お悩み・ご相談のお問合せはこちら

1日5名限定・完全予約制のピラティススタジオでパーソナルトレーニング 東京・渋谷代々木上原 è-Style

目標となるイメージ=理想的なカラダ

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

こんばんは。

パーソナルトレーナーの柴田です。

カラダがなかなか変わらない...

そんなときって、“現在の行動”“理想とするイメージ”のギャップ差にかなりの開きがあります。

「今年こそ、何としてでもダイエットを成功させる」って思っていても現実は「本当は、カラダにいいオーガニックな食事がいいんだけど…今日ぐらいコンビニでいいか。」と、今まではこんなギャップあったはずです。

 

このギャップをどう埋めるかがとても鍵なのです。

理想的なカラダ(例えば目標となる女優さんなど) とそのひとの日々の行動するイメージを持つ。

これで結果は出てきます。

“カラダを変える”という覚悟を持つと、自分でも情報をつかむようになります。

理想のカラダや生活をイメージして食事を摂るようになる。
(オーガニックなものやたんぱく質を多く摂る)

たったこれだけで何かしらの変化は現れます。

ただし覚悟を決めることは必須ですよ!

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

この記事を書いている人 - WRITER -
一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください