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1日5名限定・完全予約制のピラティススタジオでパーソナルトレーニング 東京・渋谷代々木上原 è-Style

ボディメイクはシンプル考える

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんばんは、パーソナルトレーナーの柴田です。

シンプルに考えていいじゃないかな。

痩せたいって思うことはわかるけど、お米やパンなど炭水化物を抜く。炭水化物を1食にする。

そんなに炭水化物を悪者みたいに扱うなら、そもそもの食事を見直した方がいい。

楽しく幸せに食事をしたほうがいい。

 

食事をちゃんとすれば、あなたの適正な体重になるます。

トレーニングにしてみても、競技などしていない限り、ちゃんと運動さえしてれば引き締まるし、気にせず太らない身体になる。

しっかりちゃんと食べて、しっかりと運動して、しっかりと家族と過ごし、しっかりと睡眠をとって、しっかりと仕事をこなす。

もっと、考え方をシンプルに。それがボディメイクの秘訣!

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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