お悩み・ご相談のお問合せはこちら

東京・渋谷代々木上原のパーソナルトレーニング・ピラティス

出張パーソナルトレーニング会員

畳1畳ほどのスペースがあれば、トレーニングが可能です。

マンション併設のフットネスルームがある場合も、そちらの施設でのトレーニングは可能となります。

ご自宅に男性トレーナーを入れることも不安だと思いますので、まずはご相談ください。一度あなたのご自宅近くのカフェ等で、カウンセリング(面談)をさせて頂きます。

こんな方にオススメです

場所

⚫️仕事が忙しく、ジムに通う時間がないけど、一生ダイエットを考えず、美しいくびれたボディラインを手に入れたい
⚫️トレーニングジムで他の会員に見られるのが嫌
⚫️小さい子供がいて、移動する時間もない
⚫️自宅マンションにトレーニングルームがあるがトレーナーがいない
⚫️近隣に魅力的なトレーナーがいない
⚫️運動音痴で運動が苦手だけど、しっかりとトレーナーに見てもらいたい
⚫️体型を気にせず、お気に入りの洋服を着こなしたい方
⚫️50歳を過ぎても、重力に負けない引き締まったお腹や太もも、上がったお尻のままでいたい
⚫️20代のような、疲れを知らないカラダを手に入れ、好きな仕事をバリバリ続けたい

 

トレーニングを受けるとどういう変化があるの?

⚫️姿勢や歪みなどの根本的な問題が改善されるため、凛とした美しく姿勢になり見た目から変わる
⚫️正しい食事習慣が身につくために、ダイエットを考えない習慣と引き締まった体型が、生涯手に入る
⚫️今まで履けなかったお気に入りのジーンズや洋服をまた着ることができる
⚫️ワンサイズ下の洋服や、きたかった洋服などが着れるようになり、ファッションを楽しめる
⚫️悪い姿勢から整えていくため、肩こりや首こりのない生活を送ることができる
⚫️体力がつくために、病気のしにくい体を手に入れることができ、好きな仕事をバリバリこなせる
⚫️疎遠になっていた好きなスポーツや趣味を始めたり、旅行に行くのが楽しくなる

 

※あくまでも、あなたの頑張り次第です。

 

具体的に何をしてくれるの?

1、ピラティス・筋トレ

⚫️ピラティス
⚫️ストレッチ
⚫️ゆがみ改善トレーニング
⚫️チューブを使ったトレーニング
⚫️自重トレーニング

2、食事習慣アドバイス

⚫️タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの栄養指導
⚫️糖質制限なしの食べる食事の指導
⚫️食事を楽しむ指導
⚫️生活習慣改善コンサル

3、くびれ作りライフスタイルのアドバイス

⚫️短期・中期・長期目標設定のアドバイス
⚫️最終目的の言語化
⚫️睡眠時間の確保指導
⚫️運動・食事・ファッション・時間管理アドバイス

その他会員の特典


⚫️【希望者】一人ひとりの理想の数値を測定(足首・ふくらはぎ・太もも・ヒップ・ウエスト・バスト)
⚫️「姿勢」「骨盤のゆがみ」「筋肉のバランス」を計測(実際に「肩甲骨」や「骨盤」などの骨に触れながら、ゆがみや柔軟性、筋肉のバランス、日常生活における身体の癖を一緒に見ていきます)
⚫️実際に動きを見ながら「身体のクセ」を計測
⚫️関節の可動域チェック
⚫️メール/ラインでのサポート・アフターカウンセリング(いつでも)
⚫️ホームエクササイズ動画サポート
⚫️月1回のフィードバック(写真/動画)

料金

1回21,600円(税込)【当日】

5回94,500円(税込)【3ヶ月】

12回194,400円(税込)【4ヶ月】

お申込みフォーム