成に向けサポートいたします。一緒に頑張りましょう。
