ちょっとした意識の違いで体は変わること、知ってますか？
こんにちは、パーソナルトレーナーの柴田です。
今日は、以前に体験トレーニングを受けられた、大田靖乃様から記載の承諾を得ていましたのでご紹介します。
遠く、神奈川県から来られました。
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こんにちは大田です。先日の体験トレーニング本当にありがとうございました。ご連絡が遅くなりまして申し訳ございません。
初めてパーソナルトレーニングを受けさせていただいて、あっという間の1時間で、トレーニングは正直「少し物足りないなぁ・・・」（もっとストイックにしたい気分だったので笑）と思ったのですが、トレーニングの帰りやその翌日奥の筋肉に効いているのが感じられ感動しました。
きっと自分だけでは、もっと表面的な部分しかできていなかったと思います。
あれから食事もしっかり意識して取るようになり、時間と食べたものを手帳に記入するようにしています。
それだけでだいぶ身体が軽くなってきました。
トレーニングですが、4月から新規のクライアントさまも入ってきて、スケジュールの調整でバタバタしているため、引越しがすんでから再度改めてお願いさせていただければとおもっています。
（おそらく5月以降になりそうです）
柴田さんのトレーニングのお陰で、自分の身体との向き合い方に変化がでてきています。
本当にありがとうございます。
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ここまで。
（※本人の許可は得ています）
大田様は、ご自身で、お仕事をされ自己のトレーニングもされていました。
トレーニングの方法、カラダの動かし方、食事のタイミング等、すこしの意識で体は反応してくれるんですね。
本当にちょっとした意識です。自分を知らずにカラダは変わらないんです。まずは自分を知ること。一日の行動を書き出すことも良いかもしれませんネ！
美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。
本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ
