体験・無料カウンセリング予約はこちら

渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

カラダの土台がしっかりしていないと、そもそも崩れやすくなる

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。パーソナルトレーナーの柴田です。

カラダの土台って何?

 

さて、いきなりですが、家を建てるとき、必ず、組みますよね。

この基礎は、どんなに優れた外壁やオシャレな内装を作っても、基礎が崩れやすく、もろければ 立派なお家ができても必ず崩れると思いませんか?

これって、ウエスト回りや腰まわりのくびれ作りのパーソナルトレーニングでも同じなんです。

スクワットをすることで、美脚なるための筋肉はつくと思います。

しかし、カラダの基礎がしっかりしていなければ、どんなに筋肉をつけたとしても、美しくないのは目に見えてわかるはずです。

カラダの基礎、まずは食事です。どんなにトレーニングを頑張っても必要となる食事が間違っていては土台なんて作られないんですね。

カラダとって必要な食事を楽しくするということ。

気持ちもお腹も満たす食事をしっかりとする。

 

食事を制限するようなダイエットなんて本当にありえません。

そして、昨日もお伝えした、カラダの土台となる骨の配列をキレイにすること。食事とトレーニングの土台が、かなり大事になるのです。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

この記事を書いている人 - WRITER -
ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください