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渋谷唯一!美姿勢・くびれ作り専門1日5名限定のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

トレーニングでわからないことを知る

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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こんにちは。

今年も残り、1か月を過ぎましたね。時間がたつのはホントに早いです。

 

さて、最近週1のペースで早朝のヨガをやっています。今まで、筋トレだけしかやってこなかったのにって感じですけど。

カラダって、今までと違う刺激を与えることで、反応が変わってくるんですよね。

 

以前も何度かヨガはやったことあったのですが、実際にやってみて再度確認しました。

  • 数年前に比べると、身体が硬くなっていること
  • 左右のバランスが崩れていること
  • 改めて、呼吸が大切だと感じたこと

これだけでも、今後の自身のトレーニングに活かせそうです。

“カラダには違った刺激をあたえること”偏った知識を持っていると、その事しかしなくなる。

トレーニングでいえば、筋トレだけとかピラティスだけとか。

他のことをやりたくなったら「面倒くさい」「難しい」と思う。

勝手なイメージが湧きますよね。

私も、怪我をしてトレーニングができなかったことで、どうしたらいいかなと思っていた時にピラティスを開始しました。

 

筋トレに新たなことを加えることで、マイナスを0に、0をプラスにできるんですね。

 

効果を感じられなくなってきたり停滞期が必ず来ます。そういう時にこそ、違った運動をおオススメします。

いままでと違ったトレーニング。

 

ただ不安や迷いがあるなら、事前に調べることです。

  • インターネットだけでなく、実際に経験した人の話やその分野の方の話を聞いてみる。

 

これだけやってみてから、実際に取り入れるかを判断してもいいですよね。

ここまでやると実際に体験でもなんでもやっちゃいますけどね。笑

効果は違った形で現れるもんなんです。

美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。そして、並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。

本気で衰えることのないボディラインを手に入れたい方へ

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ウエストラインをキレイに魅せるくびれ作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。 国内大手化粧品会社社長やヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。
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