体験・無料カウンセリング予約はこちら

渋谷・代々木上原のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ

お腹や腰回りのぽっこりが気になるなら知っておきたいこと

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは、パーソナルトレーナーの柴田です。

お腹のぽっこりや、ウエストのたるみが気になりだしてお腹がつまめる…

もしあなたが、自分のお腹が気になるなら姿勢を気にすべきです。

体重過多で太っているなら食事を見直す場合がほとんどですが。
(中には食事では改善できない方もいるかもしれません。)

痩せていても、お腹のぽっこりや下っ腹が気になるって方もいらっしゃいますよね。

姿勢と言っても、ポイントがあります。それが骨盤の傾きです。

 

骨盤が傾くことで猫背になりやすくなります。

お腹周りの筋肉の長さが変わり、骨盤が傾いているのです。

筋肉の長さを変えるにはしっかりとした見る目が大事になってきます。

そして、姿勢にもタイプがありますので、どこをポイントに鍛えるかでトレーニング方法が変わってきます。

いわゆる、腹筋をしてしまうと姿勢がさらに悪くなってしまう場合もありますので、ご注意を!!

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください